文/李采洪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J( |: M# g7 ?, i! V Q8 ~' v; O) x
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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8 V+ R& g# C. k6 c5 t4 S; C，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。3 f9 \) v* m, H6 Q; I' D
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{2 L* v7 V% E( j公仔箱論壇每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A0 S) n& n8 Q9 }+ v- i+ y( N
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已tvb now,tvbnow,bttvb% Q* h1 S- B8 c
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚+ _' a+ w* G: h
( {. e ~ E4 ~1 W公仔箱論壇上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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8 f% m9 w$ H+ ?; e5 Y4 U2 J很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人www2.tvboxnow.com" _& }8 ^. v# s+ N
% u5 _/ Y. c2 `" o5 \) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在( q9 q1 z6 G4 ?; I4 P
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每天的生活都很「尊重細胞」。tvb now,tvbnow,bttvb- v$ g& x; v1 \) {
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。tvb now,tvbnow,bttvb+ h9 B3 t1 r# |
* x( K% d1 g) ?3 l$ }5 Y她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞www2.tvboxnow.com0 g* \% i0 K7 \
! |; S1 s; B7 z% j+ f4 D8 H& T- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣! P8 t+ `2 U0 U9 T. P
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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# w0 E1 |, G7 B1 z: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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' [, [9 }& n( @: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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X: l4 E. P/ L* t公仔箱論壇六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲www2.tvboxnow.com" O8 E5 Y& N. a0 q/ O
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說：「去運動啦！」
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/ d4 E Z) |8 ^- O2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是tvb now,tvbnow,bttvb, _0 @! f n! L% m" C
9 o* `' K2 E3 ]* @, _' G6 K4 gwww2.tvboxnow.com供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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) k# q% o/ w8 V! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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& q- {3 \' I+ k) b) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |; y" I4 t( m1 [
以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨tvb now,tvbnow,bttvb: w, z7 F! b/ Z+ Q
0 t+ c3 c3 T0 C6 w/ j6 B. z! W2 ^tvb now,tvbnow,bttvb三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺www2.tvboxnow.com* U' w9 K% F4 T7 i- @$ Z
! a* t! `; g# f! `, utvb now,tvbnow,bttvb平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點www2.tvboxnow.com- q# b2 o2 b1 G0 H
8 V' X9 ~5 C" d/ j過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠www2.tvboxnow.com0 ~& r0 J7 e7 |% a, Z( u5 I# I
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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2 b |" j- a3 L' o0 p5 Z血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 [4 C/ l. C3 U0 j& ~2 B7 U
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2 q- s5 L. p/ f0 }www2.tvboxnow.com肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可tvb now,tvbnow,bttvb( s! ~( h6 K: |
+ q2 V; A+ y0 |! |$ P% `公仔箱論壇以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
" @$ S' n: G* r( |9 z$ J# dtvb now,tvbnow,bttvb& v& c6 I; r/ ^$ p6 `1 Z
。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需: U+ F2 L+ M( P) u f& Z# f
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。tvb now,tvbnow,bttvb6 T1 L H, c( ~/ h4 E3 m
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3 U7 k+ W) p4 P% Wtvb now,tvbnow,bttvb當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞+ u8 K4 }0 n5 l7 [8 I
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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- E9 s; ?. y6 d公仔箱論壇，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。公仔箱論壇4 D' s9 u |! y& }& {$ Y
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2 z( \. a1 p0 b! \/ V- ktvb now,tvbnow,bttvb再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每 s! \+ n+ r+ i0 z! K7 b
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐' }1 {) q( u4 _" @/ F9 D
7 o2 N" e* s; s$ a8 @( v# g) B# Atvb now,tvbnow,bttvb辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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! i2 T, q: T& o) \: P: h* S, L' O) ]5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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; q: E- r! ?3 x8 n: K4 O* [7 uwww2.tvboxnow.com，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
- `5 I+ p: f+ l9 u- _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P2 ~6 a. p* Y* d$ k- w6 \
肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q& k4 G# u; Q; U
/ R! z2 i' D4 f+ b4 q# Nwww2.tvboxnow.com法到達的肺泡充滿空氣。公仔箱論壇" l/ p; V+ w& X% A
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$ P6 |2 Y- t2 t8 o8 W$ e另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液8 ]& o+ g, @: \
& G6 i. V2 a3 ^* x; S比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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6 n' K2 K- k9 P8 m6 ?( Y5 J' C公仔箱論壇才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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; N/ z( j0 ~* E$ X0 B公仔箱論壇只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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% y' [! c0 I9 f4 a# ^* w復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞tvb now,tvbnow,bttvb8 f" R8 n1 }) q _2 b
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕www2.tvboxnow.com1 Q$ l* V0 i6 Z! T( |; P, e: n
4 h! F! o1 `' [8 L/ p( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
0 Q( ]% T1 x! w2 U& A- C3 Z1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; G6 q T6 Y/ U; j' K公仔箱論壇，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
) U; |8 l, g3 Mtvb now,tvbnow,bttvb
" a2 F1 P& Y4 B, p) ?9 `6 w4 utvb now,tvbnow,bttvb待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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. x) J' W* q) c0 ?. j公仔箱論壇現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的公仔箱論壇" q$ u, G% T3 r) P
: Y4 g- z8 z% H5 H: w+ N% `$ T0 {9 \tvb now,tvbnow,bttvb一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體/ X! E" f1 J' v- l7 }. b9 M
" Z/ Z3 P! e/ k) U4 \; ]的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸$ ^8 [1 r2 ?. T3 Q
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。www2.tvboxnow.com- `: Y8 L5 S3 g) k, G
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，www2.tvboxnow.com9 J; |" G% u$ L3 p
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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6 {( `& C% f7 G1 ~+ D) e公仔箱論壇內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有www2.tvboxnow.com# D0 N9 ?# e3 O, R' U6 ^; R! U8 V
/ M8 N/ ~$ j0 T- Q; d$ h公仔箱論壇鬆下來，細胞才有喘息的機會！」www2.tvboxnow.com8 y! B6 S; n; ?7 N- }2 S! A' `
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K6 a x/ E+ Y4 Rwww2.tvboxnow.com人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，www2.tvboxnow.com6 X3 i3 H8 ?8 W- \! P3 H# M
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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營養、排除廢物、解毒。
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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) {& O5 w7 o0 B& Q' W& ?7 Jwww2.tvboxnow.com的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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