[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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" E2 G7 [2 W' f, S& Rwww2.tvboxnow.com材料
' ~( A4 C/ X8 `, E# E( H) v1 Q橄欖油                  2湯匙www2.tvboxnow.com! G# x2 M( a9 u6 y$ i
蒜茸                    1茶匙5 f  \* D  r5 \
鹽及胡椒粉              少許
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白飯                    1碗
, ?( m5 l! e6 Q5 W2 i$ w7 i' H- z生抽                    1茶匙
1 M5 |3 ?' q. d  a% Ltvb now,tvbnow,bttvb蠔油                    1茶匙
7 n/ b+ K4 v8 z0 |6 K洋蔥碎                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 A4 }' u# _1 ^+ Q- M: `5 ]
甘荀粒                  1湯匙
0 r* m. x6 g. P3 }蟹肉碎                  半杯tvb now,tvbnow,bttvb7 C! z$ m; W: E4 y
加洲提子乾              3 – 4湯匙
5 Q+ ~: ^% g0 N( S公仔箱論壇莞茜碎                  1湯匙
8 `& Q) w0 V5 u# v: C製法  U1 I, v9 ~$ Y3 d0 M+ I6 t
中火下油落鑊
' }  V# T% E% }- ?炒香蒜茸洋蔥碎
* U+ a) V' C/ I8 O$ A加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
" C1 q5 D- x( ~2 o0 l, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打入蛋快炒勻
% `8 W7 p) @4 |4 `公仔箱論壇加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
! ]$ Z2 J0 `( s, R1 G* V7 c加入莞茜碎拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z% N7 B4 I3 U$ B% @
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