鱸魚 (Sea Bass) 肉質鮮嫩，是我最愛的西式魚，可惜價錢較貴。除了基本的以鹽、胡椒來輕煎，用煙肉捲著來焗，香脆煙肉包著魚的肉汁，令魚肉更香滑!
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) c2 B2 h, I6 i5 _, Lwww2.tvboxnow.com材料(二人份)：鱸魚（厚身） 150g 兩塊煙肉 2片新鮮百里香 4條新鮮迷迭香 4條車厘茄（伴碟） 6粒
& J. y8 f# E/ M* [1 \2 B$ F公仔箱論壇調味：胡椒 1/4茶匙鹽 少量酒 2茶匙www2.tvboxnow.com/ [0 b& ~+ i! i8 T( t3 B% t
製法：1）百里香4條、迷迭香2條切碎備用，焗爐以200度預熱2） 鱸魚清淨抹乾，以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃（1﹣2分鐘）3）以一片煙肉捲著一塊鱸魚4）焗盤上，兩塊鱸魚上各放一條迷迭香5）入焗爐兩面以160度各焗6分鐘至煙肉香脆6）鱸魚上碟，以車厘茄伴碟
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/ H$ E2 B N! V0 [, t% uwww2.tvboxnow.com | | 2） 以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃 |
 | | 3) 以煙肉捲好鱸魚放焗盤上 |
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小貼士：1） 煙肉鹹味重，不用加太多鹽
) k/ r G) ?5 R5 ]9 Hwww2.tvboxnow.com2） 用乾香草也行 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {2 n% N' l. a3 s5 P9 R
3） 用平底鍋來煎也可以: r o& b; Q4 D! ?' k! r; {! c
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發表於 2012-7-18 03:14 AM
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