夏天到了,許多當季水果紛紛上市,如西瓜、荔枝、龍眼、芒果等,因為天氣炎熱,其中冰涼的西瓜最受青睞,莊雅惠中醫師表示,每年夏天就會有許多患者因腸胃炎、噁心、胃食道逆流等疾病求診,人數較冬天增加３成,就是因為大啖西瓜造成腸胃炎。
( }) J0 k- k, Y, y9 g
b V |" K( G# }8 s; a公仔箱論壇水果不冰再吃 + R2 k/ t$ y- O2 F( h8 k) h
p/ \* o( D6 [4 }公仔箱論壇莊雅惠中醫師表示,夏天時許多人會先將水果冷藏再品嘗,而且天熱沒食欲時也會空腹吃水果,這樣會使寒氣入侵身體,容易造成脹氣、胃痛、腹瀉等,甚至引發腸胃炎,建議水果最好不要冷藏後才吃,或是應該等水果沒那麼冰涼時再吃,另外,也不要空腹吃水果,飯前也不要吃太多水果、或喝果汁,以免影響正常飲食。莊雅惠中醫師提醒,西瓜屬較為寒涼的水果,若吃太多也容易造成腸胃疾病,而荔枝、龍眼則屬於熱性水果,再加上容易一口接一口,因此很多人容易吃太多導致身體過於燥熱。
$ ~9 _4 e- I& i" i% U0 P公仔箱論壇
( k- Q {1 e$ Hwww2.tvboxnow.com荔枝屬熱性水果,多吃可能會太過燥熱。寒熱水果交替
1 F- I/ B6 T0 N4 W2 y! o公仔箱論壇
, U$ I, u" W [ r, F6 j公仔箱論壇夏天吃水果,建議一口寒涼水果、一口熱性水果,如一片西瓜搭配１－２顆荔枝,若屬寒性體質,如常手腳冰冷、易腹瀉者,則可增加熱性水果的量,燥熱體質如常口乾舌燥、易便秘者,則增寒性水果的份量。芒果若吃過量可能會引發皮膚過敏,也要注意。9 }5 g+ h( Y" Y- B( {
! \( I9 j" C+ ^) o n% r0 O4 J- v; n9 ^) t% Y
|
發表於 2012-7-17 01:30 AM
| 