中暑症狀
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7 ]/ T, b5 _ `2 d- \* i( ]2 Z: I公仔箱論壇才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。www2.tvboxnow.com' t& x; R1 F) @7 _" \
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% S8 N5 f& G; v& `9 X2 l# A# Gtvb now,tvbnow,bttvb中暑類型www2.tvboxnow.com3 h; Y8 y1 c5 Y6 h
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z8 |# m$ A2 Y) s
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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4 |! P- U: C& i2 c$ m; h: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y+ z: ~$ f) i
, I0 Z6 b8 m4 o" K' u8 ?預防中暑8法公仔箱論壇. M3 I5 b3 `; m9 w
. ]' y* d# o7 d- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會: f$ \/ K5 H" O+ P& I, _
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。www2.tvboxnow.com% I/ |( g3 Q! l4 T* U8 ]# R
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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2.外出記得帶防曬工具。公仔箱論壇) r; q. ^2 |/ q
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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+ D7 V1 v" S9 T% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.多補充水分與電解質。
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+ D T' g3 M* ]. M5 n6 kwww2.tvboxnow.com避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。公仔箱論壇# J* B' O$ V# c* s9 I
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4.避免長期待在空調環境中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q& w, w7 V8 ^6 i0 Z* m( L. f L
) v0 u! _ Y1 |+ x4 P, o公仔箱論壇自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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5.正確使用冰品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }8 Y: f9 |$ |; o9 h/ e: s
) x) O- U0 \: e4 ?' G: y1 n: L公仔箱論壇儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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6.飲食清淡，每餐七分飽。
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。公仔箱論壇+ y( x W! b/ f3 s3 n3 t3 n
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。4 H8 k: L. Z( ~; l( f% w1 C
0 d( f7 g9 x. |* E, R# Wtvb now,tvbnow,bttvb以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _1 O7 l8 q7 Q8 H' y2 s! m1 X
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。( d! h* w% @& X, T6 G' C e1 w
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養生茶飲-解暑茶tvb now,tvbnow,bttvb' p9 Q. w9 q) ]' S ?- h
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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, g4 B7 b. k# Z. etvb now,tvbnow,bttvb功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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養生藥浴
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2 v! V# }% J h! H' _作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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