⒈刷牙的最佳时间
! E$ h1 o2 O; i% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
H& B/ s) }2 R/ E9 x饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
6 R2 O# t, E. i# @1 T ?公仔箱論壇
! u$ I5 z* r, I⒉饮茶的最佳时间
' F8 c% h: l2 {9 C& s, {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' t1 Y4 ?% ^) }7 J" f. z' b# c. z: C& a ^
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。www2.tvboxnow.com. R: }! `4 |8 v' ?8 f5 J7 n4 W7 a7 e
www2.tvboxnow.com) ^" B, }2 G# @. {& l4 N, z
⒊喝牛奶的最佳时间
3 B; k! p \! P) @5 {4 M- {. z% h) z3 u) b
因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
: Q9 c, H7 s) p y5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 @: F5 u- R" ?* d⒋吃水果的最佳时间
/ L1 f4 Q% i' _; k5 O7 O: M' v" q. g. P
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
2 {6 ~: k. A: f6 u9 Q5 N4 P9 O; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ^5 o- i* t# C- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒌晒太阳的最佳时间5 ]4 N3 E$ J9 ^5 E5 E8 w
# |+ y$ w; H8 X8 l' x/ Wwww2.tvboxnow.com上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
6 d4 Q3 D% [7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ]' j$ _7 P, [ Z⒍美容的最佳时间
8 _0 Y) }; J1 J# F公仔箱論壇
+ n/ J0 [9 j6 C' f$ [% Z8 m4 O皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
# l+ U, v! }4 V/ G( V3 p
1 w$ p& Z7 |* z! q9 H% s' y1 C: h⒎散步的最佳时间
$ j- v" d& S& w3 Q1 w$ T+ |3 H5 x8 `' h2 F3 O
饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
) c2 G" C/ b: e1 o* T% w1 Z2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X5 d5 E3 I$ |- R7 _! Rtvb now,tvbnow,bttvb⒏洗澡的最佳时间www2.tvboxnow.com" o" F' F; _! }* c3 ^6 e
; h/ g; Q! [* s+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。3 B' A# o) n; r! V; ]
5 M* a4 I/ b% T# f⒐睡眠的最佳时间tvb now,tvbnow,bttvb7 q" @+ O! x8 L2 ], W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v- S9 [$ m* @
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。3 U1 W( |( W# `4 i) a! T+ q2 H7 V
tvb now,tvbnow,bttvb. H" F1 a# C# m6 j9 r# g) K, _8 h
10.锻炼的最佳时间tvb now,tvbnow,bttvb5 z: N+ q; C" Q# |8 p5 @+ }
' F4 ^% ^7 I* Z, @6 Etvb now,tvbnow,bttvb傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。 |
發表於 2007-12-3 09:14 AM
| 
發表於 2007-12-3 02:32 PM
| 
:onion18: