返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 低卡爆漿櫛瓜


- U$ @$ M2 q  W# r8 a& ywww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% z2 I6 Q5 ~1 Y3 ~2 d* D
使用鍋具:快鍋/蒸架TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c1 H1 W( F/ G( m& V
- c2 z! `7 X) }) N8 X" ?8 _
食材:
! m4 l) Q, ?, ~* c) f4 u4 b5 ^
/ |6 ~: Z' O+ _# Z( G, mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。櫛瓜兩條、新鮮ricotta山羊乳酪200g、小番茄10個(切半)、醃橄欖數顆、酸豆約20顆、特級橄欖油及百里香少許、羅勒少許、鹽少許、胡椒少許
7 l- U, D7 c/ F5 U, U8 L3 ^5 bwww2.tvboxnow.com
* `$ B& W5 X: p+ _/ h6 M作法:
/ L* C1 B6 o; h- h0 h' Z* u# Etvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com: R4 w, u& }" X# Z' t  f: I
1.櫛瓜蒂頭剖開,櫛瓜切段,每段約4公分,將瓜肉挖出做成杯子狀。2 q: Y% q. T1 B- W4 [* S6 p
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G( g7 I) r* L4 Z" m# e6 t
2.快鍋中倒入少許橄欖油,並放入醃橄欖、櫛瓜肉,依個人喜好加入少許鹽巴及胡椒調味。蓋上鍋蓋(不用以壓力模式烹煮),開中小火煮3~4分鐘,打開鍋蓋,將櫛瓜餡料取出備用。公仔箱論壇$ p% B: B, q- N3 b! J/ D

  {; o' Y/ u+ s% [4 n! d! x公仔箱論壇3.把烹煮過的櫛瓜餡料與山羊乳酪、百里香及酸豆放入大碗中拌勻,並將調好的餡料填入櫛瓜空杯中。
+ B, m" B3 L$ {6 v0 U# F$ c/ C3 m公仔箱論壇
* F& {6 l& f3 _+ {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.快鍋中放入500ml水、放上蒸架,將少許小番茄鋪在剛填充好的櫛瓜上,並放上蒸架蓋上鍋蓋,開中大火後轉小火,蒸煮5分鐘後關火。
1 \5 n1 S* ~( l% n/ ~; d/ M. dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Q+ v8 ^6 q/ q; s8 b0 h  L公仔箱論壇5.櫛瓜盛盤,並以羅勒葉及剩下的小番茄裝飾即可享用。
9 j, T8 }2 L: X7 M# K$ ^% BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?3 T$ h# z4 W/ W  R4 `& B5 e0 ~1 W
TIPS:若無快鍋,採用一般悶燒鍋也可,但烹調時間需依鍋具調整。
1

評分次數

昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
返回列表