[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)公仔箱論壇; d# f, e/ y8 N3 U! k

抽菸的人 3 ]" U  t. t! X% y/ ?! a * n  |, ?# J; N( g. Wtvb now,tvbnow,bttvb 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。 ! Z& ]% W! @; I( _6 G7 r公仔箱論壇 . Q& X* O( ~7 \$ m1 ?, k6 F: p  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 工作量大及運動多的人 1 k7 c# y6 R, J: z% s8 \0 bwww2.tvboxnow.com. ]2 r. a# o5 }  U 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 ( z# C6 p* J# ~; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( ^: d3 w8 c) `公仔箱論壇 經常熬夜的夜貓族 $ ~1 Z0 A- F/ [: {公仔箱論壇+ j- J1 n0 j1 {' c 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C0 N' `7 s$ \" B4 i6 k ，所以要適量補充維他命C。+ H) V! w; D( l4 K& Z " z  o6 E0 l! o7 x. @ 電腦族或事務員 3 r  ]2 {) y4 K" J6 Pwww2.tvboxnow.com* P% T3 \' w" v$ ]2 p8 b 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A % G! ~* Y( R( ^# q& w' N2 U" I。tvb now,tvbnow,bttvb' _6 Y- T2 S( j0 D2 P) C # _6 w( {9 u# b公仔箱論壇 孕婦及哺乳中的媽媽 0 ^. n, G2 A0 O" C# e, o$ B/ }7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ f; V3 B5 j1 D. J0 F7 M  c 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O; u( g- |8 H" \, f8 J+ U- M- k$ q 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。3 E; U& ]$ M1 w5 K 公仔箱論壇4 r3 ?1 Z$ A6 `% v 吃素的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p( S) a' j4 P: Q 公仔箱論壇  ^* ~, J! T$ ?* O0 L; J2 I 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。 ) L, s& e( w, m& Z公仔箱論壇 % N3 O' ?3 d' Rwww2.tvboxnow.com 老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R4 w  i! s$ y 8 V# b+ m8 u/ T# s0 ewww2.tvboxnow.com 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。 ; Z7 b) r% R0 d2 d7 Vtvb now,tvbnow,bttvb5 g4 i9 S: b- r9 S! z$ l  |0 B 兒童及發育中的青少年 4 A  H' k+ V! q: K4 ?www2.tvboxnow.com 3 V7 u; v1 S  M; Y( Vtvb now,tvbnow,bttvb 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?! _$ z1 x+ |9 K 9 z3 [- j1 |1 l& ]tvb now,tvbnow,bttvb 經常做激烈運動tvb now,tvbnow,bttvb  p8 q, O& [$ [1 V 3 ]3 I% `( a, k+ v 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 , x+ X3 r/ D+ x: {+ ctvb now,tvbnow,bttvb5 O4 Z# {5 z7 X! V( G5 I& E. [7 e 正在減肥的人 # j# N$ x: E2 N( i3 o' I! Ewww2.tvboxnow.com 9 E. q- {9 E9 N7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。 % K! W! h* i' d: ^& @+ v) ^+ G# L4 z: k- m0 w4 f 經常口腔發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p/ j7 Q2 K4 H8 M. q" V1 }1 q  c tvb now,tvbnow,bttvb: Z2 X; u( I" f0 d0 O* h 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。公仔箱論壇4 u' |2 j* g" l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N  i; A( v% |+ r/ x/ l" ] 容易抽筋或肌肉痙攣! l# m* Q! s1 r, [0 q1 f 7 ?" c3 E/ L& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。3 {7 @2 ^5 d$ p 2 p6 o2 j3 G! [" G! gwww2.tvboxnow.com 容易神經緊張 2 V, Q" l3 O+ B4 f" |www2.tvboxnow.com公仔箱論壇) c( r: b& Z* P6 L 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。 2 o. Y) _% Z9 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V/ a# K( j6 t" v9 ^ 外務推銷員公仔箱論壇) F4 k: a" d. |) d tvb now,tvbnow,bttvb$ l5 j9 X5 s  r5 H6 I" s 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。 . ~% v! P  U+ v6 L% I% d3 U' p1 ? 肩膀酸痛( ?9 y2 |' B$ w2 V3 w& a: N8 U( z * M4 c6 @. a4 t) l6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命E和鈣質是救星。 * O7 Q% I+ W, G& jwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* d4 W5 D7 c- Z, B5 B) q/ @ 面皰、小膿皰www2.tvboxnow.com  p/ o+ [3 I, _8 s( N 7 s0 d8 O8 x3 u) ?/ H 要補充維他命B2、維他命B6。8 `; u* S0 ?4 S4 v 2 i0 f4 f# W: b) G) @! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醒酒 " U1 J0 U! X  ^; N: | * k* }! d4 D: o; Z' ^. c8 M5 Wwww2.tvboxnow.com 維他命B1將是你最好的幫手。公仔箱論壇: F  P5 e7 b! x, b: z( k& G# k 3 F+ }7 f( }  m8 y; j! ` " U( c9 h5 o( m, ^# u 有了這個你就是半個營養師了...值得保留TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C% X# L4 l8 @# L/ {2 M 5 W" G3 f. Z8 E0 _1 C- D7 k, v* l# Mwww2.tvboxnow.com 2 z' E, c9 J0 A: u2 x/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養解構 9 d# Q) c$ e( C6 w4 d 能預防、治療的疾病 ' l6 v- K1 B0 k6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豬肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J& u# Q! Y+ r* U , h7 g2 x7 a! B- ?) v9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 ) X' _: t4 H4 S+ ]: K1 @0 H5 W; \ * c* e% ~7 B4 } 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 / _9 O) ]( W9 v7 D7 H% Hwww2.tvboxnow.com7 N9 F, z* J' N5 [ 牛肉 / Q3 _& t3 j# J, Otvb now,tvbnow,bttvb & e, }5 o: s. N9 v  k8 s3 L 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 % p* v" f5 \4 C7 m: J% [% B. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q3 e9 W' n5 S6 K7 C+ f 虛弱體質、貧血、手腳冰冷 0 P( B) K  B6 O0 w  X' z( X. S! W. ^8 A/ Y 雞肉 4 a1 h7 |, e# t+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) G3 O# n/ z; g8 x3 R9 F3 i 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  q+ L0 R* H, i/ I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t0 o" Q, y. C% m' O* M4 d 消化不良、恢復體力、癌症0 t/ s7 r' f2 J5 B. l  d " p  q* J  j7 u/ }9 |% w0 o 雞翼 ' |  H9 u' s% J6 g, E% V: l  i9 ttvb now,tvbnow,bttvb : |' s1 g5 Q# v: m9 D 維他命A、成膠原公仔箱論壇8 @  t8 L; ^/ N/ d/ P* ^, Y8 ?8 V : e& [! v7 d8 F* v7 M$ S4 X- ctvb now,tvbnow,bttvb 強化血管、有利皮膚 / p. _5 k( ^1 T" R2 i* Fwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com  q6 Y3 T2 y6 I 雞胸肉公仔箱論壇7 _1 _3 F% g1 B  I8 X# w! P7 s' k( r www2.tvboxnow.com8 j+ g% e" o; Y# d# s1 k 蛋白質、不飽和脂肪酸www2.tvboxnow.com8 X: g7 }! D2 C7 ], q' T% b 0 w, X0 A, m* B' Q- A 防口腔炎、胃炎 ' D0 I& \- @1 y0 V+ P* _$ K) Y/ G  j # ]' V# |) s  }7 i 雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]& K( O& u2 e: c8 M2 x$ Q' h- Q5 R5 K www2.tvboxnow.com1 ~1 [/ u5 O2 t 公仔箱論壇. N2 K0 r. F- a# G+ `" |, f9 e # _7 b/ o$ D* V; Q$ k$ i 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質! C6 i8 p) a/ W6 \8 X7 o; S 2 ?5 ]6 V; s) Q4 O3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞蛋 3 b% v/ D9 I3 O/ _4 u) H7 n7 M4 M, X+ ^7 y$ _ 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 2 s1 C: o8 x; F9 k* B) i! x, n* H4 g( O 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化 : p9 @' w) u: z$ T( l, `( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S2 m$ _3 f2 s/ F1 j 豬肚 ) `" m5 \+ X( @9 h; o ; \9 F5 W' N+ J( v' B公仔箱論壇 維他命A、B12、鐵質公仔箱論壇  a* _/ ~+ W. E0 \) u# L" S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o* E) }: W0 m0 E; e, F" Y5 I 貧血、強肝tvb now,tvbnow,bttvb2 n, V8 @1 b& l. F$ Y6 R+ u 9 H) d/ `3 ~" S2 v 豬腿 & s! A% C( Q, [" n% E3 }# M; stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c& U* r6 Z% m' Z, `6 S! E5 k 蛋白質、維他命BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y3 T: L4 ~5 C, V. } # k5 p" ^1 l% owww2.tvboxnow.com 防血栓、有利皮膚 5 v, d5 m; X2 Z: K  N( t) Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 R6 N3 g! z& }0 ~. J* ^8 o. a1 h9 W" G$ ] 羊肉www2.tvboxnow.com( ]' H* n- X: f5 e! `; F: v 公仔箱論壇4 c. i; [( t! R& G, D 維他命B1、B2、E、鐵質 , q' B* [  [0 D8 _5 h0 T* j/ X ) o/ H! G/ `8 E6 ntvb now,tvbnow,bttvb 手腳冰冷、滋補強健、貧血tvb now,tvbnow,bttvb4 A) d9 O6 r3 E" b# R 5 c3 N# j8 a7 U- F 牛蒡www2.tvboxnow.com$ Z- z5 m. D; }! D1 f* e 5 Z; I6 g; m8 X. f) ytvb now,tvbnow,bttvb 鈣質、纖維、磷、維他命C 9 g. e. g" i- rwww2.tvboxnow.com ! r2 }( n. b8 b% Y9 E公仔箱論壇 抗癌、治便秘、利尿 % c7 B% p% t* C, M$ gwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇7 O$ |2 J" i& ^" H: O ' R, d' @) O6 j3 M5 ~8 z; J 7 @; C, _: B1 k8 Q5 R3 ^0 L* r4 N: E公仔箱論壇 " f* ~+ L& i4 `8 T' h- f- G公仔箱論壇 營養解構 公仔箱論壇: N7 C5 x1 T2 B* n! }4 z$ r 能預防、治療的疾病 1 a+ p2 h5 G  j; I% ^( T% @1 [+ i 秋刀魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e+ ?% ~! _$ {$ {( _& f % ]( A3 t5 q; k' A% g 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A 5 L! `0 i; ]+ U1 |- {; m7 O, X3 f公仔箱論壇www2.tvboxnow.com5 E3 t0 T/ k. w6 n9 r1 D2 | 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓, s, B; \0 i0 c2 g% Z" |2 F ( x- K# ^7 L; H+ x5 h  j% iwww2.tvboxnow.com 沙甸魚www2.tvboxnow.com3 s# Q8 [+ @: C0 j4 X' |" @5 U : G2 U5 |$ f( j7 [0 h$ ptvb now,tvbnow,bttvb 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m, P0 M! S. W; Y9 @% F; }. [ ( q* ]: S% |! Q- G 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化 , e: L, T4 V+ A4 J+ e# i, z* ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y  O+ k% w. \) w2 V6 f 鰻魚 " {- H' g. U' s9 H4 Etvb now,tvbnow,bttvb4 E, e  M2 D9 l5 R( M; Y 維他命A 、B1、B2、D、Ewww2.tvboxnow.com8 q9 o# D" y3 s! j- {* n  z2 P2 s 1 h; P! W/ s1 ?$ }3 ntvb now,tvbnow,bttvb 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲tvb now,tvbnow,bttvb! @4 s2 u! X4 ?2 R: K( E% v . |: `& d: i. x; h+ w; }公仔箱論壇 鮭魚 / t0 E' L& F3 i 9 U. V. y5 x" a/ ?' o) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪# y. x* m6 p8 D1 s) n5 r 6 A) f7 D$ @. @* X 利尿、體力衰退9 y' E' Q" H0 B( L1 o& s& [ 9 [4 i# @+ y. ?7 u' I8 T% a! ttvb now,tvbnow,bttvb 鱈魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b5 p( F7 M4 h: J: p: ?) v  a # p& E4 N' _6 U公仔箱論壇 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣 * Y# D' Y6 k: ^! ]+ ]1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& N% t1 E2 R/ F) i# c( f 貧血、水腫、視力減退、感冒www2.tvboxnow.com8 u0 v/ b7 t3 n! |- |1 g2 I + b; Q1 z8 p7 S3 E' C0 D 烏賊tvb now,tvbnow,bttvb( n; T2 P. 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!