0 h1 @$ N( u; q& ~7 L! }【材 料】
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$ {1 u; p; L" T" n綠花椰菜 50公克www2.tvboxnow.com8 `5 p X7 n; e+ Y" @& Q% [
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白花椰菜 30公克
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. T0 G3 Q! x% u: Z6 Y9 H: `7 U* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠蕃茄片 30公克www2.tvboxnow.com1 }, ?- o! M9 Q3 V8 k
" u9 G" |: n# _1 ?& U紅蕃茄片 20公克
?1 v4 i$ {& A$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B3 x0 q8 Y7 X0 \
生香菇片 30公克
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: b" F! B+ y8 U7 ~玉米筍 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h6 R3 x2 s+ I. d% X3 g4 o9 ^1 q
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太白粉 1/2小匙
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【調 味 料】公仔箱論壇; ^& Q- U9 u% |
' d) ?+ K. g9 x1 g u+ l蕃茄醬 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; w6 X; ]$ C6 h+ z% l
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鹽 1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 k# x8 \/ H E2 x
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水 50㏄
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【做 法】
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1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
! D" h- l3 c1 K2 s! B- D公仔箱論壇2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。
7 B9 A! A) {6 m& M8 w/ y公仔箱論壇3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 02:43 AM
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