中暑症狀
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0 P! ~% C8 `. H. t8 U Y才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。7 f6 v: E: s( i0 {, Z+ J4 D
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0 j0 ^. \2 A) j中暑類型公仔箱論壇. M }" H+ G' y9 p
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會www2.tvboxnow.com! |0 T8 ?2 w% P0 i- b6 j( M/ `
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H1 {% K: P3 X+ u6 L- ?# b
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。 m9 E% |8 @4 c5 p) K9 s C* ?
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3 d! x$ J9 M) r, p/ h- M7 L2.外出記得帶防曬工具。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E( |3 U7 H4 a- C$ K+ l
( k$ W s3 O L; otvb now,tvbnow,bttvb帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。公仔箱論壇! u/ ^ |3 Y) `/ O8 b* y1 @# g5 e; X7 S
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3.多補充水分與電解質。
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`2 g9 h9 `7 ^) _5 n0 U8 z% w: P公仔箱論壇避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。www2.tvboxnow.com0 b! G- ~: X0 \" \# _
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! k' _) c% z# u; Pwww2.tvboxnow.com4.避免長期待在空調環境中。www2.tvboxnow.com0 s: U0 }1 \$ d
, w* r3 D* O0 ?8 e. Ttvb now,tvbnow,bttvb自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J) h2 a- H3 k3 J- B- ^
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3 b" x' F* q/ o6 [ _& |2 U# swww2.tvboxnow.com5.正確使用冰品。
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3 g, X q* m7 W$ J5 D( Xtvb now,tvbnow,bttvb儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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6.飲食清淡，每餐七分飽。
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。' Q9 h, a# P' c+ T1 }- _$ r
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2 r" a. D! H3 |5 t& Swww2.tvboxnow.com7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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5 I' x$ A9 q7 u4 U3 V; H* A" c& J以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜tvb now,tvbnow,bttvb% _. Q& j8 l |% S2 o, S3 I7 \
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6 k: A6 m& {0 E; v h, G+ ^& s8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。www2.tvboxnow.com( l* ]$ O; J ]+ m
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養生茶飲-解暑茶6 i. ^- a4 h: P; y: g% J; r4 \
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
6 A o0 ^8 p% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* }0 M" S" I& J' B" M# b% K* ~功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。www2.tvboxnow.com6 i R2 l8 S8 R5 m% K1 ^
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養生藥浴+ W7 k8 ^# C' z! d$ D+ J( u; J
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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z2 T/ n7 D" F' ^$ G4 e7 Gtvb now,tvbnow,bttvb功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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