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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！tvb now,tvbnow,bttvb: U# f. u+ l5 `4 h
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）公仔箱論壇# v9 S4 ^! `; x3 N0 Y6 e) }- Q+ B
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做法：
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' ^& Y1 Z# {6 c! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
4 c! o+ q. B5 o+ d0 Z" q1 xwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K/ V5 j/ [6 F
2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段+ L7 K4 ?& u- R/ t. s5 I
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s' y; b9 t6 A& k/ Z' `7 {. H
# m+ |& k& {+ m1 u# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 加青红辣椒，鸡精，炒匀www2.tvboxnow.com: w* S9 X, z, O! B4 E3 q: R
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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