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1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點公仔箱論壇2 B2 w- B8 M8 @% n8 l' T' _; v5 ~, b) \$ P
2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水/ l( T1 f- q( ?' Q1 h8 n3 w7 g" W6 ^
7 C* r% D8 f- @公仔箱論壇3.加調味料www2.tvboxnow.com1 B. A- m/ P: n. d, Y0 O% Q: M
罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.
& H2 n, e b# |( [柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.
& L9 L- A4 q7 i* H- F. K9 ]tvb now,tvbnow,bttvbDone->放入電鍋中蒸約二十分鐘. |
發表於 2007-12-5 08:35 AM
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