中暑症狀www2.tvboxnow.com- G, S2 ^' b. Q% _# |! |6 ]$ t' O
" x* D: B* {( G1 a4 ] rwww2.tvboxnow.com才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。% c7 g. Y2 o o2 p
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+ C$ i% O$ b1 l5 y公仔箱論壇中暑類型TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B4 ^9 N& I# m, _0 X5 O
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~/ K, Z: M L9 ^( y
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。; {: K# k5 f2 _/ x
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- w* Y+ k) P$ H2 ^tvb now,tvbnow,bttvb預防中暑8法
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會* R5 X0 e3 S. b& U+ {9 ^
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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7 |3 K( U+ ?, }3 r6 _' pwww2.tvboxnow.com要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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2.外出記得帶防曬工具。www2.tvboxnow.com" p' |+ o; g; O* X [2 Z
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。www2.tvboxnow.com8 S* ^/ s h7 K% V3 c. x
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3.多補充水分與電解質。www2.tvboxnow.com# _; r! v- ?4 _3 j+ z
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。6 P, P! h! q8 z% D: Q8 P; x) |$ k
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4.避免長期待在空調環境中。# t; _$ a& Q& i, p; z0 o, ~1 x
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。: l" D9 Y6 e. x5 u
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. g* a7 Z+ B1 R; o: V5.正確使用冰品。www2.tvboxnow.com# y8 W/ _9 [/ q0 t% k+ L
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。公仔箱論壇0 r+ J' B% L$ v
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2 y, ^$ j& Q, X( Q; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.飲食清淡，每餐七分飽。公仔箱論壇# Y$ \1 E$ y5 T9 \' i
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。0 ^$ f. r; ~3 o1 |/ H
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; Z+ [, g: `, ^% c& }7 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q/ k1 |* Z3 a) x8 p
7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。' H6 Z o$ U# }8 {
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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# G3 J+ K0 [9 K6 q& N( n9 n7 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l; j7 W: U: P( j( M/ x& y
8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。www2.tvboxnow.com2 @4 B5 q/ o6 w. X1 H1 P; R# m
4 `; I3 X/ ?* l @1 l公仔箱論壇做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。www2.tvboxnow.com4 I3 r. t& r1 b& \5 S
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養生茶飲-解暑茶* @! p5 j. v+ e3 }9 g: l* G2 b" C6 P
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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0 T, i: j1 C8 twww2.tvboxnow.com功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。4 C% Z1 v+ i' q% u% J& i
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9 B& V& Z: R. ~; c; Hwww2.tvboxnow.com養生藥浴
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+ g9 n. I* C! k( d5 Z) ~公仔箱論壇作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。* c( g5 r) j& R) h& y! h9 f/ K( \
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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