很多人因為長時間接觸、使用電腦都有手腕生疼、肩膀發麻、手指關節不靈活的感覺，其實這是滑鼠使用不當造成的指關節疾病，稱「腕管綜合症」，俗稱「滑鼠手」。 ) y9 `1 O$ j7 s# Z( J" ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^% h z( a- G! {" p& D
+ P7 J0 ?& c5 m9 ?1 W; v; v- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於長期使用滑鼠，手腕要承受密集、反復、過度的活動，導致腕部肌肉組織腫大，腕管的容積減少，腕部正中神經受到卡壓，這就導致了「滑鼠手」。該病多見於女性，其發病率是男性的3倍。這是因為女性手腕通常比男性小，腕部正中神經更容易受到壓迫所致。5 ^" o d5 s' `7 n5 x0 G. J2 F/ q
tvb now,tvbnow,bttvb: g/ I' y2 y4 M8 ]5 B3 R: p, ]
7 c; _: i7 A3 V, k: Jtvb now,tvbnow,bttvb「滑鼠手」的主要症狀有食指或中指關節疼痛、麻木，拇指肌肉感覺無力，如果不及時治療，還會導致手部功能受損、力量減弱等。
2 ^+ T3 J: }. y( k Dtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com3 k! G- P' U9 ?+ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _. Z& u; Q& W
如果滑鼠放置的不夠合理，太高、太低、或者太遠都可能繼發產生「滑鼠手」。
9 u$ S' |. x4 ~6 x8 t, Swww2.tvboxnow.com6 m. B; {: L9 @5 ]+ U
$ I( ^: C2 \! n& r+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生發現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠離身體越遠，對肩的損傷越大。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適。如果太遠了，在移動滑鼠時，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，這樣會造成肩部關節、肌肉的持續緊張。
6 q- V$ {- b. E/ L8 `) ^% @
( r$ h' E9 H( {3 V) Ftvb now,tvbnow,bttvb
7 ^# Z" [0 E% X% O因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度，前臂與上身要保持在45度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。
/ \4 |# M+ e; _2 c6 }& qwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( o" P( m* Y/ Q H1 P G- l
使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而應儘量靠臂力做，減少手腕受力，也不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，這樣有助於力的分散。
7 b0 J5 e% R+ _6 \3 _2 ltvb now,tvbnow,bttvb; [& l' K3 J8 I3 ^( V1 S( }- t/ y
/ q# `/ E0 b. ^1 T; c9 e
使用合適的滑鼠腕墊也可以使「滑鼠手」的發病率大大減少。最好選用稍微矮一點的、使手臂不會懸空的滑鼠腕墊。另外，腕墊面積不要太小，以手腕能在上面靈活移動為佳。
. N; y6 R& ]# _0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- L" L5 x% t& ^5 l |, Q; h公仔箱論壇
* j0 w' _! x5 w1 O1 T8 q長期使用電腦的人如果注意到以下幾點就能有效的預防「滑鼠手」：tvb now,tvbnow,bttvb& ]" ^9 v% n) h0 x: b/ I
! p4 _8 w2 `* e' T& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1．多休息 使用電腦一個小時後要及時休息，活動一下手腕。
$ b' m$ H# P4 b; h4 A' p$ {& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 |! E4 i. @7 t9 ^6 y/ c( ?2．姿勢正確 操作電腦時要注意手掌的舒適性，可以採用升高坐椅，腕部墊軟墊等方法使掌腕部放鬆，避免過度緊張。tvb now,tvbnow,bttvb( V8 o: S, v! k& N; x
2 q2 C$ ^) @: @% h1 U
3．早治療 如果發現用完電腦後出現手指僵硬不適、掌腕部疼痛等，要及時就醫，提早治療 |
發表於 2012-7-3 01:00 AM
| 
