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6 f: s& S* O" ytvb now,tvbnow,bttvb材料：www2.tvboxnow.com, V7 h9 M5 e9 f/ \0 K
西芹 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }, A9 K1 }! n- z9 N3 }
香菇 50公克（約1/2碗）, W# b1 n3 \; o* U- J0 I
洋蔥 50公克（約1/2碗）
) L" a- f. g+ a: `0 Z2 awww2.tvboxnow.com番茄 200公克（約2顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }. d- D1 s4 u0 K r
小黃瓜 100公克（約1條）tvb now,tvbnow,bttvb: h) B7 R. J+ Z! J2 H6 y( }) u
低脂優酪乳 100c.c.
" P# j" N3 G* l' n5 ?9 v4 }" |www2.tvboxnow.com月桂葉 1片
w; I/ F% R4 O% r% M! e公仔箱論壇黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb% b( t8 K6 \; [6 u; ]7 s
鹽 少許1 {! w: j3 H3 d' A# ?* c8 t; l
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f% @& E5 X7 t" Z
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。' D+ A, C: Q# u" q1 Q/ m
0 F; U* C* R6 X) S$ y公仔箱論壇2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 G! h& S6 H* L0 R# z
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T3 ~ B/ I N d* S9 J3 T/ r9 f4 q
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。tvb now,tvbnow,bttvb& n2 Q" L: {3 _5 l
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瘦身湯品的額外驚奇功效( M, m5 K/ J- o. W6 G
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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美味小筆記：公仔箱論壇2 j/ X% f2 P) |1 b
‧如何加熱優酪乳？www2.tvboxnow.com& h J3 T" o% s6 [3 r
. }8 {% E: e9 fwww2.tvboxnow.com優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。; Y& {4 i+ ?# v8 [
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
) a% {( ?9 c2 M: ntvb now,tvbnow,bttvb香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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