[健康資訊] 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！

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6 T7 a" w6 s9 y. x. g7 O& d* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q" p& p- U4 ^" u4 X  ?

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/ L7 L. G+ p% Y9 k7 N2 Z現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！tvb now,tvbnow,bttvb' l" ^6 e7 Y/ N1 _% f, Y' _! U8 G

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1 ~! u$ a# `% W- R  l9 [) ctvb now,tvbnow,bttvb一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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8 c. d% f, n4 a" \# Y2 I* b' {tvb now,tvbnow,bttvb胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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7 q. T0 B% A" V$ v7 G- Ywww2.tvboxnow.com正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]% l/ N! Y' ^+ a& }% a; g2 T) b

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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。( X* N' O2 p& E% U/ l/ T, I

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* G2 l& |; ?3 |* U' ^' B8 y! P- V公仔箱論壇植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R( l  R8 a0 L! n7 Z  n
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+ Y$ n3 H4 t$ A  M- B; v) cwww2.tvboxnow.com舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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+ Z( R: v) {( v4 L0 q要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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; i9 e5 {2 I/ h; ~; \. N/ Vwww2.tvboxnow.com
/ c) X! }2 d; o. k黃豆三三一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }7 T) u( X5 W8 ~+ t5 ]
香蕉三八○，# R0 @' i8 _, q1 T8 u% X4 k
橘子二二一；
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  S9 b+ h- I( J; N4 n' s而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。
( g  n( e9 U  ~3 y+ ?+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% W# Q5 ~# |5 d" b: \  W
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5 |# ^- a: v2 k! r) j9 d% q/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h2 r# Z5 h( b* T
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。www2.tvboxnow.com) T+ V+ {2 X4 k2 W: y& u) ~

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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。www2.tvboxnow.com& a# E7 P8 V+ ]3 g" {6 ]% H, E8 m2 w

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- i/ D- x6 y( B3 P2 D一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，www2.tvboxnow.com8 p; Y& G0 |1 V& n7 {9 P7 x

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+ @0 X. J' r7 o* Y但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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' v$ J* I) R+ @& p0 D+ kwww2.tvboxnow.com含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：3 \7 [( i5 j/ W9 O* n2 O" X. T

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+ U% S) k4 E7 T+ p4 { 5 E% n: R# f. `( F+ i* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 q* v( D0 |4 M0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	4 w0 {5 E: n0 V* D; ` tvb now,tvbnow,bttvb% l, p; t% ^: x1 g# Y8 A! a# L. J	鉀tvb now,tvbnow,bttvb4 T# \0 [7 T8 T  H" }* y( M! _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i+ B4 W$ ~4 G+ ]/ F ; |! n- ]# ~2 h9 \. f" m, ]6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	鈉 4 {- c$ G2 ~% F5 @1 j" c% _( B公仔箱論壇9 D$ k- s; F" e  M	鉀鈉比例+ U! S3 U# J6 u" \2 Q1 u $ j; {7 M, x& k$ V4 b8 b: Ptvb now,tvbnow,bttvb
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