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3 - 4人份
E, A0 t1 o0 F; ~! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ g/ ?- f! x! ~0 M# l, I6 [材 料: tvb now,tvbnow,bttvb; Z, k) _) H' I
主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片
$ W2 ~, o) @2 L, _) n5 G調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量* ~0 |4 i/ ?+ c. V9 d4 I1 E) U
拌飯料：蔥油、醬油適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z0 D% [+ D! n; {
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做 法 :
" p% v" Q0 \) n; S/ j+ Nwww2.tvboxnow.com1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。
3 M* Q0 n3 R P. ?- }2 bwww2.tvboxnow.com2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。
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6 p/ E* g- ^3 ctvb now,tvbnow,bttvbTips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。
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精選藥材與食材
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2 f% h; p8 O# i% l$ i3 I( l7 e蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。www2.tvboxnow.com" b; O' @0 e; E0 S3 u9 p; z
' Q5 ~% @9 H: a3 H9 a4 S4 E$ v干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。 |
發表於 2007-12-4 10:36 AM
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