[健康資訊] 白天嗜睡 提高憂鬱症風險

流螢

外電報導，AlexandrosVgontzas醫師在波士頓舉辦的2012專業睡眠協會年會中發表三篇白天嗜睡的研究，其中發現若有白天嗜睡的情形，罹患憂鬱症風險比例將大為提高。書田診所精神科主任醫師陳家駒解釋，由於掌控睡眠的副交感神經失調，在持續日夜顛倒下，可能直接影響到心理情緒產生焦慮感。1 }! F: n/ W& ?2 X7 T
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在研究中針對一千多位成人，追蹤他們的BMI和健康狀況七年，健康狀況包括高血壓、憂鬱症等，也測試是否有睡眠呼吸中止症，因為睡眠呼吸中止症與睡不好常常是白天過度嗜睡的原因。結果發現其中138人因有白天過度嗜睡的問題，憂鬱的比例高了近三倍，肥胖和有睡眠呼吸中止症的人高了兩倍以上。- B3 a. {9 T% _1 C8 o) \! V

# z6 ?2 @6 b! E' q7 ]# s; l( ltvb now,tvbnow,bttvb陳家駒指出，如何判斷白天嗜睡的標準，首先考慮是否不分日夜有嗜睡的問題，再者白天嗜睡相關因素包括：睡眠時間的長短、睡眠質量的好壞、晝夜節律的影響、藥物及基礎疾病。由於睡眠中的許多病理現象患者並不自覺，其家人或配偶常可提供較為客觀的病史與幫助。
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陳家駒提到，身體與心理的狀況是綁在一起的，正常人若出現白天嗜睡情形，雖不一定帶有憂鬱情緒，但已出現憂鬱症初期的身理狀況反應。他進一步提到，在臨床上，憂鬱症患者本身也多表現出白天嗜睡的情形，治療上針對調整患者作息，除了藥物控制，另可運用日照儀器對患者施以治療。而白天嗜睡對身體健康有直接的影響，尤其是慢性病患者需注意長期日夜顛倒造成的危害。

ja6150

好險我沒這種習慣，哈哈。

costliu

日醒夜眠本就是人的正常生理時鐘，混亂的結果只會傷害健康。