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' z" p0 n" D% N/ A6 ~tvb now,tvbnow,bttvb笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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z- R: M2 q9 P; u) {7 i7 G公仔箱論壇原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣tvb now,tvbnow,bttvb; `! ~2 C, V9 h0 |" Q7 @ b0 E
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
8 J; R) P Y) A" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ k3 W1 ]. F/ q! x: Y
2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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- L! r* x* X/ X4 O$ @0 A8 C5 Q) d7 \www2.tvboxnow.com3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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+ Z; V! F! E9 g4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p. q) m2 R2 m7 W) P% I" Y
" }! B& l; j' t* Q! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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