盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。
) E7 a4 `5 M: D( w, ?5 ?& m: R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h% Y) j! W5 N
火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）
( b' \; ?" N% J0 r% L/ x最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水
; I( S) g) F1 H8 Y- Z% U6 e1 e火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。
" G# G( E3 ?& j! P1 X, E9 @公仔箱論壇提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！
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) |8 [% i2 e2 T$ y/ j公仔箱論壇土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）
6 n( V" F9 q0 z' j. iwww2.tvboxnow.com最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈% h6 ~, Q$ y! m B7 J8 G
土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @; B3 q* A: d/ ]- Q1 K/ p% R
提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。
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" T _0 b* c: X1 ^& g: d' X風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）/ y$ V; e$ q6 F/ i# ?" W
最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球
1 S( ^$ l# L" X- c1 |tvb now,tvbnow,bttvb風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。公仔箱論壇( J/ _5 R3 q1 `7 ]$ N6 ^! j
提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。* F, L- [* c3 ?. A0 z% Q N
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水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）
2 n7 Q7 ^* L, X6 s最適合的運動：游泳、自行車、散步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V+ d3 H# s- O' P- b' e
水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E4 s* O9 q ~ R' {
提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
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