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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 g' W: s0 x( L
( U! `: N# U& G7 ]www2.tvboxnow.com雞蛋 2顆" k- q* c: ^: l' R
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白魚肉 80公克) u. S+ l( }7 r( R. W5 u6 h
- _* d# T8 }; W% h0 C& @紅甜椒 20公克
' Q5 t% |1 N0 L d7 Etvb now,tvbnow,bttvb$ F* ]' O' Z* {4 d0 K7 q
蔥花 1大匙
' P4 G9 C2 t' m7 S# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 b- L5 [: N" K
【調 味 料】公仔箱論壇) I4 }0 W. `* S) V- V( I
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鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ?8 h2 e* v. u' h2 O3 c7 A
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雞粉 1/4茶匙公仔箱論壇6 z# A: l- _" a) V6 w9 E' g
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胡椒粉 1/8茶匙
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香油 1/4茶匙, w. @5 l5 J% X: l) A& ~! f. P
6 b6 L: ^1 `2 F$ W; o" A; v【醃 料】
7 g! U& U% m2 d4 a; a, A4 f7 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f. R$ W% k% h7 r4 R
鹽 1/4茶匙www2.tvboxnow.com* K( g+ u ~3 @! J. c; G
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太白粉1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( `* D, ^7 g8 ^$ A
2 c& Y1 s' b' J; H1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】公仔箱論壇! B; P4 g1 N" w j$ e8 Z8 o' w
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb/ O5 M" W, j; R1 r8 I. @* G5 _
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。' D7 ?, W3 w0 J' h! i' X: f" V0 h
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。$ L- ^( ]# Y9 [# N$ L9 Q
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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