[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ & l. w+ J9 ^, l: r7 \) c! u公仔箱論壇只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ : O. X7 L. m. h, R　　 www2.tvboxnow.com, G; t/ I/ h8 r 按摩淋巴： 1 F) H3 _/ L' h* J; d 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， . M7 \. E3 a0 y" e& f& k 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 3 c2 w  l  b, T1 L* G0 W. K( n公仔箱論壇然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 . N8 B7 T1 P) t9 xwww2.tvboxnow.com　　 tvb now,tvbnow,bttvb: W% N+ n  e* T 按摩腋下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~" T- N8 E0 J, o& i$ n9 C 彎曲手肘抬起左手， * m- \+ d. U4 b! J$ G然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 公仔箱論壇) L9 c0 L# G2 [/ w 動作持續20秒，然後換邊重複動作。