 0 R# Y' J/ I+ ]3 C
# P, R) V- d" W$ W9 g" h公仔箱論壇材料：
# V! h7 }! A& C+ y0 t) X白米飯 2碗
/ A( ?& f, g. e4 I3 O3 Ewww2.tvboxnow.com碎牛肉 200克www2.tvboxnow.com6 F- H& r( I/ ^" ~9 X
甘芛末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {% I1 N" _* l' U1 v
洋蔥末 50克
8 v* v* t0 O2 {3 }- T$ n* ?tvb now,tvbnow,bttvb黃瓜末 50克tvb now,tvbnow,bttvb+ W7 z" I* l+ \/ d9 l
小黃瓜 1根# @% C( r ~! Q' B* C6 n# |
海苔 1張
; P, h" X' o @% W1 U! _& I; `2 ^; swww2.tvboxnow.com芝麻 1湯匙公仔箱論壇) _ T8 H, G. @% ?7 l
麻油 1茶匙
0 u4 h2 {9 I; ltvb now,tvbnow,bttvb蠔油 1湯匙
1 R9 ~) ]' Z- D! u% h公仔箱論壇鹽 少許
/ d5 S$ V$ L$ c% d& f2 F3 ]
V3 N P) d& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m- ~) p. A1 n: t7 b. E
醬油 2湯匙
: v7 y t4 J$ Z& M, E1 L! g9 K0 I6 H料酒 1湯匙
: ?9 I5 k! `; M) N) u5 ?* N5 u砂糖 1茶匙
0 m/ {+ m5 u3 y1 ^www2.tvboxnow.com芝麻 1茶匙 ^0 {8 ]: y- {7 J4 X- c) w# d
蒜泥 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J5 W: z, l2 Q
D1 l3 h: s0 r; x- j, j5 B% v$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W9 I$ Z7 {& z9 }8 ?# S) j# V$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇' b# _! b) K4 V) K
5 C1 j- S& u1 \/ F
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
' O; v3 F* o* o# X% k& D2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
' H* ], X: E& D5 n1 S1 M% E1 J( A公仔箱論壇3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
0 F7 e9 V! ^6 |, t4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
: P8 D1 `: m: |* U! P) O3 [www2.tvboxnow.com5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h: G8 h# g' X( [4 t7 d% m9 \, Y
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。5 z; }0 L% d; X! o8 J* y
$ G0 J1 J5 }: ]/ E$ Q' O難度：中下
+ {3 X [8 D. r+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理時間：約20分鐘www2.tvboxnow.com" x- y( v3 w, U/ _) N4 b
份量：2人份
}; }* y5 ~# Y, }8 }: ~www2.tvboxnow.com熱量：423kcal(1人份量計算)6 p* X( B6 z0 U1 A0 i0 W
www2.tvboxnow.com6 M! d- z0 y0 V$ @* ~: D
:onion14::onion14:
B0 B" l. b" I1 `1 [$ Z8 [: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-12-7 08:50 AM
| 
