[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料
$ `8 F' T, a/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油                  2湯匙
# w; A+ P6 g( @0 x5 ~! B% s公仔箱論壇蒜茸                    1茶匙www2.tvboxnow.com6 d7 O' S8 g; |, T1 A
鹽及胡椒粉              少許
  r; d) S6 L& L, K9 S蛋                      1隻
. |9 n; y) a" r, V) }( m5 E# X: s+ wwww2.tvboxnow.com白飯                    1碗www2.tvboxnow.com. G8 Y( ~/ v( N/ Q) A
生抽                    1茶匙; s4 U4 `3 h/ G$ X' q
蠔油                    1茶匙
  h% I+ i" z/ ^tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎                  1湯匙
3 U2 J+ |8 O( e4 B0 e9 L1 lwww2.tvboxnow.com甘荀粒                  1湯匙  j! h8 x1 P: c' N' D/ {
蟹肉碎                  半杯
+ @/ l2 Q5 F$ P1 J$ S0 h- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加洲提子乾              3 – 4湯匙
/ i  b# f3 g. D# O: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莞茜碎                  1湯匙* w' j7 P- V+ d' d
製法
! Z0 K" I3 _) q$ Z) H4 q! \; u2 j; A公仔箱論壇中火下油落鑊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |8 H2 u5 l( f% x
炒香蒜茸洋蔥碎; a5 T+ h. s; s1 B& `, Q
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身www2.tvboxnow.com% Z/ r' c8 M# A# f) c1 w  H3 F
打入蛋快炒勻
& T2 ?8 S/ p' `加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
( ]! d  i+ B0 g! Y% O公仔箱論壇加入莞茜碎拌勻公仔箱論壇4 V4 R% J7 ]' B$ T& g5 D: v
暖食