[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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抽菸的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?5 y! r7 P4 g% F: t! r ( Z$ y/ ~5 ~- H* i8 u 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^- N/ }  t& t$ ]: b( x ; O: }( k4 a) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 工作量大及運動多的人% o$ Q$ F; \; k& Z 9 k( l9 Z" _$ a: H" K6 O 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。公仔箱論壇  a1 R+ J% _2 g& T, o% g ! \* G0 F; S: S0 ] 經常熬夜的夜貓族6 n/ M( x4 h2 J" ` 2 [: @0 _0 O. P9 B: z  y. m5 d: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C . S( u- J  j$ R* v8 e/ S- b; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，所以要適量補充維他命C。tvb now,tvbnow,bttvb5 v- J8 C& b& R; s6 ^   V/ J& g6 T5 U 電腦族或事務員, s, s9 |0 c! t& \+ N' r% g www2.tvboxnow.com8 x9 b* \3 E$ `( a5 r) S, P" L5 z 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A : ^" f# h! K( T, c) f% P公仔箱論壇。 ' S3 d' N) X* V% t" h7 e; K公仔箱論壇4 r/ ^( o3 x7 K 孕婦及哺乳中的媽媽 4 ]6 E; G( Q/ j' r 8 W0 N9 \3 P6 ]0 w/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命Dtvb now,tvbnow,bttvb/ L1 @7 H0 `& o) Q7 ~, R 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。www2.tvboxnow.com# y0 ?! H# }- ^ tvb now,tvbnow,bttvb4 C4 N6 B7 h/ r 吃素的人tvb now,tvbnow,bttvb5 s) Q8 ^+ d) x* G( u , v/ v) W" t# l- f 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。 $ S' x2 \8 S7 N: s4 @4 \5 b3 {8 Owww2.tvboxnow.com 0 _1 h, S% F( a3 I* U# p) H9 ^, I* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 老年人 # }+ ?) V# Y" g1 r9 c" F) ^tvb now,tvbnow,bttvb $ m* T. v: v2 J/ \' n- A 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。公仔箱論壇- e0 H# J, ~' w * a0 }9 F3 s+ J( M5 F 兒童及發育中的青少年 4 e  c5 m! }5 }1 L* K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, U1 X- x! V5 n; o/ e 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n! m/ Y& v4 X ( Q7 o$ f. m4 F0 ^) ] 經常做激烈運動# P; T! {& _* D; M4 s5 R( C' n0 h! p % g) X8 g! C9 L  L* ?/ |/ j6 v9 } 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 1 \/ C7 y$ f' P+ N- O3 a公仔箱論壇5 |% m. B) ~1 q0 I+ Q5 | 正在減肥的人 / N& B0 }! \7 ~' J6 q: xtvb now,tvbnow,bttvb + A2 C4 S8 e2 ]3 F. }. V 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _* [! A" V$ ` tvb now,tvbnow,bttvb2 z; U/ v6 g6 H; B+ O 經常口腔發炎 2 Z, S! h) i; x4 l3 q+ \ ' X3 Y7 D0 h) O/ S+ D' T" [tvb now,tvbnow,bttvb 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。tvb now,tvbnow,bttvb  Q: }; |/ S3 t/ d : E/ P2 Q$ f8 e, R. stvb now,tvbnow,bttvb 容易抽筋或肌肉痙攣www2.tvboxnow.com) V) E4 w% C) n+ q% q 2 I3 V. J- g; x& R& ]' n 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。 $ C* D! h8 a8 e0 _' e9 S7 x ) b( v" a0 X& z 容易神經緊張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |. m; t+ `+ S; y+ n4 Y & ], J" M0 [& T4 b% ]& x 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。 + b$ B, {0 \' Y7 L! s- f! \9 {3 y公仔箱論壇3 ]1 E& t, o3 S- a& z3 w 外務推銷員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M" N! u! A- X 4 R- x2 x4 h% b/ L; Z. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。 ; {6 o% u* q. }% }tvb now,tvbnow,bttvb # h3 J* @* Y# r, z+ R% _ 肩膀酸痛 % m- }$ h+ H+ `/ k2 I8 O0 c公仔箱論壇www2.tvboxnow.com$ @3 [, y0 d1 p' U7 W 維他命E和鈣質是救星。公仔箱論壇9 d3 j. U+ r+ L( L9 E 7 m9 D  s$ {" @+ r  H公仔箱論壇 面皰、小膿皰tvb now,tvbnow,bttvb9 X. j$ O9 |# t$ u8 L9 u  k# Y www2.tvboxnow.com/ V, N) t& ^" j1 j- u 要補充維他命B2、維他命B6。tvb now,tvbnow,bttvb+ h3 y5 w" o2 \: r' o0 B: ~ 1 }' J& A) t0 h& p$ t公仔箱論壇 醒酒 5 K  O: _* f1 a* @9 A% W9 qtvb now,tvbnow,bttvb) k- u4 B" x7 t! e 維他命B1將是你最好的幫手。公仔箱論壇) m5 B' E* S7 H( I- B 公仔箱論壇2 R7 X4 E* E. d" f6 T tvb now,tvbnow,bttvb4 W) X( `. H( k" M 有了這個你就是半個營養師了...值得保留 % ~. L; N! W: k6 `  o/ K- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . H- q+ K& Q; z3 _. L9 Q1 d/ F1 K # {( a+ w- u) F; X8 m9 q公仔箱論壇 營養解構 : c5 F' w% c2 E, H1 z. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 能預防、治療的疾病 # J- Y& `* v: _) |' _: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豬肉 2 m/ o( O: z1 n" F& o( \公仔箱論壇! Q; o% ]# z+ G 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 6 b3 S) p' e% ]/ O/ u2 s; k  N ; Q8 }$ {8 v& b 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱公仔箱論壇# A& s" F" Y# y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `. i2 @3 e* Y* Y5 {% e 牛肉tvb now,tvbnow,bttvb$ j$ i) H) N1 [/ |' H 3 d7 A! m. r: N& Q# v 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質tvb now,tvbnow,bttvb+ e6 R% x, p% z& L, } www2.tvboxnow.com. ^! u0 _5 y' J5 q' R5 I 虛弱體質、貧血、手腳冰冷 7 M" U) p3 I: n& m! u" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 k8 x. ^2 y: W" Y) R 雞肉 7 w0 G  B" N1 i3 j$ y9 z9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   ^) N! F1 L, J 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 . t3 ]: z, h. x$ I : @) M' K* i+ ^( a9 C5 v) B" ^tvb now,tvbnow,bttvb 消化不良、恢復體力、癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K8 p# ~, T- [5 j% ^2 d. W$ N tvb now,tvbnow,bttvb2 t0 a& t# o; |) e 雞翼 7 D; Q6 [8 e, l公仔箱論壇 0 V" X/ |2 V  G# t" E& c! Wwww2.tvboxnow.com 維他命A、成膠原 5 w* l3 r# C$ m1 T( wtvb now,tvbnow,bttvb! Z! C9 x9 d  C& ]2 {* i  o$ [( _ 強化血管、有利皮膚 # U$ c: @2 w+ S( Y4 R  _公仔箱論壇. V3 ?' v5 \, Z$ Y- t3 @/ w0 n 雞胸肉* a* m: W9 z6 \, X/ O 8 Z) Z8 P( f8 _& N- n  m- w; Twww2.tvboxnow.com 蛋白質、不飽和脂肪酸 . ?$ r6 K" t2 d3 ?% A% A. O公仔箱論壇9 P1 [! y+ _0 w2 J, [0 a2 U6 s3 i 防口腔炎、胃炎 & U& n7 q( K  o& {4 ?公仔箱論壇- h+ K9 k+ u/ D8 z 雞湯 ! h2 P$ R0 N7 y4 O0 O( D) Q( Z % [/ `! [& X( Y7 Z# m( `$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ g! V8 y0 ~1 {' h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F& P8 j3 M9 i! i" Z) K 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質 7 w" S6 Y8 W# V( K" ^# h- T , L8 h; v# J# [3 K6 @! t3 j 雞蛋 2 ]; {! I8 m6 H. ttvb now,tvbnow,bttvb) ^! H6 d1 B* i# U7 b- q7 _7 O: H 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 5 }& g8 k0 T" P: F9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K6 S" }5 S7 _) d' s3 w 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化0 Q: M* X9 p' o4 W, n0 G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }9 D. N4 Y: H1 ^ 豬肚tvb now,tvbnow,bttvb  O4 O/ h6 D" L' g8 M% U/ u3 Y' t1 @ $ a" B% S. f: `) b0 z公仔箱論壇 維他命A、B12、鐵質 4 o- n8 U7 a2 e2 \; d. E  Awww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @8 X6 I. p) |& k9 j 貧血、強肝 , I5 g/ x' i# k- \+ L* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + V8 `' t0 O& }4 J& r 豬腿 , m& @* P1 P' rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# E2 u9 t9 n4 k7 ? 蛋白質、維他命B % J9 x0 |+ e: M1 v# `' Q6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 i, |0 l% ]; Z1 I; _公仔箱論壇 防血栓、有利皮膚 * [$ X( X+ F+ Z公仔箱論壇公仔箱論壇- m3 y' r, V1 j$ _ 羊肉 ' a  u5 t1 v0 l) {+ \# Owww2.tvboxnow.com , m% C% ?  \! Y( rtvb now,tvbnow,bttvb 維他命B1、B2、E、鐵質 % R2 m* ^2 p: w1 a1 i* t: M8 a: Twww2.tvboxnow.com  Q& w5 i# k7 M! l 手腳冰冷、滋補強健、貧血 6 C9 P# C/ f0 y. G" `6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r( A" T: o* c8 I 牛蒡 3 j6 B7 s: m, X1 {! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 ]. [3 P3 C5 x1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鈣質、纖維、磷、維他命C 6 ~; u1 W2 |  b: _* o0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- f7 T( e, b7 U1 _: o' j3 y 抗癌、治便秘、利尿 9 S# l0 r" o8 d1 Ywww2.tvboxnow.com4 {8 y: s3 O( B$ P- M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a. t; P* f1 R9 P- s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @# g# r# O: G0 E! ]8 Z . x* P# L3 z0 ? 營養解構 : L3 ^2 Z# D, X8 Z. r- }tvb now,tvbnow,bttvb 能預防、治療的疾病 $ _* \$ @6 r% h6 U3 p( d) T3 G 秋刀魚公仔箱論壇( C( V6 `' J$ |, B8 b! V / z* ^, Z8 z+ s% w1 ` 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A % H; I. b# W1 p' b+ ]8 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m) |0 C; C+ H* O1 p 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓: x  F0 H- f) I- o4 F$ J2 t * U$ n/ o5 F# \& o- g0 M! l. A6 O4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 沙甸魚3 u8 G7 i3 D5 z. }: h 公仔箱論壇0 W! P  h+ S% ? 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣 # j0 C1 F) d& H( ?- b/ |; C/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 t1 s/ S: j' g; C5 B, a3 ~* R8 j! e 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb1 G( ^0 z$ @  h* `1 H% j   m" a8 K! I  T% q- I3 p5 {9 Btvb now,tvbnow,bttvb 鰻魚 9 I. D# |9 @* Z+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 _; f2 b5 A9 w' i- F 維他命A 、B1、B2、D、E ( ]$ l3 C9 v* j+ g7 U) Utvb now,tvbnow,bttvb / N  a- v/ W4 W3 R, J2 s& W 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲/ y7 m+ o$ p, \: b* H 1 w$ b  a9 y2 Z( _) P! k1 n4 w 鮭魚 % `9 T/ w. U% L3 M: P& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' ^- d& x" H. q' E8 [% T1 ]! W. A 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪 " j9 [+ f% I& [# Q- g$ d5 ctvb now,tvbnow,bttvb + [, y' o* O  T  F- k公仔箱論壇 利尿、體力衰退 $ u) I* u' L  V/ M, [& R: e" H8 \2 ]: [ 鱈魚 6 G  j  k/ \. y; C2 t1 Z" G# r6 ywww2.tvboxnow.com% M5 L0 U5 R1 _/ S0 G+ e6 E4 P" X, s 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣 8 g. L+ r) C' N  t- N2 g. ]& ~; q" V( R 貧血、水腫、視力減退、感冒 * _8 Y/ y" N4 l6 C% } / `/ R3 |* V4 M+ [  @2 ^8 }" F 烏賊公仔箱論壇0 V. j7 N2 }% u1 w. l- q$ W ( P) T. a$ s) Y4 a2 { 蛋白質、鉀tvb now,tvbnow,bttvb4 y. Z$ o% C) D5 c/ q4 ` : t( Q$ [3 _8 q9 |$ I# p9 a& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中風、糖尿病、癌症www2.tvboxnow.com% c9 c0 e0 y" z: _2 b& d - D  z* G4 K7 ~5 j, x7 Y3 {2 u1 p公仔箱論壇 蜆tvb now,tvbnow,bttvb8 H) m1 j4 C9 M6 a7 p4 O+ c( [5 M8 m 6 B% I, s- N. L) M6 c' A公仔箱論壇 鐵、維他命B2、B12、鈣 + ]; e" @* c+ ?$ I; X1 Q7 L1 ? ( `, M. ]/ n8 k: c2 w8 V8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉 # F6 h) i8 m& k公仔箱論壇 ; R! ]. }6 G! T" Z+ i 蛤仔www2.tvboxnow.com$ g" V$ K% d6 u5 x. j9 D3 {( W6 N www2.tvboxnow.com7 \, ]# Z4 ]1 D! X 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb) G7 t9 Y) ?. P9 g 9 u) u0 ~8 N9 E  M+ Lwww2.tvboxnow.com 肝病、貧血、浮腫 8 T. l; v% l4 g; b" G' I* [tvb now,tvbnow,bttvb + d2 ^7 R! p, w7 ` 扇貝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v/ |% T) f+ S9 \5 _9 Y$ T# }! y% S tvb now,tvbnow,bttvb0 ~& @- Y4 y9 j' @2 D 維他命B2、E、蛋白質 9 m% b$ }( Q) k2 Ztvb now,tvbnow,bttvb" v: [* k/ ?8 f- h* f2 Q$ s 頭痛、暈眩、肩膀痠痛 * T7 [4 J" j2 i# P, }; h  t . f4 f: u) z9 [1 k% H$ ^/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣 3 ]& g" x6 L: N9 q1 b公仔箱論壇* P& F- ^: B( E8 {' c 維他命B2、氨基酸、鐵質www2.tvboxnow.com2 m# A0 s' k; o6 \& |" Y5 L4 \   t9 _( G5 e. j 抑制膽固醇、高血壓、貧血 7 d9 `; Q2 A" T6 @# R& |7 Fwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com9 ~+ U" h  z  S6 ~4 {7 } 章魚 1 ?0 T7 Y# U: y4 y( y# p7 Q9 B9 mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ ]0 n/ D3 M! F 蛋白質、氨基酸公仔箱論壇1 b: ^9 `( b6 F" O7 f, J, a   }7 G8 J2 p$ J; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降膽固醇、維持血壓正常1 C- k  k& J% n1 q, x ! [$ L5 D; s9 X3 D  N7 k$ J公仔箱論壇 鮑魚: u. A' S5 f" a' ]. h* W : T9 w/ ?: X' q9 C. 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!