[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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: m! c* V1 o$ t( q5 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. e8 A0 x& B/ k
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+ m) }6 z0 _% Y3 z& \  k) X: [  Kwww2.tvboxnow.com材料; d3 V$ }) V) k. u- k3 G
橄欖油                  2湯匙
- j( c1 e9 U/ S6 T4 p1 \: X" Hwww2.tvboxnow.com蒜茸                    1茶匙
4 V' b& L) Y3 W1 r; _9 \. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽及胡椒粉              少許
" c. Z- {5 _/ ftvb now,tvbnow,bttvb蛋                      1隻公仔箱論壇$ m  y) V3 n& h2 A0 [9 Y8 A( B
白飯                    1碗
$ |, }) S2 y/ A8 c' S& Y  qtvb now,tvbnow,bttvb生抽                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }$ \% e% K5 T
蠔油                    1茶匙
' g* r/ G; U: i) U) T) K# b公仔箱論壇洋蔥碎                  1湯匙
( s9 `' j+ l2 E. q7 |$ y/ Y3 ]# o公仔箱論壇甘荀粒                  1湯匙公仔箱論壇4 o% Y- ~% t/ |4 u
蟹肉碎                  半杯
+ {. ]" O5 n0 P4 otvb now,tvbnow,bttvb加洲提子乾              3 – 4湯匙
; V5 }- H/ n! F( k莞茜碎                  1湯匙
* _* \; W/ J5 }, u9 U. F公仔箱論壇製法7 h7 X/ q- u' K2 v* f
中火下油落鑊tvb now,tvbnow,bttvb/ K4 h" h' ]2 u
炒香蒜茸洋蔥碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p7 A. o, N! Z6 C3 y' ^& }
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身www2.tvboxnow.com3 X' `0 @2 S% T& d7 R+ J! C
打入蛋快炒勻
- p; j. ~" t; S. _! a" m2 m加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B6 E1 u& _% e
加入莞茜碎拌勻
! b, l) o7 ~: S( D7 [9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖食