| ☆ | 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。www2.tvboxnow.com/ y Y. g3 w* l7 Q" o2 s0 Q3 M
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1.戴「錶」睡覺。
0 v; b5 l# A% v" [有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。www2.tvboxnow.com+ J4 E/ q& m0 V
* E z$ I% [6 e9 bwww2.tvboxnow.com2.戴「牙」睡覺。8 G1 M) @: b5 ]
一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R, [. U( p/ R
/ ?8 J0 j: ^( D0 O3.戴「罩」睡覺。www2.tvboxnow.com2 I1 C6 R/ H) \7 d
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴胸罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出２０倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。* }0 @' f3 Z r, q. v
6 M- X, U* Q6 v2 o公仔箱論壇4.帶「機」睡覺。www2.tvboxnow.com3 g$ ~9 Z, W+ F8 J3 _- E. J
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。www2.tvboxnow.com% S0 u+ k' E. d. Z# A) n
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5.帶「妝」睡覺。% p. ]- h, w0 } o$ ~- P/ A$ Z9 a
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。
; }% u z2 h7 v; N0 u7 E$ C/ l3 }2 B" ^7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。公仔箱論壇4 r) Q# q: L$ L
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發表於 2012-7-21 02:15 AM
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發表於 2012-7-21 11:40 PM
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