中暑症狀tvb now,tvbnow,bttvb) _/ ^9 g+ _! t5 z$ a m
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。公仔箱論壇$ y, Z; f4 K4 N! \
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# y5 H: F( w d6 g中暑類型
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V: k# L- g6 e4 \: H2 `* C2 G公仔箱論壇夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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* v4 D3 j+ l/ {1 b4 F如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。6 `5 _) d/ |! ~5 c/ X; R5 K
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預防中暑8法
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$ A$ H, s7 V, {/ |4 ]4 C中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。tvb now,tvbnow,bttvb, W% o# S1 g- W5 T2 Q
8 k3 Z1 i6 k* }; j2 t9 Iwww2.tvboxnow.com要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。. y; Y( M; Z a2 J. Q0 x
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7 q+ v- ^" N8 k4 B8 E( {2.外出記得帶防曬工具。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L; } h' l) f0 D1 |( t
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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8 D, `) E" o# Utvb now,tvbnow,bttvb% L8 M% t5 I& B, Y% m3 @0 d
+ x* d \5 w* D, k9 Q) B) B3.多補充水分與電解質。
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d P: [8 G; L9 g+ p公仔箱論壇避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。tvb now,tvbnow,bttvb0 w' e% {% I* v8 o& e6 ~
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4.避免長期待在空調環境中。
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! B& i% W' @/ d, e1 L4 U/ dwww2.tvboxnow.com自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。1 H& v0 `5 `1 G) B H
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5.正確使用冰品。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?" h, d) V K
1 D/ s; K/ i$ \1 k" T儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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1 F% g" I$ x% j/ ~! pwww2.tvboxnow.com6.飲食清淡，每餐七分飽。
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/ X6 G& W9 ~+ A) E夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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1 ^: a' S: E" X( W$ S- [以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g3 ^: L$ a8 K5 |) z
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7 w' h0 u9 l. Z- }/ u1 Z) |www2.tvboxnow.com養生茶飲-解暑茶
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% L' N" B) _+ O7 K9 Z7 b作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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# R8 Q. k4 k& |* e, ~& M1 a! a) T功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r' m% L Y6 S f& f9 X
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養生藥浴公仔箱論壇5 R5 Q: O' ?! p9 s0 p
K/ @! L( d4 G作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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