q( n" T k9 n4 |# Q3 z! E1 v/ \2 `4 T* U1 Y* t- E
材料：公仔箱論壇* J1 E$ L; E' r6 K: m
西芹 50公克（約1/2碗）
! ]; I4 M% Y% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇 50公克（約1/2碗）# g: ^# T+ J R, _, @
洋蔥 50公克（約1/2碗）
; }$ ^7 g- I: B0 b1 n3 |/ Ttvb now,tvbnow,bttvb番茄 200公克（約2顆）www2.tvboxnow.com5 r* j: G8 Q \+ v# H' D) k4 @
小黃瓜 100公克（約1條）公仔箱論壇6 N7 L% m1 d. {9 k( {, A$ I4 G2 m
低脂優酪乳 100c.c.tvb now,tvbnow,bttvb; z. C" s7 E U1 P& ]
月桂葉 1片2 E8 o3 S% f# E! w2 z
黑胡椒粉 少許
# c) ~- k/ }' o4 C- m D- L0 N' m0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
' s& W. M) c- l
2 w$ d! ~! s' J/ K/ J6 k0 Z公仔箱論壇做法：
# f! \# o! ~3 A7 g2 q# M T5 ?* R1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' Z" O1 y; q* h
www2.tvboxnow.com% \& x( w9 U7 t5 D# k0 ]+ b" m" P: S
2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。$ ?( B6 I+ u. A) W# P
* A& k$ e' U3 }1 A6 P9 w4 u0 Q: P
3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
3 Q/ _6 ]+ l! E+ r公仔箱論壇
+ r B6 F- D/ s& Q4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
0 U5 F. w$ Q, [! q) x" u6 Etvb now,tvbnow,bttvb( U( Z: x) M! s3 {) j
瘦身湯品的額外驚奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u2 h8 \: [& f) u( j5 ?" s
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
4 ^: {) d4 l/ N: [1 B% ?公仔箱論壇
0 N, x3 G5 V0 j* _美味小筆記：
, P& s" f2 h6 [9 N* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧如何加熱優酪乳？
& d( v* n6 B% A% Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' _7 S! y( }0 s) j
優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
/ j! j; h& E1 R, ztvb now,tvbnow,bttvb
k! O+ B' Z4 ]# H- U) M# y" H‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變* V0 {" Y# ^+ ^
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
| 
