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- h$ ]1 N( \: x' ^+ t笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！tvb now,tvbnow,bttvb `8 @) O) m. L7 S# ?% R u) F
( J7 o$ |5 I* b% m$ g' ^- y( V3 T4 E, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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7 \+ _' D1 c( ^; l+ B) d: r `调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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A/ U+ c$ C4 E$ a6 Q做法：tvb now,tvbnow,bttvb# ?$ ]1 C. U4 v- P+ r* W4 g
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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9 J# w) f3 K& [. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段tvb now,tvbnow,bttvb) z J3 ~9 R9 Q5 }
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g4 c9 K0 h$ H# q, [% N
% N+ x# Z- L( V" N8 H3 @5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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