[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)
: W8 g, h4 O* E3 W7 Q- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

抽菸的人 . ^- S4 b6 @% K9 Lwww2.tvboxnow.com 0 h0 ?' B% O: ^& s5 \- `% P. b公仔箱論壇 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。tvb now,tvbnow,bttvb5 k) }3 Q9 }5 F' {+ ? www2.tvboxnow.com, q0 e+ i1 }* R 工作量大及運動多的人tvb now,tvbnow,bttvb: Y6 ?8 e$ W1 S' z# ^- s2 X4 o tvb now,tvbnow,bttvb2 @1 @, {5 N" z/ }: |2 t 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。5 X- r9 C# J+ ? 2 K! N2 E2 Y/ b" \1 T- E 經常熬夜的夜貓族+ @6 X# O) n  E9 K : w7 c$ G) s/ }5 K$ _. ?& |/ w 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C . ]" h- ~, H0 G- K. ]" M* i- O2 T公仔箱論壇，所以要適量補充維他命C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X, c+ \; G) w; P( S/ \ 2 T4 V/ U4 N! J4 ]4 d 電腦族或事務員 / T. i/ C; y/ f9 D: ^* @# `- }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s. h6 G* I4 z; S% T 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A" a; `) g) i+ z' ~2 O% k; p( \ 。 0 u) c& T. {, V; ptvb now,tvbnow,bttvb 7 ]0 h0 {8 d3 |  I9 ]tvb now,tvbnow,bttvb 孕婦及哺乳中的媽媽 . d% ~8 C& s: [' O0 H; x) ~tvb now,tvbnow,bttvb+ y; x" L0 I, k/ `2 b6 \' \5 | 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D 4 h) g$ Z5 a+ w3 k2 M, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。www2.tvboxnow.com  z) @* }" V3 n 公仔箱論壇* [! k1 L, U. B: { 吃素的人8 D, |' \2 h. n) W. k/ R2 X( |6 q , x) @; Y6 M8 b8 v. F" I% [! s 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。) O6 V( b$ L- B5 a # i; Y9 ]; u: e: i 老年人 ) O) w. D3 D& g, M  ytvb now,tvbnow,bttvb1 P" h* q7 w4 x 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。 ! ^0 p) G# A( a  _9 o7 B, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! I. s& W4 V, a% u7 Y1 P+ {6 Ytvb now,tvbnow,bttvb 兒童及發育中的青少年 ' x9 e, O/ k# j* Y" f  d" S; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! a0 o5 e, F2 t) e4 w) V公仔箱論壇 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。   x/ _1 G$ i) R, W6 a3 Rwww2.tvboxnow.com1 X; T, B1 Q4 f 經常做激烈運動公仔箱論壇$ t6 C8 g6 J$ {& a" F* z! y' _ 3 ]" z: i; m3 J2 h2 K2 O7 O 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。tvb now,tvbnow,bttvb) H. ?. Z* V: O/ w, C  `5 \ 1 h2 r$ r3 \7 @3 r! W8 ?/ I- }0 zwww2.tvboxnow.com 正在減肥的人   i+ y) K$ ~  O' g' ?0 f& fwww2.tvboxnow.com1 p$ F$ O' i) f  D, i8 K$ S 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。 . F2 o# f5 r) C & A% D; ?. u* E. ~公仔箱論壇 經常口腔發炎 " j7 i  Z! I. }8 ]6 P 0 ?* T" L+ U% t公仔箱論壇 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。www2.tvboxnow.com2 M, n9 Y) P, p; ^+ { ( p/ b7 \; Q+ d公仔箱論壇 容易抽筋或肌肉痙攣 : c" o/ F1 z8 z9 e% ?2 q$ ~公仔箱論壇 8 }: R6 x1 D4 @4 K8 D8 N' m6 B% ~tvb now,tvbnow,bttvb 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。2 P/ t5 `$ W( d- P. z 2 e( E+ w+ O6 b$ k+ j公仔箱論壇 容易神經緊張www2.tvboxnow.com- Q3 d2 d% B& \# ~, ?" x tvb now,tvbnow,bttvb8 ~- Z5 O. m+ o: ? 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。www2.tvboxnow.com0 ?9 c: G. ^* L/ Z# m- w" F* w 2 v4 D4 ~% ]/ l5 c: M, P) R3 Ktvb now,tvbnow,bttvb 外務推銷員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^$ |6 g; ~4 e' W% d 0 ?: B3 S$ K9 u& d# f, s 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。公仔箱論壇. v5 ?. W8 x4 {; }+ O6 v tvb now,tvbnow,bttvb6 M8 W$ M1 j; L 肩膀酸痛 % K5 \6 n5 z& d , s9 e) _* }& C7 e$ }' l! u9 xtvb now,tvbnow,bttvb 維他命E和鈣質是救星。 3 |3 D3 s$ n! g% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U4 o8 i9 e- @- v$ F) P' K 面皰、小膿皰公仔箱論壇# }, C4 I' t8 G( y, n 公仔箱論壇- s6 L: z2 k# ^5 w+ A! ^ 要補充維他命B2、維他命B6。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s' M; ?: [$ h' m" g- I   a6 u: Z( z/ e& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醒酒 7 m+ [! l2 t" V) B! s( b+ Dwww2.tvboxnow.com & x. V# }/ m% p. V) Y3 Y- e 維他命B1將是你最好的幫手。tvb now,tvbnow,bttvb% K1 @8 q1 ^' \/ O0 |4 ]: W+ w. } + o/ U! M& x: j( C公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q- Z. c7 E$ r- Z) G7 l 有了這個你就是半個營養師了...值得保留公仔箱論壇0 K, l6 i7 a/ G9 F; J' n  O tvb now,tvbnow,bttvb7 ?+ g6 `! e; ]0 |6 D0 w9 Y+ f8 c   }' R0 K) a: j8 s4 a/ Z 營養解構 - b+ r0 l7 c% i7 C4 n1 Kwww2.tvboxnow.com 能預防、治療的疾病 公仔箱論壇4 g$ T5 e. m$ Z4 {( n% f) X 豬肉www2.tvboxnow.com  M1 |% P1 M! z: m6 X6 S6 T7 Z" d! h ' @# a- w- m0 E3 F0 e" F; m# ] 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 : F$ R$ k/ Y1 [6 @; z% O/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! \- S. g% r6 h 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 ) t! X7 b0 P3 k  Ywww2.tvboxnow.com 1 B* s' C0 B# V9 I' }0 P# ktvb now,tvbnow,bttvb 牛肉 : _+ R9 r  d& @, W8 r: D5 @公仔箱論壇www2.tvboxnow.com# C8 y# W$ M1 k, _) D1 R 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 7 V9 X( W- V: c# d; ?) @! o公仔箱論壇公仔箱論壇8 y; f  B: m# M- m: z& V% A 虛弱體質、貧血、手腳冰冷6 l7 @' @2 Q2 O# o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d0 R, L& @" N# i( \ 雞肉 ' y) x+ b8 K4 Z# D7 a公仔箱論壇www2.tvboxnow.com& p. v! r# l% y# Q5 @ 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸   R& \& q* `1 P& D! cwww2.tvboxnow.com & l/ _1 R% T* h8 G3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 消化不良、恢復體力、癌症" ?3 Q: @# i$ W6 @$ k( U / t3 [+ Z# a9 t# O% O7 Q  Y/ a) y 雞翼 ! u& A( }! P+ E0 n# itvb now,tvbnow,bttvb" O/ D( f$ K3 W: v( ] 維他命A、成膠原 6 ?2 O. c3 N2 n; o. ktvb now,tvbnow,bttvb ; f' D6 K) z$ c8 t4 P/ V 強化血管、有利皮膚 5 }$ D' o9 L+ ltvb now,tvbnow,bttvb ! v, F8 K6 U- q/ ]$ t* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞胸肉 4 l2 j: m8 o" \6 M7 f. @) ?www2.tvboxnow.com5 S% R5 v" D& a; N6 ]9 k 蛋白質、不飽和脂肪酸 % z" r$ |) T: o& cwww2.tvboxnow.com7 f" N( B. `: w 防口腔炎、胃炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O! V3 M% ]" Z4 j  `- I www2.tvboxnow.com5 F7 X* K! }( g* Y 雞湯 - b$ h6 E' I. S; qwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com. Z4 C4 F4 [( F 公仔箱論壇2 H* f: r( ]$ t4 q www2.tvboxnow.com- X( f: x% z6 l4 `$ r% Q 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質   g# b; ~" \# P: V4 W/ U2 {0 ^ . J/ L! y9 z3 V/ a5 E公仔箱論壇 雞蛋 # o9 K" q* y% }) S 6 N+ F9 n% s8 }# a 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質公仔箱論壇5 g) f/ M* H6 s/ O; b% o% d6 P4 A* o ( L' g0 {' Z0 C2 `8 C' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化 3 Q( D! |) t/ o. Q; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # i; b/ t0 g( V9 o; M' Twww2.tvboxnow.com 豬肚tvb now,tvbnow,bttvb# B- R  ]; P& r 1 ]' q" M7 H8 {( Stvb now,tvbnow,bttvb 維他命A、B12、鐵質 6 k& a+ D" b3 ]  `6 p9 ]% [ - {5 i/ R; S0 \" K  b6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 貧血、強肝 8 ?' ?, r+ K' c% g$ q7 c$ bwww2.tvboxnow.com   ?* X# x& s6 A2 G% T7 W/ ]& L; ~ 豬腿 . w9 m4 ~+ X: @" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . b* K$ q9 |5 f; }) V( D, M2 m# M 蛋白質、維他命Bwww2.tvboxnow.com: D/ G  ^2 @/ J6 ^& z/ q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I  t' J/ Z2 ~; u2 } 防血栓、有利皮膚 & X/ A# Z/ `6 v6 [www2.tvboxnow.com 1 R. r4 L7 H7 a1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 羊肉公仔箱論壇& V, Y# w4 v) Z6 t/ d. w/ B+ b ! T( S' K9 _8 U4 v6 |# ]公仔箱論壇 維他命B1、B2、E、鐵質& L. G" u! Q2 O8 R  ~" {2 i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l" y5 e# n- W2 X; W 手腳冰冷、滋補強健、貧血 ( ?' T+ f, T) q) C; \: ~  y- ntvb now,tvbnow,bttvb 1 h) Y- `  X. k% I8 W' L1 c/ ztvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡 * A' Y3 a5 e" @6 ^2 f5 [7 O, qtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com3 `, V8 S# |+ w1 n 鈣質、纖維、磷、維他命C , j& `" c: ?: u, G5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J2 e! \0 ^: e# H1 ?+ k6 p$ [ 抗癌、治便秘、利尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w0 x  [. N. \# M9 a( @ tvb now,tvbnow,bttvb" G- d" n+ N" t+ L) j4 I tvb now,tvbnow,bttvb4 p. _. a' F3 o4 X0 ]/ a: W. S 8 r, ?- h3 u. ~! }3 @/ W , o+ j( f; r6 _( g/ W$ ?1 H3 rwww2.tvboxnow.com 營養解構 www2.tvboxnow.com) `5 Q- \+ T" F! g* k 能預防、治療的疾病 # u" v! m' T( ]# Y& L! r8 n 秋刀魚, d+ E5 O9 j6 _ www2.tvboxnow.com* L7 ]. X2 B$ ]! f  R3 {% A 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?0 l; f. e4 a$ S4 ]; U tvb now,tvbnow,bttvb: C! b# ^# ?* n& a 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓 3 x2 b  v/ g/ C* j' t7 V2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - ~8 {. F- j* I0 f2 D  s) v- H 沙甸魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^) m/ q. ~" e* w0 k- n0 _4 ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o6 Q, s3 t! I0 A  E5 o 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣tvb now,tvbnow,bttvb$ U! ?# r) t. @" c% O ) d1 P: f9 \) i 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化 " v4 A) j( j5 l* K6 d6 Q' T- N 鰻魚 * g5 N" a) A5 \9 C' Lwww2.tvboxnow.com % e/ c6 Y" M- q' c6 A# a- Wwww2.tvboxnow.com 維他命A 、B1、B2、D、E ' G8 L1 \6 g0 C/ A, h& s# G: K/ \" M8 C2 N1 L4 V 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲tvb now,tvbnow,bttvb% C  o' ]0 h- H# W* Y; r ) N  Y. u9 x( j6 v9 d, a: l  C. B 鮭魚 # k7 z* I% J+ t- D6 z# H; y/ W( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 _+ a$ c3 b  A$ U8 t 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪tvb now,tvbnow,bttvb- w& W; d4 J, P0 l0 g! ^ www2.tvboxnow.com& {. w4 _! t2 t0 r5 o 利尿、體力衰退www2.tvboxnow.com. ]6 W, b( D4 }! N# @! p ' k, J. V) o8 w: ]) otvb now,tvbnow,bttvb 鱈魚 * z- p( h2 Z* k" fwww2.tvboxnow.com  p% z& w" F9 ~+ `  Y$ d3 n8 p 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣 % n, c7 [- Q0 v2 h- }公仔箱論壇. m9 U- q7 V0 W4 d! k. {! N9 O 貧血、水腫、視力減退、感冒公仔箱論壇7 J+ P2 S1 f% R6 Q: [1 q ! q6 J( m" Z! J公仔箱論壇 烏賊 5 N9 T+ O- ~5 M8 Y  fwww2.tvboxnow.com2 }# e' ^; y2 Z  w( q 蛋白質、鉀: v# \" E7 X* _2 s www2.tvboxnow.com" \% K7 Q" h4 N7 o( a 中風、糖尿病、癌症' p4 A% s- `/ s2 o 7 _+ K2 u/ z3 z$ j1 q. j$ M 蜆. n7 u  ^# ?6 |  I 1 P1 m- _$ D6 C, m* J3 q$ ^' ` 鐵、維他命B2、B12、鈣公仔箱論壇" d5 h  h0 |. {6 n! l 7 i2 k& [! Z& q, {6 P 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉 $ {9 T7 S+ N; F/ i7 O" ttvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com# `: Y, V" J! y5 m2 J+ t 蛤仔 : ?; `* r, V9 Z! P1 b/ p4 @www2.tvboxnow.com% C$ I- w& H0 s& j( a4 v 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質 " J4 `  ?2 I5 d9 B# }tvb now,tvbnow,bttvb 6 w. P5 C: x: n$ c( twww2.tvboxnow.com 肝病、貧血、浮腫tvb now,tvbnow,bttvb7 j; a0 L+ ^. _ $ g$ t& R9 Q5 P6 @8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 扇貝3 R- b6 ]- U8 t, j: p1 [ 公仔箱論壇1 C/ S$ M( [8 h6 Q& `/ J 維他命B2、E、蛋白質& v$ U1 s: ?4 Z / U8 x' c% C% p: r! N5 U- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 頭痛、暈眩、肩膀痠痛tvb now,tvbnow,bttvb% t7 C& Y$ i* h; C/ b) ] # D  G2 ]- B1 q5 }www2.tvboxnow.com 牡蠣公仔箱論壇) ]" ~) Y. _( R4 K# R/ m 5 [% x2 @5 b  M5 F5 u  G+ T: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命B2、氨基酸、鐵質 2 s" d9 w8 j2 t* b4 S" p5 I公仔箱論壇www2.tvboxnow.com  H3 W) \% ?: U& T7 f 抑制膽固醇、高血壓、貧血 - B) s& H; t) K- P, T+ S: p! i* _! O 章魚tvb now,tvbnow,bttvb: z$ ]" a& t- K& N9 B, \ tvb now,tvbnow,bttvb# S3 A! s* m2 A0 N2 _ 蛋白質、氨基酸 7 r$ f% o0 j9 l/ `1 o  q9 \- u+ y公仔箱論壇 ) E% @& C, B' v) ~www2.tvboxnow.com 降膽固醇、維持血壓正常 ' U7 z1 s( z" a" h. F公仔箱論壇公仔箱論壇9 i4 ]$ l/ D; z8 I; p( j% m 鮑魚   E/ G2 D# b6 i! H( Q7 v! o/ R; Q5 `: C6 {- p; l 蛋白質、脂肪、鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s6 B" Q/ w' z8 w2 V7 c 9 t3 j8 q0 Y" S9 h3 ?公仔箱論壇 滋陰清熱、養肝明目 + y/ |6 E1 h- O) `1 e, ?9 T . }9 J$ m. _, C3 O3 H2 i7 v' \. s 海苔; x( @" W- `/ d! 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!