盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k! D. X: v* m+ ?2 i. y0 k" H. k
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火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）7 p, u* P8 S" L6 ?) i
最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水
( J: C* B& i0 d* T0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。
1 R2 o1 W* Y: ]* x% Ltvb now,tvbnow,bttvb提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x, N+ `5 W# T' ?6 |
5 [# r% O, [( N. m) S8 R5 A土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）% J* h. x+ ?7 B% R/ \2 [
最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈
3 G7 F3 H' w: K9 ^3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。* w: w7 J" I& o9 t
提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。
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% z& a- o5 I/ [8 k3 N風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）
5 }' w' G3 ~ t! s6 _. }8 P# n最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球tvb now,tvbnow,bttvb9 h E j; {% n( u5 o
風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。www2.tvboxnow.com# E& j, ^( A8 n9 y; p: V/ G
提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。) O! A4 [3 j* [ m
M# n. {# h$ w1 h( p& B! C* |6 L- E8 {水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）
% z+ A4 c/ v: htvb now,tvbnow,bttvb最適合的運動：游泳、自行車、散步
6 _0 V ]" `3 R' Ntvb now,tvbnow,bttvb水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E. A+ l5 u/ t9 B1 L7 v
提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
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