中暑症狀公仔箱論壇, t9 @4 E2 b$ W# v' _# Q& ~( v' |$ V- c
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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/ V8 E# p! W5 U# ]& D) ?. m0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中暑類型
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/ B7 t; m- j; a; N" J9 _公仔箱論壇夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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]3 v Q8 A" C6 `# Q如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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預防中暑8法公仔箱論壇+ R! e2 G! u8 B i' T" ~/ Y- ~$ `+ R
) u4 y8 }9 x# \& S- gwww2.tvboxnow.com中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。tvb now,tvbnow,bttvb7 o. S6 t1 U c8 k) Q6 v4 w
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。公仔箱論壇9 |8 }5 l# s7 a
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2.外出記得帶防曬工具。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G B+ ~. j& c/ I0 ^
, P# X& q- b8 h# j' Gwww2.tvboxnow.com帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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3.多補充水分與電解質。
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# B5 g0 e0 |" s, ~4 M- A1 X( Qwww2.tvboxnow.com避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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4.避免長期待在空調環境中。
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9 |% V+ E4 B! @/ {自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。% E( w" {, R' W, ?5 i4 E5 T6 w
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! @$ y; X% S" j) V+ _; [5.正確使用冰品。
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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6.飲食清淡，每餐七分飽。$ k9 N5 r- m( s4 \ w# q4 u7 g# J4 |
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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2 [, L# Y. s. a9 ^- f& h7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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`( f) Q* h0 [公仔箱論壇以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜www2.tvboxnow.com2 y% e8 p" ^" j* t' ?; v! v
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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! G- G1 r# T X* mwww2.tvboxnow.com做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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9 Q# K3 t& I2 ~公仔箱論壇養生茶飲-解暑茶* N& Q7 ~, ]5 l! X& c
* C* s( v/ c$ E' A* L. awww2.tvboxnow.com作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。公仔箱論壇9 ~3 M" \, x, i6 \: V8 ~2 |
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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9 Y, j7 G+ k- a8 [5 k* d XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r$ \; @- u* U: q
0 Z: y2 m- Z+ s8 U5 k0 u. Lwww2.tvboxnow.com養生藥浴公仔箱論壇) O- G; e7 X. t/ ]: j; P
; E4 B% d, v" T6 btvb now,tvbnow,bttvb作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。公仔箱論壇4 c5 C8 q$ b. [' |6 t/ X
& A, ^- |3 h" F; i) ]; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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