文/李采洪www2.tvboxnow.com4 c* Q" a1 ~3 ^8 A) z. ?! d9 ]
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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, e4 l' q' X+ j( l* }6 B# htvb now,tvbnow,bttvb，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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: l5 R3 D: h1 c% x先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已5 Z, `! T# [: n R
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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* }9 U7 _+ o6 x: p" l% a6 g上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人公仔箱論壇% Q: Q: _5 h9 D; i
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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) t2 F& }% ?/ T8 b$ E4 M/ _7 Xtvb now,tvbnow,bttvb每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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9 C1 A. V4 N& ^ g; Rwww2.tvboxnow.com她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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. B2 E) ~, r) M$ b1 m公仔箱論壇，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為tvb now,tvbnow,bttvb D! G8 s6 q* }# B7 B- Z Z
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。www2.tvboxnow.com8 E* F' i" I. ]: L1 ^
i4 [ [' M, C1 Dtvb now,tvbnow,bttvb因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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說：「去運動啦！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h# {% n% A: l G) n& N e
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是/ Q% h0 B- p. M$ G( }- q
) {! T& o4 r2 {8 dwww2.tvboxnow.com供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q* K, w- t4 [3 I+ | a; E
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。tvb now,tvbnow,bttvb" {/ U, {8 p1 G+ h: W
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C) l+ y7 W" B% l/ G: {) i- S公仔箱論壇以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨& W0 n% K* @6 I: C) Y X0 O2 [
: ^% a+ N# W7 H/ D) N, ~/ etvb now,tvbnow,bttvb三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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+ e* b. M. Y3 O M8 b公仔箱論壇過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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( [ A2 E; d; I2 h9 b) e6 x" ~公仔箱論壇‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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; }5 V- `1 R: y4 i. |+ g根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟 O u" [6 D7 R
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，4 \! n( l2 y, \5 N# r N
3 K* ?7 R$ O8 e# Z0 O. E0 _* Pwww2.tvboxnow.com用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。www2.tvboxnow.com# Z6 U7 H7 a5 B3 _& ?7 ?
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; @2 H; ~) G% Q }www2.tvboxnow.com肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可公仔箱論壇: C* F, O' D0 U b# t1 c2 R
0 {5 [% ^2 M- T' Ftvb now,tvbnow,bttvb以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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6 f ~1 B: m4 j; \: S0 s! E公仔箱論壇。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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" S8 h. Z9 |7 w+ T' k，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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- `. z( _4 B4 v- b5 Pwww2.tvboxnow.com，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。2 ^1 l$ W* q0 h% d. \
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k# \2 h' u5 |. p6 i) |
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐公仔箱論壇5 L. G1 N9 L% L: A3 m
& Y. j1 ~7 @( s& k2 H辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \/ o4 [: `) [9 A( r
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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% ~; h# n) \% e; F+ E2 wtvb now,tvbnow,bttvb的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時公仔箱論壇$ ?& a3 o5 i; \+ R! I
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一公仔箱論壇% A O/ O+ ]6 Y9 k8 y
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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: {# |8 i) e+ x G4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法到達的肺泡充滿空氣。www2.tvboxnow.com ?' r4 r- Z% O# U
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液' v1 v9 K' z( K* x) w" t1 s
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞# G6 V! C4 v- N% e
, S/ l: {6 W3 \只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l6 o0 b# e( L" b$ s& ]
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞
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1 c- U" N& {% w1 z8 m7 ?) P# j3 ^+ A, f公仔箱論壇問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕公仔箱論壇' B' U, P8 T6 s, ?3 i
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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$ a, }, s) v! f& ?www2.tvboxnow.com現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四www2.tvboxnow.com, l6 }$ h, k7 _- K/ d
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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9 K, [$ f* }. X2 G" r6 [8 }# b公仔箱論壇的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，" P6 v! H6 u2 y
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天9 _) [, x4 |* h, g3 N
; i" ~' t# f0 gwww2.tvboxnow.com內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有6 v, m3 D) U6 x) d7 K$ M
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j) z9 P$ `5 T& j' M% A
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」: X. k. e' t$ @6 a% P D
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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& F1 H1 o( k# C( f, X細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏' q. z) G, D8 U
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營養、排除廢物、解毒。5 D7 U+ `- R, h7 p y# e
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; @- K: E5 d; _* A# m& B5 f公仔箱論壇對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你* U. q6 f& Y" q( a
/ }0 }( i3 y2 j7 o; k- R( P的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」tvb now,tvbnow,bttvb$ Q0 E9 W! }% u
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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