[西式食譜] 營養蔬菜湯

puma8811

作法www2.tvboxnow.com' w9 Q5 r; V- y+ ~
1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點www2.tvboxnow.com9 Z7 V( G" I  {0 r
2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水www2.tvboxnow.com, D7 P( o! {) ~7 s2 F' K! @; u# X
公仔箱論壇, c9 I7 P8 s0 V# ^
3.加調味料公仔箱論壇9 Z4 H: a: a* R  c* R
罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.; \$ V5 c; p1 Y& y+ V) H9 g' D
柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.tvb now,tvbnow,bttvb( j- v* p# M, j6 Q
Done->放入電鍋中蒸約二十分鐘.