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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！www2.tvboxnow.com) A& S' q8 A% j
# [1 r( P. y; w' K$ {- U1 N7 A原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣/ H8 s+ M! n% B }+ g
, ?% }0 y) E+ l ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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, u! Q( U( r; W5 x m做法：
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% l6 T1 r2 G% | H5 R# ^0 l8 h1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片" b1 F' {5 F6 ~: R U: z
: Z( n8 W* c/ W& d5 f, etvb now,tvbnow,bttvb2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段公仔箱論壇* i( x" |' A; d5 t Q- a$ @
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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