文/李采洪www2.tvboxnow.com5 p6 e/ k9 N. x* @1 {7 K6 n4 j
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼公仔箱論壇- v4 z, |' r' V2 U! K
# }! G2 T/ o3 ?8 ~+ r9 ^% E! m* u，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。www2.tvboxnow.com$ m4 u! {! g8 A/ t& Q% \
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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+ `) M* V: B$ A- V5 ?- D. N好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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7 F5 D9 ^ @# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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$ D/ \# A+ {6 R7 U# C d" a g上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb5 `( T# [ }, B" H( |0 ?: a0 V
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- w6 S4 T4 t8 p0 N0 |: {- @www2.tvboxnow.com很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人www2.tvboxnow.com& Z' F2 E9 g$ X' `, l
% Q: w2 \. b4 g0 A1 I都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在www2.tvboxnow.com1 v8 d; m `: \( \: x' x* {
# {% k9 X, s4 D7 Ywww2.tvboxnow.com每天的生活都很「尊重細胞」。tvb now,tvbnow,bttvb- M [ ^$ Q! |
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$ p7 J+ T, m) N6 o( H o' Z這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {1 Q- Q" c" F& c: m$ e
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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8 s+ I5 }: R$ h8 k; ?% B就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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- }, W3 P1 Z; `" Ewww2.tvboxnow.com，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。公仔箱論壇1 r7 a5 d8 C: L/ m
9 Z6 W5 A2 w m" C, c* Z) a% O5 ^tvb now,tvbnow,bttvb因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後+ ~3 d- q, a$ t% y
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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說：「去運動啦！」
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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Q6 _9 x; q+ _/ u9 Q9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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# ^0 a& ?1 X/ M0 R8 U i以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨tvb now,tvbnow,bttvb" ~9 h, V8 T2 n1 R5 z
2 ?" A& }6 O$ b8 `. o3 u! n Ctvb now,tvbnow,bttvb三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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- c5 x% x4 H, u. C& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點tvb now,tvbnow,bttvb8 D. P( q7 w1 J. C: a; F4 I2 D/ \
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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2 I |$ N# b# H$ [1 f公仔箱論壇‧ 肝臟，是最大的解毒工廠+ e0 ^+ n: r% ^
1 i) V! D( m( Y; S2 ctvb now,tvbnow,bttvb
7 `. ^! O: U# w2 [tvb now,tvbnow,bttvb根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟( j. I* R( O' J% q% t* I2 d
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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/ t" m/ O& E1 }( ]肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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; ^9 u. d. H% V, F* Qwww2.tvboxnow.com以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
# H) R d8 |/ F% X( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `2 O. G# Y) k
。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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, v; H7 i: s$ }5 @, e! v工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i9 G! J( {. i* s$ s
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U5 _5 Y- ?% }+ H( v
; \% V; W4 n2 z0 I! j8 Atvb now,tvbnow,bttvb次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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9 ^ x6 q/ q4 ^7 {& S. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說www2.tvboxnow.com( K% z! V4 P5 r7 b9 D, S2 m7 m! J
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I! D; L1 Z: x3 R7 H7 ~
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一tvb now,tvbnow,bttvb3 q2 O% \# S+ }5 r
8 K) q. E) R4 l; r4 d5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V- n. F2 z( u3 m Z! m; [
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法到達的肺泡充滿空氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [( p. [6 t6 P1 ]
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y- t( f% G) w, w# a
1 h! m, m& p6 ~( x公仔箱論壇比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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( L5 O# h9 s1 k2 N, R" X2 i: A! i1 u才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h \- p" s. k9 i1 U( i
, Z; K9 d' N+ N% J6 H& f9 _www2.tvboxnow.com復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \, T" l9 P+ w
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* E% c$ O5 y" R! j8 R- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 救命，停止虐待你的細胞
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- w, t F- ^$ n5 Stvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com! [% A- p* B9 q3 q/ z/ B& U
問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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s @( v) _! s# K9 D5 Rwww2.tvboxnow.com大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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y7 y, L& t1 E0 ]" v，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐公仔箱論壇' w% ^( v! r4 T
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w7 C8 D t2 k' Z% {, Q
* E$ Z/ {$ A3 ]; Z* P- X4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. \7 R0 J3 c& V5 x+ T現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的3 v4 x4 {9 O R+ M T) Z* b4 ?
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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, r* v5 `* C- b* O. X公仔箱論壇川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體tvb now,tvbnow,bttvb/ }8 H: t5 }8 m% p2 B
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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/ L% @! z( \5 L2 u, d3 n4 C4 ~公仔箱論壇卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。/ W4 i5 x/ Q; p
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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& q, v4 K2 L; G5 H8 z. ?7 H努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天tvb now,tvbnow,bttvb; O, b% l) P( k7 F: o+ N" s
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有tvb now,tvbnow,bttvb4 X W# u; _6 I& {6 b
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v/ n: X8 M. K4 A( K
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. w/ T& B9 q7 m8 ~tvb now,tvbnow,bttvb人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，! I# n6 R% q( B3 w0 x; ^
' H, s8 [# o0 _( r/ f! d都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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5 @" a5 q9 I/ L! ^www2.tvboxnow.com台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的tvb now,tvbnow,bttvb, y; ~2 N; F6 D0 d0 r
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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~6 s& Y2 A; @9 i9 W營養、排除廢物、解毒。公仔箱論壇3 R& ^; c8 S2 n* H+ |5 _
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你www2.tvboxnow.com t; K" {8 a8 f- Q' N
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」tvb now,tvbnow,bttvb S# \; j* b" y& t
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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