材料
p4 n0 }6 r' j$ J i: N公仔箱論壇白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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5 u* J5 W% v5 C( W" a9 Cwww2.tvboxnow.com做法
4 b! X& x1 e. ^6 wwww2.tvboxnow.com1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。
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2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。& u, S/ y- m- c/ A
# O$ K, K, D9 |1 v2 I _www2.tvboxnow.com3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。www2.tvboxnow.com3 {4 j6 m( C/ k2 c, j$ i2 `
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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