一、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕,加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。 0 ^6 x% A8 R% \& h2 K7 C
& Y7 l4 S& W# m) F D( x公仔箱論壇二、久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少,心脏功能减退,加重中老年人的心脏病,提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
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$ `% B# j, ~+ r* z/ f0 C公仔箱論壇三、久坐使胸腔血液不足,导致人的心、肺功能进一步降低,加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染,迁延不愈等。 ( D9 y1 a" r1 T( r5 e
+ B$ y w8 Q+ E) L" |) ~4 ~/ z W: u! gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、久坐容易引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振等症状,加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。 `* `# U* ~4 O) e
2 I( y6 V" y2 ~) `五、久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血,淤血程度加重,从而使人的痔疮加重,导致大便出血、肛裂等症。 公仔箱論壇+ A& V& G# m% y7 l5 Z
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六、久坐还会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。 : i& y% F: {2 D, l
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七、久坐还会导致人的心理压抑,爱发无名之火,精神状态欠佳,对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。 tvb now,tvbnow,bttvb9 D7 X0 @& I0 f ?
9 p& ?$ Y0 g6 o6 }八、由于有些中老年人经常处于静态且不爱说话,会加速语言功能的衰退,并使大脑反应能力变得迟钝,这与“用进废退”理论是一致的。 www2.tvboxnow.com% ^3 W1 @5 l5 M) [$ J; p
@$ N" b5 z9 V. p由此可见,长时间静坐,不仅危害人的健康,而且降低人的生存质量,请大家放弃这类不健康的生活和工作方式,牢记“健康来源于适度运动!” |