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4 I W3 d1 G8 T! }! s公仔箱論壇笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣tvb now,tvbnow,bttvb/ A( x8 ^% [- X4 _8 P3 ~0 S
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）$ B3 a8 L: x4 K* X2 [, k
$ z4 ^' V. {, J6 e8 H& }tvb now,tvbnow,bttvb做法：
; \0 ~5 @+ G% B5 T9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: x) K; `- Y, ]4 @5 lwww2.tvboxnow.com1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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0 o8 x2 v! d6 B: T' \: ?tvb now,tvbnow,bttvb2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段 m7 s( }/ D! B6 D
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油www2.tvboxnow.com* H* @& R- K7 |
* b' z( P1 i1 [, Q& V公仔箱論壇4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟( t* A, u \+ F5 B( K5 A! {' {
' c7 g9 k0 X+ z9 F4 y8 `- ^tvb now,tvbnow,bttvb5 加青红辣椒，鸡精，炒匀: @) J2 ]+ Q4 Y' I9 y
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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