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/ b+ \1 b4 h' u$ |$ | n公仔箱論壇材料：
2 t6 ?" l' Q1 N5 F# M% r4 Y8 `tvb now,tvbnow,bttvb白米飯 2碗
0 c; _$ q2 t, a1 B8 ? w0 D9 R9 }& h4 ptvb now,tvbnow,bttvb碎牛肉 200克& k9 Z* K& p' w p7 I t- V
甘芛末 50克
( W0 j" N: a* L( z9 v2 ^www2.tvboxnow.com洋蔥末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a) I+ q) T( ~8 L! c% r, |
黃瓜末 50克
/ k8 a" n _; n0 `) B/ ptvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 1根
/ P; M B3 N3 G' k% i2 x6 }) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海苔 1張
: W d s) p: _4 D' q. Y芝麻 1湯匙8 {# X6 |* l: m& j! F
麻油 1茶匙
8 ?( H4 h/ r9 ^7 j蠔油 1湯匙! ]6 Q9 J( y, H0 E7 e9 w) X
鹽 少許
6 s9 ^4 ^/ U" ` D" ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( n, L3 v$ G1 n. m. U
調味醃料：tvb now,tvbnow,bttvb$ C9 J# W& _: w7 n7 D* z& T
醬油 2湯匙
! E% u+ K) E! _料酒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p: K$ G, G, `6 F: }
砂糖 1茶匙. r: X" {( z3 a/ }
芝麻 1茶匙6 Q$ U- v8 c; J, n" i+ w6 e& a
蒜泥 1茶匙
2 E; R# d) E- {5 p0 H; Q% x# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c* A( b' }+ t H: I$ m! D公仔箱論壇" f9 F* j4 L/ p, B2 G. H$ ~
做法：
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! T3 E, Y" }( m& b/ v; o( }2 n公仔箱論壇1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
) d) n$ p$ {% R0 V8 V公仔箱論壇2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。$ L! `; I! Y1 t' _' e
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb1 d! C' H) O; Q7 j0 j
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
- I8 ^5 n0 [" \0 B0 k公仔箱論壇5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
, i" U; ?( [8 [# q: c1 {6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。tvb now,tvbnow,bttvb; {- `) O8 Q8 L3 |" h$ c
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難度：中下
, |# H0 R+ K% N7 |3 L. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理時間：約20分鐘
2 a1 c. F- G: I5 i$ L" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量：2人份
; r$ M/ p4 x3 a- `. G, Q公仔箱論壇熱量：423kcal(1人份量計算)
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. T$ ^- M4 u" R1 G$ H/ xtvb now,tvbnow,bttvb:onion14::onion14:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G5 [; ` z' O0 p
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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