中暑症狀
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# ^5 d( Q5 f) e, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。) z% L: Y8 p% K. D: U, W+ U5 o
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中暑類型
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& t" M3 c" t+ V9 V, R公仔箱論壇夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T* h+ Y7 q' P% M
7 n" X8 F1 h; p5 R+ j, m0 Y) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @( \; ^) T7 Y; g4 T" z8 v3 d ?. S, |
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預防中暑8法
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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7 _( [1 g0 N) Z. R, A. z: e1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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6 P/ [5 B0 o7 j2 H$ m% z' l ^要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。, i, e! j3 Y& y+ F# o
4 k. O+ ]! ]3 q+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J" c9 t. E; L/ v; i
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2.外出記得帶防曬工具。tvb now,tvbnow,bttvb0 U; G$ q- Q( Z
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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) f: G: i0 q8 z- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.多補充水分與電解質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k$ W, K/ w: U
$ c, l( i2 U; u0 J- [& gtvb now,tvbnow,bttvb避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s9 b9 D. x4 q- g. X" ^% p- J$ X; j
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4.避免長期待在空調環境中。
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( k/ T% I- }% q* ^0 d6 M自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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5.正確使用冰品。! e8 g% N/ R: c# c% m2 [9 M
/ {! t# X% j4 M0 ^& D9 }. a2 h1 ~0 H5 ^儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。& _7 p$ F/ i1 J1 ^: O
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- |& r. i# n" C) m$ l3 f# _" ~6.飲食清淡，每餐七分飽。& r( t1 {0 q* Z7 ^
7 {' W5 @3 F4 N D g1 T! |# Rtvb now,tvbnow,bttvb夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。tvb now,tvbnow,bttvb/ j/ |, l1 ]" f
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。www2.tvboxnow.com8 P5 d6 q% H$ ]
. V& J6 @. @0 _1 c1 A; x以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜tvb now,tvbnow,bttvb! ?: ~% p4 K* X9 M4 m1 K G7 h
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。3 b$ o0 J! t* r! ^ |) `/ m* K
3 G$ y" A- D& d公仔箱論壇做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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養生茶飲-解暑茶
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! }" K! D7 V3 Z I6 Q$ c公仔箱論壇作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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7 i4 \! n# u% E& U& p' L- cwww2.tvboxnow.com功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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養生藥浴tvb now,tvbnow,bttvb7 h! S- Y8 t( [7 G; r, k
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 c! m7 ? k) R# C' h3 {
0 N4 E& k) A L/ e. ~; G: A* R' etvb now,tvbnow,bttvb功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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