鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
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材料
3 ?: D/ ^7 U$ ]" |4 U. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（二人份）：
3 j$ ?0 ?: c3 d; kwww2.tvboxnow.com蒜蓉
* a: H. e! S7 H- B' M3 c9 o! ~1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M" m6 L9 s- a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |$ N) ~% ~) W
西蘭花 150g
1 Z8 u8 u3 A; l5 ^ M* awww2.tvboxnow.com耳仔粉（Orecchiete) 200g
8 ~" T& ^- C6 S/ A" }1 \+ O0 C; Q- s- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)tvb now,tvbnow,bttvb9 v8 e* {+ T; O, l
公仔箱論壇- I" T0 d7 E5 d6 K0 O
蜆肉 100g (可以不放)
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車厘茄 6粒tvb now,tvbnow,bttvb1 d) I4 Q7 B( @; g b$ j
5 J5 b: U4 ] J% d4 |& \公仔箱論壇
; @. r W+ U. @5 x; mtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 1湯匙公仔箱論壇: E7 a( q0 ^- b# I& S
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製法：2 L( w' ?1 o: u. V: B! j" s
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! J `- R7 V- h" O! A: P7 Xtvb now,tvbnow,bttvb1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，; r7 j$ [5 s' ^9 n1 Y$ h# s. B
撈起瀝乾水份備用
8 G, r7 h6 Q0 I1 X ^www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; d/ k, w" _& j- l+ n
2）煮意粉同時，
3 r$ N# O) D N8 j k- x公仔箱論壇西蘭花切小粒， 車厘茄1開4www2.tvboxnow.com; n3 ~9 C( X: x0 W* h& s
3）平底鍋預熱下橄欖油tvb now,tvbnow,bttvb/ ]) n" _# p: T& H( o7 k" J4 O9 q
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
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% F1 Q" a6 V D' k) _# h0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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小貼士：
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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