材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h- K3 \9 Z8 W/ L0 c( s1 g( [4 T
豆角2條、彩椒5隻、鯪魚肉100克、水100毫升、蒜茸1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 ^- l9 o1 s$ N! _
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調味料：/ v$ V5 P% f) O2 A3 m# w* ?- v! I
豆瓣醬1茶匙、糖/鹽各半茶匙
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( ?& ~/ |6 v; u) s1 `9 gwww2.tvboxnow.com醃料：www2.tvboxnow.com8 E! ~# q; T5 e" b% K- F
糖/胡椒粉/生粉各1茶匙、鹽半茶匙
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做法
" F! n, K+ g9 H: U0 p. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.彩椒開半，去籽。
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2.豆角汆水，浸凍水，盛起打結，剪去頭尾。www2.tvboxnow.com& ^7 p5 o/ z K- P$ u
& u* C c8 Y2 I& c+ R. @公仔箱論壇3.鯪魚肉加入醃料，大力攪拌至起膠，釀入豆角及彩椒中。
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$ o! k( l- \; }* l2 K6 X7 f8 W3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱鑊下油，下（3），魚肉向鑊，煎至金黃色後，反轉再略煎，下蒜茸爆香，加水，蓋上蓋，焗1分鐘，加調味料拌勻略煮，完成。
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發表於 2012-7-25 08:02 AM
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