瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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) W$ u6 T3 |& x" ^; D5 r% n G0 m" b; ^www2.tvboxnow.com對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u( L8 ^0 Z" ? o7 H
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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按摩淋巴：
0 I, {* q. G: ^5 D2 y% v公仔箱論壇彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
+ ^9 U4 [3 H# Q# Ttvb now,tvbnow,bttvb一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， # @0 n6 z& j8 }1 r6 K3 d# i3 Z o
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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按摩腋下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @* c- G# z9 P' |1 T7 r, \6 e
彎曲手肘抬起左手， x* z; I+ x9 D
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， . b/ i, w4 u1 x$ U# p
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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