讓身體好好排毒
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■ 肝的致命傷tvb now,tvbnow,bttvb/ q w) g* s) p7 u
6 Q; j: u1 Z/ s* d7 u' f; x. h1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
/ {; o0 e3 u+ b+ O# I8 P( w3 }- hwww2.tvboxnow.com2. 早上不排便。
9 n1 j5 O0 N( ^: l" T3. 暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb! V: E( z. |' d) q8 W% f
4. 不吃早餐 → 透支。& {; T, U8 Z9 P7 ?* ]8 j( H
5. 藥物。
: X8 q' _# |6 Z' \9 H# [; P, O+ Q0 u6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D: [+ |% |1 G D& u
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
7 R7 y$ I9 {+ n3 G( Itvb now,tvbnow,bttvb8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
. e; i$ y! w& X( b2 v6 V. Mtvb now,tvbnow,bttvb9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
4 U6 D$ T4 h5 L b( c- R8 ktvb now,tvbnow,bttvb10. 急躁。, {" g! ^# b. X/ l$ t; {, C
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
& ~+ C J, P. A3 O1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。9 F a! n% y/ H0 C% t6 q) \, Y
/ |: V6 R9 c$ C5 n原因：
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5 i w1 \8 n4 P+ f□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）要不便先睡一覺，天亮再來。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。www2.tvboxnow.com& o5 A5 ?- j. r) S4 ~9 i
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□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。6 J: ^1 N* p( s8 b, m$ e* ~
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□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
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□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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' r$ J5 L$ t- H) {" ]5 _! |www2.tvboxnow.com□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
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□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。tvb now,tvbnow,bttvb1 v+ i& S; a( [0 H4 x3 [0 C# y
. G' g m) c& Y: b$ ^tvb now,tvbnow,bttvb晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
發表於 2007-12-3 09:07 AM
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