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材料：
; {9 H& O8 v6 q: Ctvb now,tvbnow,bttvb白米飯 2碗
7 c6 h7 Z- h7 n- N. Y# ]2 d碎牛肉 200克
1 n2 k9 x) u% a- }* C& a z甘芛末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V) u! d7 B" D
洋蔥末 50克www2.tvboxnow.com; X4 c" l: v- a, P3 h, m) k
黃瓜末 50克www2.tvboxnow.com- k5 j" N2 z8 P4 s& e/ x: |" N
小黃瓜 1根
( w( p- L; M5 F7 w! }海苔 1張
* E5 A Y+ A' e. j2 Ltvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q5 _3 v# R3 d) x
麻油 1茶匙
. m8 q* j) K3 L; l! w, G公仔箱論壇蠔油 1湯匙公仔箱論壇3 _1 _( J! E! v& B. C2 X$ n3 D
鹽 少許
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調味醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h+ D* {* ~' M6 h( {8 d
醬油 2湯匙. E1 P3 d2 w* o
料酒 1湯匙% R% o) K6 C5 U6 F- {: Q1 }
砂糖 1茶匙公仔箱論壇3 B! C5 p" Q6 w, h3 r. u- i7 E5 a/ v) r4 A
芝麻 1茶匙4 ?, T* |( X$ w" R- o( F7 b
蒜泥 1茶匙
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb d( m, @: Z8 G6 [ ?2 ^3 S
1 ?( e4 b+ l( W) Y/ {www2.tvboxnow.com1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q6 F# B' J# a1 T3 z& J# ^9 g$ q
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
7 ~0 A+ i5 R3 q) S! b7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。; r @3 U) }9 P! z6 X* v0 x2 v
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
! w% |, E$ R; ~5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
1 w* Z! `1 W6 h$ B( `. q6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
8 O8 f* X. O9 b8 {5 P. S. l1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i; y5 r" y. y( L+ X3 v
難度：中下
* j1 ]) O* m/ L% `: a! d5 p: \7 G0 vtvb now,tvbnow,bttvb料理時間：約20分鐘公仔箱論壇! @( ~8 x+ Q s. U: D: I
份量：2人份
/ ~% I9 c; s# G+ Htvb now,tvbnow,bttvb熱量：423kcal(1人份量計算)tvb now,tvbnow,bttvb* d& E4 x6 t$ M$ f7 ^: H9 z, O7 B
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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