% `9 G" B) t5 t) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
" c1 Q- ?9 g: K$ ~ n4 ~" Bwww2.tvboxnow.com鮭魚生魚片數片、洋蔥半顆、檸檬半顆、海鹽1/4匙、壽司醋少許tvb now,tvbnow,bttvb' l6 v2 E5 _2 ~! K
www2.tvboxnow.com8 S/ s1 e$ B, A
作法：
8 ~ g6 @& m( [: L6 C. `3 p
3 j9 m9 L/ I) ` ^. }1.洋蔥切成細絲後，加四分之一匙的海鹽，醃20分鐘到半小時，待洋蔥出水後，把水瀝掉，加上少許壽司醋調味後，擺盤以醃洋蔥鋪底。
+ t- F. p2 i/ B& N% i! Jwww2.tvboxnow.com
* m1 D- F) e6 m1 J* M$ G. {2.把波浪條紋的烤盤預熱，塗上油後，把鮭魚生魚片放入烤盤上加熱，炙出一條條烤熟的紋路後，放置在醃洋蔥上，再擠檸檬汁，淋在鮭魚上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P1 k0 V" A" P# a0 [) A
www2.tvboxnow.com) f) o* x; t1 S# A# s1 V) X
營養概念：+ I- M% }1 }5 R% K0 E2 \! b
www2.tvboxnow.com9 f2 o u. \9 L. {
低油、低糖菜單中，魚肉好處多多，新鮮、不必放佐料，稍微烤一下，就是媽媽很好的蛋白質來源。也可改成其他的生魚片，沒有烤盤，用鍋子刷上一點橄欖油，表面煎一下，就可製做成頂級的炙生魚片，搭配海鹽醃的洋蔥最速配，洋蔥具纖維質，搭配生魚片，好吃又營養。 |
發表於 2012-7-8 08:18 AM
| 
