其實現今社會有幾多人做到? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d! q$ m+ w7 s- ~$ j. S4 e
公仔箱論壇2 o- m& e3 b# L9 y# ]4 Z7 u
公仔箱論壇) e( O0 M$ p$ h' L( k" t+ c
健康飲水式
1 T; v) V4 K1 Y+ d- T% E$ D- s
, e: E9 I6 g" X; c- |( c* x8 ptvb now,tvbnow,bttvb 真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。 & {+ z6 C8 p& {. A
www2.tvboxnow.com' }2 d) e/ r* [4 d4 r
飲好水 公仔箱論壇" n h( ^7 r2 y+ ~: O' @9 A3 V* k$ E: _1 \
" _# c3 l, p/ k' T& |& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！ 公仔箱論壇9 a* H& f: A! Z; i0 Y
www2.tvboxnow.com! j% K4 U' K* f" g1 n* n9 M$ b
飲暖水
+ J' `8 g! N1 K3 g. k/ [www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 G, s0 _9 o( g( B
夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃髒功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。 tvb now,tvbnow,bttvb% ^4 a G( X7 F* t+ K( y
! u, @: u& }6 Y) u' J* S8 P公仔箱論壇空腹飲水
) k( I! c R+ l3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 T: e) q) E( e
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I0 X# j: b4 F1 z/ J) E
& A5 G* J8 E* W1 u- a4 _能放能收
9 H+ t3 ~: _; i8 itvb now,tvbnow,bttvb
+ y0 d9 H$ [1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。
+ Q! Z* p0 w, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q4 p' R+ k# P8 X+ D( I1 l' I1 C
飲水時間表
& ?0 V' u5 U; g' k: ^8 S8 t公仔箱論壇
- L/ D1 t1 a+ {4 P% b* ?- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有規律地為身體加添水份絕對百利而無一害，很多人會投訴一日飲八杯水很困難，以下詳列飲水時間表作參考：早上起床 ： 兩杯 （非常重要！身體排汙靠曬佢！）
' v5 E+ b9 c. {0 a% J$ [; P
9 S6 Z# d4 O8 d. Utvb now,tvbnow,bttvb10:30am ： 一杯www2.tvboxnow.com9 |. _( E, T: V! i) ]9 ]0 N
午飯前 ： 一杯tvb now,tvbnow,bttvb& V4 t% h9 G# c d. W
3:00pm ： 一杯
2 G4 t6 O3 Q3 z) y6 U t* Cwww2.tvboxnow.com5:00pm ： 一杯www2.tvboxnow.com. m3 H% e* E4 u1 o% o" F8 u1 o" S
晚飯前 ： 一杯
6 V9 l- M3 M; W8 ?# ~睡前一小時： 一杯 |
發表於 2012-7-2 12:36 PM
| 
發表於 2012-7-2 02:28 PM
|