[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?+ j3 c$ P3 q: M  \

抽菸的人 8 M9 Z. V% m0 |1 }- Zwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇" g7 ]% ?) K: y: i, C2 }3 A 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。 7 j. T" @3 l+ @, r- s  ~  A 7 d- z- l% y/ |. v公仔箱論壇 工作量大及運動多的人 * Q+ {% d( K& M* U. S# ?www2.tvboxnow.com公仔箱論壇% D$ A4 ~0 n7 }9 D* e$ K 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。4 i# B. D9 T& D4 T# ^" D 3 v0 k3 x) ^, lwww2.tvboxnow.com 經常熬夜的夜貓族 ! K9 T* K8 \8 j% K" D. { 8 z, G/ B" a' h) k( z# t8 Hwww2.tvboxnow.com 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C 6 t( \' e3 c! i' z; w，所以要適量補充維他命C。tvb now,tvbnow,bttvb- F( `6 P+ p2 X' t1 j8 X9 Z 2 q# T( Z7 f8 I1 c; ]5 ^( y7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電腦族或事務員 ' J8 H4 [* L5 ~! T' a: w7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % u% ?7 O/ T' F" p 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A8 p( l5 O/ ^5 G: t  R 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w' ~1 b* Y: I2 P4 _% Q2 P 公仔箱論壇+ s; b; ^# c0 G 孕婦及哺乳中的媽媽* y# L& d2 g3 Z' M9 i( c1 [- L- A$ v tvb now,tvbnow,bttvb( ]( w7 g, J  S& z  X. c' S 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D : o& m6 h' N( X3 A# Y& Wwww2.tvboxnow.com的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 / M% C9 R9 \3 p, }; {tvb now,tvbnow,bttvb* D7 L) d# Q7 } 吃素的人 " V: p5 q5 D, l* ]/ g3 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^- i+ `% r: K$ C* K. A  d 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。 7 L4 R: w2 z  g2 j/ C: k公仔箱論壇 , t+ U% c) A+ i  S 老年人www2.tvboxnow.com) Q* H4 y+ i& z+ I) x+ B6 v ' z. Q9 s& D8 J; D, C- }& Itvb now,tvbnow,bttvb 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。公仔箱論壇* K' l& e1 {) J$ ?2 b8 b* W5 H* s www2.tvboxnow.com! A2 `) J0 E" C' { 兒童及發育中的青少年公仔箱論壇# j+ r4 h9 }7 V5 N7 L6 t 4 w7 I. I" r: K5 k. ?公仔箱論壇 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 ; F: N3 U9 w2 W7 Y" \# ]) [, \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 \* I3 J1 S9 b1 L0 g2 ^; M 經常做激烈運動公仔箱論壇$ {7 G4 s% D  w5 ]0 Z8 J, Y$ G% m 8 P( y' s7 F% ^* xwww2.tvboxnow.com 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 + k8 o7 a: w8 N& K5 K: O( Xwww2.tvboxnow.com ; h& z2 w: \4 H$ Z+ [$ M) [4 atvb now,tvbnow,bttvb 正在減肥的人 ( O4 q* w2 y) o% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; f+ K0 |# d. [: h; _$ c 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。www2.tvboxnow.com8 J7 B; M7 p3 n& L+ F" N8 n1 U 1 c6 p1 u4 C0 C公仔箱論壇 經常口腔發炎tvb now,tvbnow,bttvb$ s: Y5 u4 d& K6 B, c$ f& N; _ 6 Z" c: ?3 @5 c4 n2 Z( B7 w' @: }0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。 6 @$ r/ s( \# S6 L6 |7 wwww2.tvboxnow.com1 p5 ^  A5 i  ~# j: M 容易抽筋或肌肉痙攣   n& T  P3 ?- ~% X1 i" Z+ A; W+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 W" }9 t# T6 j1 Qwww2.tvboxnow.com 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。 4 P# V& O+ l9 r7 l+ k: `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' t4 @( W) f0 X# m' W* e% q; [4 H 容易神經緊張/ y' A0 V4 K* C1 Y0 n www2.tvboxnow.com# Q) C" W, n) n9 N) u% {  |6 s 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。公仔箱論壇3 s  b0 a/ J* Z+ r  W0 t 3 p% m* p0 Y6 {, W! u  Q8 [0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 外務推銷員 8 {: q# {# x$ ?' p, z公仔箱論壇www2.tvboxnow.com! ]" ]$ u: u4 z, o 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。9 t! j: p) u' x: s1 @$ v tvb now,tvbnow,bttvb2 |5 l; \" \& l! [* ]1 M6 e5 ?" a 肩膀酸痛 ( V* d" k" M; H& z4 h1 O* l   U, E5 f; s& a, Y* U: _. J( T公仔箱論壇 維他命E和鈣質是救星。 # y  t- |5 t' e9 k) c5 `tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com* W/ M: ~+ D/ T5 X  t, z# D7 F) h 面皰、小膿皰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \* L) B- ]) ]3 E1 w 公仔箱論壇& R: G- L4 l) Y* ?$ W+ C. \ 要補充維他命B2、維他命B6。www2.tvboxnow.com6 q& G& T& E* v0 [ 5 J3 y% r, i% [* D$ ] 醒酒 2 g9 N. |, ?. u3 I6 [4 i 8 F! @& \& W/ B1 e' b8 Q 維他命B1將是你最好的幫手。 ( k: S2 \7 ?. wtvb now,tvbnow,bttvb# I- T& _& C9 F! Q1 A* q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U3 k  y1 N" D$ c" | 有了這個你就是半個營養師了...值得保留 2 Z: R7 n7 J( N - I( \4 _  d8 _/ l, \tvb now,tvbnow,bttvb , r* z6 W# `/ w  C, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養解構 2 I  o: n4 ]' p/ b! I5 {www2.tvboxnow.com 能預防、治療的疾病 www2.tvboxnow.com4 C- k( ~6 t* O% I# j- e 豬肉 ! |$ b. u  @* I7 z( E* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G, }4 _1 Y+ x6 ?0 C/ k 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 5 R. E- Z9 q$ G+ {3 P ( ~, U0 f1 v+ T2 q3 W0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 9 L3 ^7 U- u# B7 mwww2.tvboxnow.com ( R. S6 I" e8 H; e* f" [8 B0 B 牛肉 ! b: E' k0 n; F- i3 ]6 ptvb now,tvbnow,bttvb 4 V+ y7 e) o  u) h( b' C4 _( U0 l. `www2.tvboxnow.com 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質www2.tvboxnow.com# u3 y- Y" \. \' H7 a www2.tvboxnow.com5 t- r6 w( ^5 \ 虛弱體質、貧血、手腳冰冷 3 C1 w. o* J. [- y6 {; owww2.tvboxnow.com 4 p7 C0 W: `4 `( h 雞肉; b+ U9 @/ J; f( ] tvb now,tvbnow,bttvb  b$ Q$ Q% K7 R9 H0 E- L 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸www2.tvboxnow.com$ A; C$ e9 j+ |2 b) \8 H; k2 U   Y6 i6 x$ M1 I- J, W 消化不良、恢復體力、癌症 0 C" L9 a5 K: s  v9 v5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' G; N9 @: W/ i; M; m3 M, m% Gtvb now,tvbnow,bttvb 雞翼 ; K* p% d/ E- r2 A5 M* Z& l8 ~- \! @+ H1 A& W, V. N 維他命A、成膠原tvb now,tvbnow,bttvb+ X9 r& T! {% h% H6 R# P 公仔箱論壇2 Y/ i; F# G" D( G' V( K) ^3 N6 \3 V 強化血管、有利皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]6 M/ v# q* v* c1 M: @ www2.tvboxnow.com6 W7 o+ M: p/ c. t 雞胸肉 ; g  D$ g' W1 O! I$ ]2 {9 E- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 y; m' Q' B4 H4 q( ^# I 蛋白質、不飽和脂肪酸" }& p7 z8 G1 Y& P, t, D  I ) t! L; A1 Q7 r$ v0 I) Bwww2.tvboxnow.com 防口腔炎、胃炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P& }3 b' W: l; ~1 P8 N' n1 A5 @. ?, [+ n 2 E: @) N) i. Bwww2.tvboxnow.com 雞湯 + k7 M9 \$ |. b( X  `0 }公仔箱論壇0 W2 A. P/ u9 g1 a4 Q; I9 C www2.tvboxnow.com: ?5 _+ Z. z" T6 ^- X 公仔箱論壇) ?* ^' Y" d6 d8 b8 ?% x 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質 2 q, M. b3 |# ]6 W7 n  Ftvb now,tvbnow,bttvb% W3 ~. ~- M; P0 F 雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u: g8 u  K+ l& o2 z. G/ J $ X/ u/ {# ?& G6 M& ?: r) o 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 $ y. O  Z' t) N6 y7 X% D, [" j$ \5 P  _   \$ \/ A* W+ p, x" utvb now,tvbnow,bttvb 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化 ! ~0 ^" x+ `* u. ~! m* A& W公仔箱論壇 - l0 s1 c5 t1 a' q9 }( h" Z 豬肚 2 ]$ l% b7 }0 ]3 q; V7 p2 Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 w- l0 ~2 X! a9 B$ {3 k( A3 L 維他命A、B12、鐵質 " C. Y% Q8 P& \$ {' W4 p8 \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 ^% Z. o0 |; R5 ]# ? 貧血、強肝 , V; g: n: E" c. \tvb now,tvbnow,bttvb+ n4 a. w. e. B% ]5 ~ 豬腿 0 }- h  g1 J3 A1 uwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w) k; x& a: f' H" e* W 蛋白質、維他命B 9 m* }& X$ g, \1 x0 m- a5 ^4 O3 w7 E% H. g# m5 c2 U 防血栓、有利皮膚 / O0 X7 p- J6 U* |9 O  o: ~* f7 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( x1 l4 j1 {. x" L* B4 M" U  K 羊肉/ G, k: ~* m0 t0 Z) A7 S' y* Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q; \1 X4 @" U5 z( K, m  E 維他命B1、B2、E、鐵質+ N+ R/ k! g# d# m: f: p * M( D! l, D$ X2 `: \公仔箱論壇 手腳冰冷、滋補強健、貧血 ) G. S/ r/ d, g 4 A% w0 q; i, O  C 牛蒡 ! r0 V. G# i1 `) `tvb now,tvbnow,bttvb1 \& n8 @- ^3 S 鈣質、纖維、磷、維他命C ' B( E  L: ~' T. B, R6 ]5 owww2.tvboxnow.com+ `9 a7 Q$ P* s' O0 K8 s# M 抗癌、治便秘、利尿公仔箱論壇0 G+ R& g, d/ |% @8 p+ g4 [ www2.tvboxnow.com  B/ l% a4 n& F4 ?& }# f 8 V# Z! A) Q. l+ }: W公仔箱論壇 2 W, j! b9 ]7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# Z) n! o# L: _) | 營養解構 公仔箱論壇9 c" x, i% b9 U# h5 P5 ^4 b% L 能預防、治療的疾病 tvb now,tvbnow,bttvb1 D/ X' [  q# k2 ?4 P 秋刀魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q# c4 O8 C6 n - s, p$ n) X3 a( ]. r7 k6 O1 i4 rtvb now,tvbnow,bttvb 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A公仔箱論壇) d+ n7 R# s$ l5 u/ U' L www2.tvboxnow.com" w& j! V+ C. a1 w6 O* ] 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓6 J; v; V# V6 R6 J ; w/ a2 j; e3 S6 t; K6 ]  V! }+ p6 j 沙甸魚 8 }  R4 H: i4 M2 Lwww2.tvboxnow.com * X4 v# `  ^4 W1 ~tvb now,tvbnow,bttvb 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣 ( m1 Y, }8 o0 C& i9 ]0 L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: A9 W6 Z  p' q/ E; ?; o 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化公仔箱論壇$ L" ~  E$ _) B7 ^8 U3 u: E 公仔箱論壇% v9 B" j1 v2 |) e$ E7 ` 鰻魚 + E, v, }1 j. o4 B" F: qtvb now,tvbnow,bttvb) s# l2 V2 x5 j" |. [0 p 維他命A 、B1、B2、D、E公仔箱論壇* s+ T# d2 ?4 O) ] ) O3 w( h) L! n  i$ _7 X) ~+ _( xtvb now,tvbnow,bttvb 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲 : P, @& F5 ^$ F* N 2 x( w( q& V, A( X4 ^& p 鮭魚9 f, v" r# |0 Z$ g# W + S; ^3 ], w6 u& ~& ytvb now,tvbnow,bttvb 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S) z* e0 Y- }% w 4 w+ G, u! y, G2 g' O公仔箱論壇 利尿、體力衰退TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b+ Z6 |+ B# K# H) | # c0 [6 ?: x7 r' ~& W6 h 鱈魚5 }2 R$ T& P9 V! f: F; V/ g . [. t8 Q. B+ X" Twww2.tvboxnow.com 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣 & H7 h, g) t7 W) ^! D- B4 _: }3 } 貧血、水腫、視力減退、感冒公仔箱論壇  b  _$ l; ]1 `/ @ 9 j* e, N4 W3 {( y- F$ \7 Nwww2.tvboxnow.com 烏賊 ) J9 Q! A1 R5 n# i) Q$ X# C- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R/ v* p* h  A) P1 S 蛋白質、鉀tvb now,tvbnow,bttvb6 a, L9 z& B0 w & `& b; s& w2 \- [( ~' X1 F# ctvb now,tvbnow,bttvb 中風、糖尿病、癌症# ]6 g8 G7 I* E ! L) I6 w, Q9 D' S$ I' x: |公仔箱論壇 蜆tvb now,tvbnow,bttvb* Z# t& h, P! q& N; \ 公仔箱論壇5 \8 @& f1 V  g/ B' N& x 鐵、維他命B2、B12、鈣& ~0 x! R# ]/ \0 Y( x 8 k6 D) m, k3 F' l7 K& b公仔箱論壇 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B4 f, y" A% f4 G! x% X  ^& ? 2 `7 o, H5 \; v. c6 a公仔箱論壇 蛤仔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O* c! Y9 h2 ?: _) O * x/ ?( x" }1 t& x 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s% T7 y7 w% |, r4 U# u + g" g! C# |6 L 肝病、貧血、浮腫tvb now,tvbnow,bttvb5 g7 u! p0 f: z/ k) N   L! }) y- D5 [! V' J: |  ^www2.tvboxnow.com 扇貝www2.tvboxnow.com' q, G- u  E5 ^, b2 A# x% l! c1 @ www2.tvboxnow.com& @) A3 B0 Y: X8 [3 Y# v 維他命B2、E、蛋白質公仔箱論壇9 A, r3 Y* D& M) {1 N $ \, Y2 M1 ~6 b- @, i; g% s 頭痛、暈眩、肩膀痠痛 $ b( G2 F& A' \7 F1 V% H2 ` 7 b% n2 n! f; a; }4 H 牡蠣 $ z: v# s. @7 \, C# Vtvb now,tvbnow,bttvb   U0 j: |% T# N; _: v 維他命B2、氨基酸、鐵質tvb now,tvbnow,bttvb3 l! G/ u( S) |1 c 公仔箱論壇# H7 `; R3 g/ w* {6 k: w 抑制膽固醇、高血壓、貧血 6 }6 r9 B' [) L2 f! h0 l  `9 w1 d( h: e- I 章魚 5 Z# n, ?6 i/ I2 v8 |! v( ], r) Ywww2.tvboxnow.com ! 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!