[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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4 a- N1 T$ X3 n3 R, T1 y2 a材料公仔箱論壇; T' c7 h! p' g2 c: N  l5 m
橄欖油                  2湯匙7 {/ ]' w3 m) a' c% B4 ?& _, Q  ~
蒜茸                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' ^6 z! }7 `* i+ r1 y4 L
鹽及胡椒粉              少許
# {, y( R( m( M2 G7 t( xtvb now,tvbnow,bttvb蛋                      1隻
8 ^6 ~. Q  M8 f& A3 \& m7 H0 u* [) a. Utvb now,tvbnow,bttvb白飯                    1碗
2 \2 m! j+ v) M( @$ K2 ~) b6 D公仔箱論壇生抽                    1茶匙
  J. K& J. E' D7 C# @1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油                    1茶匙  e2 e2 ^1 Q' Q. r( @% I
洋蔥碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]% M5 Q! I. O+ C
甘荀粒                  1湯匙
4 H) G0 O) W6 g9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉碎                  半杯
7 n8 a0 b7 G2 g: f  R+ |! s加洲提子乾              3 – 4湯匙
/ j1 J7 K& Y% O5 ^tvb now,tvbnow,bttvb莞茜碎                  1湯匙
" w; R4 g! O, L6 U  n( E7 {4 N製法
* c; n8 Q4 V+ U, }7 r7 C7 U* ?) S中火下油落鑊公仔箱論壇, F6 }. D1 y0 \% a" v: `) L
炒香蒜茸洋蔥碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y' ?3 P: v. P5 @
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
, Z" y' ]) S2 A" L7 F' S5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打入蛋快炒勻
4 V2 G* P% i4 Z# e公仔箱論壇加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘8 e3 ~+ [* h' A) G" v% r7 h% _/ J6 w
加入莞茜碎拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X% S+ }# A' q/ |+ F2 D) b
暖食