[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ : u5 P: z! e4 S0 p6 B" |+ {7 S只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ & W; C* w* ]  k0 c 　　 / V! Q7 ?0 V+ a! {' B% L0 p  y 按摩淋巴： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q0 v+ a- Z& z/ E8 a+ D 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， # p5 t  l8 _$ g4 x, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， * o" M+ l6 ?! c. H6 l- |' P4 t- f9 N! z然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 0 j+ F0 Y& h, J3 \ 　　 5 C. @: N3 C% ?3 s9 N& @www2.tvboxnow.com按摩腋下： / N0 @$ C/ n4 L7 [9 b 彎曲手肘抬起左手， ' f0 E  C) V2 F0 R# P. w公仔箱論壇然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，   O3 E6 s7 _1 O! N動作持續20秒，然後換邊重複動作。