[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)) ?3 b; I2 d: i1 J5 r0 u: M

抽菸的人   H! R- y( S( D/ p! t公仔箱論壇 ; {" s( b+ j& m( G( o% G( G" @ 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。www2.tvboxnow.com0 C( n$ u: \, A3 ], A6 o 2 a! x; S, ?, ] 工作量大及運動多的人www2.tvboxnow.com2 h8 C9 m. D6 \0 y 9 W7 T. J6 D* q7 s1 k2 M; a5 E9 ^tvb now,tvbnow,bttvb 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 " G0 b- A! J* U1 @3 S2 X& \5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y- g4 [) K/ y 經常熬夜的夜貓族 6 e+ K/ X( L0 A  rtvb now,tvbnow,bttvb 5 \- i6 e0 `( d/ Q 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C * v1 C2 l8 Q( I' L: ]www2.tvboxnow.com，所以要適量補充維他命C。 ! M, e2 S- ~( l4 ^+ R: u! H公仔箱論壇 % X7 S9 k  |  {% K+ a1 O+ G3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電腦族或事務員 " _: O) I% ?  h1 p. H) u/ \www2.tvboxnow.com 1 l1 R9 u5 O% c! n7 \( u 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A' L: d1 n  h; D5 _9 U# o  S: L 。 . O( Y2 a' e. A( Y2 {- w; Vwww2.tvboxnow.com 4 a2 j  W3 J8 F  v8 h# ^ 孕婦及哺乳中的媽媽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V/ R6 S) m  m1 q. U: H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }3 C7 a" v) }; g" C5 W+ {( q8 o 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D ; S7 {% e1 Y6 |1 W9 W+ A# X公仔箱論壇的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 * v! W3 w/ u$ k6 x& W& [' r8 ~- [6 }" {: O! t) E' C2 o7 \ 吃素的人   W/ n: X# }: V% x0 L" Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- H- T5 B, L1 O* [/ r# O) Y- z 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。 ) q- Z2 U& a7 z3 G, P9 X! I& s$ w公仔箱論壇 , X; z7 x& e3 g6 r) C公仔箱論壇 老年人tvb now,tvbnow,bttvb& E  M9 M: @: W5 h3 ` tvb now,tvbnow,bttvb5 J! [4 |% ]) l; W* S 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。 ( \% X6 Z! A2 }- @7 U公仔箱論壇 0 {/ o" d; b3 s! Q1 u3 Q公仔箱論壇 兒童及發育中的青少年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c6 J9 Q" s8 S% C! @6 E! Z 5 {; z" c# ]  i' {5 T/ V) [( @6 J 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。/ s% j7 k4 H0 o8 ` 2 v5 D% s9 r+ J. n, L公仔箱論壇 經常做激烈運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y' l- X" Z( a7 v! z4 h$ ` ' ^4 l9 c6 s0 j 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 ) S  g, C- L5 r4 H* Q; K9 Q& Otvb now,tvbnow,bttvb: y" B, X% t. j" G, Z 正在減肥的人   `4 _3 }" T: _( }( i& f$ P' f# ^' P" l% ?5 o  l6 l 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。 8 O% H7 V' ]% b9 \公仔箱論壇www2.tvboxnow.com8 Y" U7 u4 b" f4 |- q' g 經常口腔發炎 ( ?% f1 k2 i' E) I  J. {9 S) \5 ^) Rwww2.tvboxnow.com' ^6 A0 Z4 S+ |* ~. r9 B 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。 . s! Y& [) f% w8 r, atvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com3 W( v- x7 |# B7 k% k" O 容易抽筋或肌肉痙攣* c4 w- \( |) j9 ~0 P/ ?' T' } , M: s# d, r% Y 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。4 ]% m/ S' R0 u( L, B0 K! V 公仔箱論壇; x4 ?! `  l' l1 y' u 容易神經緊張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G+ R* D0 R" p# } 7 L, U9 k# B9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。 ! O  k4 k- R+ y" n9 D 9 O  s' ]9 Z1 r8 \ 外務推銷員www2.tvboxnow.com0 q) L. T( p) K5 S( T; q/ p tvb now,tvbnow,bttvb8 f0 g( G: {% }& ] 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。 3 ?! v' a- _, i" V* V) k公仔箱論壇公仔箱論壇: e. x  F+ X4 o% r 肩膀酸痛 ; r3 i( K) q% Z: L% b( _+ jwww2.tvboxnow.com$ S. l4 Z$ r" o4 X! ]0 B& w) A' G  D 維他命E和鈣質是救星。tvb now,tvbnow,bttvb: M4 _* x# c# U' c: ]5 B % I  K/ N. ?) J: J4 V- g# e* Y公仔箱論壇 面皰、小膿皰tvb now,tvbnow,bttvb/ n# W2 m9 A) w% P5 K4 }1 X  E , ?5 b+ S) B5 ?( |, ~( F; Z! T* O+ T7 D4 a* W 要補充維他命B2、維他命B6。 / b3 d- e. b) V' j$ _www2.tvboxnow.com : @9 l6 Q3 A2 |# o6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醒酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p, {* ~5 D* h4 ] - @! n# |$ r9 R- S) \, h 維他命B1將是你最好的幫手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t! u. V' x8 c* N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C- G$ K2 J' v6 p www2.tvboxnow.com6 S# l' x( }" j) N 有了這個你就是半個營養師了...值得保留 - L# m+ Z) K/ R' @; n: Bwww2.tvboxnow.com   I7 C* Y# l3 P' A( W' M " x9 {: `  ?0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養解構 ! U5 b+ N: I9 ]; d3 n 能預防、治療的疾病 " d) ]  _. h& j5 L  D- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豬肉 ) h4 f5 M7 i6 A; o  v- O公仔箱論壇 $ p6 S2 O4 m0 C) A 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 4 a: o# r! S# o8 Q5 j. swww2.tvboxnow.com公仔箱論壇6 b4 e3 m4 O$ K0 { 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱公仔箱論壇0 i9 D0 M& b$ e8 q" _ ' G/ j* O& B- m+ R! e公仔箱論壇 牛肉 . e' Q/ g  @+ H/ C: i0 [- m4 ^! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ f; |: F( R4 z" V 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d! g" z! m8 e  o- B 9 M* V3 Q) d" s# h3 H  O9 \. g7 rwww2.tvboxnow.com 虛弱體質、貧血、手腳冰冷4 \5 N" S+ E! R , k( g0 o. p. M# w& zwww2.tvboxnow.com 雞肉$ h3 k# v0 n. @ / v9 B2 H. {5 e3 G/ p; b' E 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 - y* d- F' A3 A5 otvb now,tvbnow,bttvb 7 i8 z0 u1 D" k8 w7 G! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 消化不良、恢復體力、癌症公仔箱論壇# Z# X; s; b& O+ }* F/ C 3 @; t8 r6 L" H3 V+ J2 `5 Etvb now,tvbnow,bttvb 雞翼 % A4 p; w/ _. y! e0 V- D7 j( |  G( w ! \9 H+ b/ w' r7 \! M" l: j( r公仔箱論壇 維他命A、成膠原, m( I$ v5 }6 k% d2 W1 m- L( { tvb now,tvbnow,bttvb. Q5 L: h1 v' m2 i3 I. n  j 強化血管、有利皮膚 . U$ n. d$ a2 X" |& v公仔箱論壇 ' f: l4 r1 X) ^# N公仔箱論壇 雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb5 ~3 w+ O7 V0 B/ t7 T4 L 9 [) b$ q! Q  P5 xwww2.tvboxnow.com 蛋白質、不飽和脂肪酸8 m: k4 H6 b7 a7 [   p2 S* ~" p' g2 {& Z 防口腔炎、胃炎 . u  Q3 A/ B: @' A0 Q2 ~& Bwww2.tvboxnow.com6 C; A7 p* ]; m* I 雞湯tvb now,tvbnow,bttvb( q8 D8 u. v5 H6 ` " i# a+ g% p: D) C$ I" g1 x 9 D& M7 r" m  N1 m' U: \& f9 N  jwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com8 r: ]3 Y/ v! d; H' g% a 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質 - w; x3 r* L/ p, N+ t: T0 c4 [4 S9 r, K8 [% [ 雞蛋 & E% ^; g* r* B  d2 `+ z , @0 I! f. Y  H: U4 ^: `3 G% Pwww2.tvboxnow.com 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 5 |4 r6 B# a7 }# q' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H* @9 t/ k+ b2 e5 [9 { 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化 % D$ a, e1 P) p/ L5 f3 `( A/ [9 r- {# g. P* X9 S 豬肚 8 ^2 N8 o1 U) m1 I6 i# N' z4 d$ X4 ^; S" f; ~( P3 Q/ J 維他命A、B12、鐵質 9 l% t+ y- F; z6 g" {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u; ]( H9 @% b6 V% [( c 貧血、強肝www2.tvboxnow.com9 o2 k! Q1 W6 n: e. j , u4 p0 ^1 w+ Zwww2.tvboxnow.com 豬腿% e# Y% ]" f7 r+ W ; G: S7 Y* s: t: w9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質、維他命B + y3 n# L: V. ~8 v  Lwww2.tvboxnow.com; P3 L' y: E2 x% D 防血栓、有利皮膚 , @8 `5 X* I' A% F1 x8 L  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E9 ~8 r: g/ I# o6 v& G% E 羊肉% N1 J2 x: o* k+ f ! f8 d/ c/ c. j+ r  `" z# m公仔箱論壇 維他命B1、B2、E、鐵質www2.tvboxnow.com, c  t" x  I! u- L  \0 B 公仔箱論壇' t: s' v( P4 A 手腳冰冷、滋補強健、貧血公仔箱論壇& U6 }4 X$ k6 R ! m) E- F. m2 n7 y1 v7 A, _ 牛蒡 ; G4 M, j& k/ m% S$ h8 D: M( o ' F8 _, {/ @- o0 B& ^; C+ x: j公仔箱論壇 鈣質、纖維、磷、維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb8 i) q1 C. [* u2 \/ {+ y: } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b1 G/ W1 q7 C' V5 C% |7 r4 H 抗癌、治便秘、利尿 6 J6 g' q% D# Swww2.tvboxnow.com 2 m/ u& Q$ J3 b3 v$ n5 \2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & }' o7 W, Y# p7 p9 Etvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb5 V3 ^1 t. }; W  t* b" S+ s ' s; w2 R: q- n: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養解構 tvb now,tvbnow,bttvb2 a3 t3 v* y$ k4 Y$ d 能預防、治療的疾病 www2.tvboxnow.com& g& c& h) y4 z/ c7 u4 B 秋刀魚1 L4 G7 e9 \5 N" U2 t + }3 |$ |- q2 S6 ?/ B2 W1 F 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A 7 Z/ Y0 v# E! E% w0 M. [tvb now,tvbnow,bttvb / N- N5 X0 d' x" twww2.tvboxnow.com 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓 6 p$ p+ {* V( ~& m1 G8 l% Y  Y- R- U0 t$ K: { 沙甸魚www2.tvboxnow.com1 I  l5 m# f" n4 V" O   r" W4 {7 ?) K2 }. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣3 [* K* I8 E* Y 9 T- r7 v/ e* M$ h6 D 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化 9 Q2 i, J5 ?: f  w6 N/ L公仔箱論壇公仔箱論壇- E. F: k9 i) \5 B% | 鰻魚 " ~4 `) M- O! w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# g1 L9 o! t( P+ B% W8 C 維他命A 、B1、B2、D、E 1 y# d& B# S( K6 y* y  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 a8 k9 B* w  B( m$ iwww2.tvboxnow.com 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲 ! _: ^! s% V7 ]' n/ H9 l) n  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % @5 G! z, \4 I% E" I* {& u4 x公仔箱論壇 鮭魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d6 K1 S1 u& T tvb now,tvbnow,bttvb6 ^5 u7 d% {1 D6 a 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x% s' _3 v: G2 t) o0 v) ?7 I6 f: r) | 0 x2 _- B. f1 G5 D1 E. \ 利尿、體力衰退 : n* \+ {2 `! j, f/ Ktvb now,tvbnow,bttvb / r* b. D7 }1 c& P) stvb now,tvbnow,bttvb 鱈魚 & G) r9 c# r; N) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ |6 h3 p' y) Z7 Y' F 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣 : N6 I: Q& I( o8 ^) P公仔箱論壇 $ j: L* B# w6 j+ Z# b3 O4 H) T4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 貧血、水腫、視力減退、感冒tvb now,tvbnow,bttvb/ U/ H+ S3 z, _0 u tvb now,tvbnow,bttvb/ a: t9 N. o4 J/ F- Q  `5 O) b 烏賊 8 x3 p. @8 {1 N" g8 i+ P公仔箱論壇 , ]; L9 C2 P" X' T* c4 g1 Q* |www2.tvboxnow.com 蛋白質、鉀公仔箱論壇% w" D- B" l3 p9 w 1 K4 q7 e% P5 J% bwww2.tvboxnow.com 中風、糖尿病、癌症 : ~6 x) w, `) f . P6 N. x5 D5 U9 q 蜆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \; y4 P4 m% P8 k; x+ b " q. C! `, b* t+ O4 M 鐵、維他命B2、B12、鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a# S1 e: K, X" y2 o + F7 |. n: X% P/ S+ y9 S% h* `4 D4 j公仔箱論壇 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉 , ?9 W% Q4 ^* _1 I2 b; Ytvb now,tvbnow,bttvb * P2 N% T9 d$ D/ h3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛤仔公仔箱論壇0 ~+ w1 |9 C; B( `+ { " A3 v3 g! P4 X. l/ r 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質公仔箱論壇2 K( O% b, G, @# g, q- ^/ |7 I " `. 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!