盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。公仔箱論壇3 t' {8 I+ L7 s+ D6 l/ T; m, S
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火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）
# s! X4 b0 R) H) z# d; T' K最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水
5 h! q, Y& L! E9 @& h9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。www2.tvboxnow.com* G/ G7 ^7 I* o6 C- u( X
提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！
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: M5 `/ v. t1 {7 u0 vtvb now,tvbnow,bttvb土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）www2.tvboxnow.com* i+ R1 X6 w1 y9 p& B7 ^
最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈公仔箱論壇% C' ~: i" \$ f, K! U
土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。
. W# t5 F4 }# I# b I' hwww2.tvboxnow.com提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。www2.tvboxnow.com& D* O9 t8 y* v; { W F' b5 c
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風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）www2.tvboxnow.com; g) l! h. {% [+ [/ ]* i
最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球$ y, {& ]0 J/ R' ?2 B* b
風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。
' _0 |3 L9 p# j9 R [www2.tvboxnow.com提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。
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6 q7 D; s$ H; E3 h+ a. l) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）
- G( |! G# y/ C9 rtvb now,tvbnow,bttvb最適合的運動：游泳、自行車、散步
5 Z4 v! r' K& z" R d, ^水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。
4 T6 `) i" z) @提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
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