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) X! @6 g6 \; ~% p5 U/ stvb now,tvbnow,bttvb材料：
/ K) d/ D9 v* ]( J. d* T T公仔箱論壇白米飯 2碗
0 R" D- F7 B5 p# z8 G! t碎牛肉 200克
{1 x2 w: g- ?8 ~: c( ~. n; K/ Z公仔箱論壇甘芛末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w/ y( U5 O7 a1 C3 f' X7 Y
洋蔥末 50克' o1 ^6 K2 L8 `
黃瓜末 50克
" H: j5 N, ], s& O) C2 {. t9 v公仔箱論壇小黃瓜 1根
/ T) p( w: C) g$ {9 g9 G海苔 1張tvb now,tvbnow,bttvb/ k. h/ E$ x* }
芝麻 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 t2 n* [1 v* D9 H R7 b
麻油 1茶匙& S1 A& E0 h k3 R) G; x5 `5 F
蠔油 1湯匙 x! |; A+ B' g! _) g, M
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb+ l% V# M1 ~' k! w+ f. z) D
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調味醃料：* y6 H8 x9 R% B. F2 K3 e6 K
醬油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z6 e6 ~. \0 s: p3 {0 l# n( s/ ^
料酒 1湯匙公仔箱論壇! z M( c7 O; ^
砂糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" @" _! l$ T* K
芝麻 1茶匙
% @( M1 }6 O0 O" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥 1茶匙; l/ i$ ~3 K ^) c
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( ~9 F+ }1 R, J2 F) y做法：tvb now,tvbnow,bttvb ^- M6 J; I9 F U% \5 o; p
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~5 w& U. ^4 G" O) k: z9 ~/ D
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
# p' w0 s4 v" x' I4 g3 etvb now,tvbnow,bttvb3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。公仔箱論壇 E$ V) F! o5 J' r
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
- l1 i2 H. V# ]$ [tvb now,tvbnow,bttvb5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
7 I" l5 X- k: X" h; p( u F$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i; [1 K# ]% \; u; r9 N7 R# [& h
6 _* b' L& } @0 ktvb now,tvbnow,bttvb難度：中下
1 J* X: K2 D5 o, j" ~+ n0 [www2.tvboxnow.com料理時間：約20分鐘www2.tvboxnow.com) e `- R( c/ h* F; z
份量：2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]" k8 l$ t: Q' @' F* {# i. `4 C9 w
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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