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[美食介紹] 烟笋鸡块

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' z" p0 n" D% N/ A6 ~tvb now,tvbnow,bttvb笋中含有粗纤维,十几种氨基酸,可减少体内脂肪,炒鸡块、烧肉味道都很好哦!
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  z- R: M2 q9 P; u) {7 i7 G公仔箱論壇原料:土鸡  半只  烟笋干  150克  青红辣椒 各半个  干红辣椒  50克  蒜  2瓣tvb now,tvbnow,bttvb; `! ~2 C, V9 h0 |" Q7 @  b0 E
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调味料:盐 糖 料酒 酱油  鸡精 高汤(或水)
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做法:
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1  土鸡砍成小块,加料酒少许酱油腌一会,青红辣椒切条,蒜切片
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2  烟笋干用水泡4个小时,泡软以后漂洗干净,斜切成段
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- L! r* x* X/ X4 O$ @0 A8 C5 Q) d7 \www2.tvboxnow.com3  锅中加油烧6成热,下鸡块变色后,捞出控油
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+ Z; V! F! E9 g4  炒锅留底油5成热,加干红辣椒蒜片煸香,加鸡块,糖,酱油,高汤烧2分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p. q) m2 R2 m7 W) P% I" Y

" }! B& l; j' t* Q! STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5  加青红辣椒,鸡精,炒匀
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Thanks..... ; d! j8 p$ q! W" N) {8 T
so nice tvb now,tvbnow,bttvb2 Q, ~4 E. h) t7 o$ q5 B
i see is good
看着就香!!!真想吃!!!谢谢分享!!!!!!!!!
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