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& S# s! E/ d; b/ V3 G: L材料：
% D+ G3 f; p* v4 j' A) Q# N STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 50公克（約1/2碗）www2.tvboxnow.com- g" a3 a( q4 L! N
香菇 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇" W: Y9 V3 C" [
洋蔥 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n' `) i) b' i* f$ H$ T) X
番茄 200公克（約2顆）www2.tvboxnow.com4 Q7 w2 [: Q4 h4 i/ g
小黃瓜 100公克（約1條）公仔箱論壇- C$ A8 A) H" P6 b. f/ g% m4 i
低脂優酪乳 100c.c.3 t, N. k% ~6 Q) q% N
月桂葉 1片
) F( p0 ^; P D8 @. D: r黑胡椒粉 少許www2.tvboxnow.com7 y( d0 v# ]6 J. j0 z1 y% f
鹽 少許
" H% B, F& h2 g- D8 ^) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v* T$ X5 [ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
; S {7 ~7 Q5 z, ^- a公仔箱論壇1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。5 @7 e9 x" r( E+ O. b, }" M
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。www2.tvboxnow.com1 L- v" v7 T; j% n) v. Q7 M5 [' A
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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: h t9 L7 M" w% e) t6 E公仔箱論壇4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。www2.tvboxnow.com. b+ I6 s4 N( y; v
* w. K4 g9 c6 H9 i2 S6 a公仔箱論壇瘦身湯品的額外驚奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B9 [7 a# s" }% H. I
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！www2.tvboxnow.com+ u+ M8 r' w! G0 \( v/ r
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美味小筆記：
: [' {0 d7 u& k+ j3 s‧如何加熱優酪乳？公仔箱論壇9 g, N% n& A% H
8 c# h; T! @6 |- M# N- B; a C公仔箱論壇優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變tvb now,tvbnow,bttvb8 T; b) ^' c) P+ }3 `
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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