[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ ; U7 J8 d3 L0 U" y$ l% y/ Kwww2.tvboxnow.com只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ www2.tvboxnow.com& D( N" g- R" Y! _" [: u. L2 B- s 　　 * f1 _0 t7 [8 I7 c7 ~. @9 H5 s按摩淋巴： 9 q' d; w( M7 f% B* Z/ u7 U 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y$ x. g5 _# t1 Y, z% Q5 S7 q) \ 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， www2.tvboxnow.com# u0 d6 ]6 U; x( O6 Q/ E& ^3 l 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 ' [" f8 S) `- {) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　 " J  W: {. W& P& e. t" c 按摩腋下： 公仔箱論壇+ F0 Y- T) ~  z/ N$ P( N 彎曲手肘抬起左手，   O2 i3 |, O) K  A' Nwww2.tvboxnow.com然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， tvb now,tvbnow,bttvb+ R7 r- {$ ?9 a' b( G 動作持續20秒，然後換邊重複動作。