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0 \" m" X% K4 u. E, x4 etvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |0 H0 q; K+ ?4 U8 a4 D
西芹 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇$ ^% [8 E& P% B- E" z. F9 F4 t
香菇 50公克（約1/2碗）
, l x, R4 K. A1 G' Jwww2.tvboxnow.com洋蔥 50公克（約1/2碗）$ K: o3 p8 ]8 M' `
番茄 200公克（約2顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~! {! d8 y9 D; ?6 |5 b; h
小黃瓜 100公克（約1條）/ m5 K( u' v0 z1 f. g e) S
低脂優酪乳 100c.c.www2.tvboxnow.com1 s% T0 f' }6 _$ @
月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb5 A4 I% F' z8 R
黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u. B/ {5 ]- N, `4 V8 {
鹽 少許
4 r& _* T( ] U% i$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Q: U# I' O% F; ~# ~公仔箱論壇做法：: Q6 E: a' \, g5 x1 q
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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# |% S1 ?7 M5 N1 W1 o" p- htvb now,tvbnow,bttvb4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。tvb now,tvbnow,bttvb# o) W2 N0 S# d+ l
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瘦身湯品的額外驚奇功效' g, ~" c4 |( C9 f
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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‧如何加熱優酪乳？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d9 E: z' h% q* f$ V
, _1 g4 |$ h+ Q" `# \4 i% u: r6 D7 Nwww2.tvboxnow.com優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
/ g3 P4 M3 j0 o) {5 o/ M |2 W- B' S% `香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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