吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
: {. E0 ~# {* M" v- Ltvb now,tvbnow,bttvb麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\公仔箱論壇% j+ g- h' Q) w$ g& W" y) V+ L
有害健康的危險因子嗎？; ^7 N+ h7 Z: A/ ~9 O) n0 D
2 L0 k# a5 O+ Z/ b+ U& _www2.tvboxnow.com泡麵的內容物公仔箱論壇4 X0 w a! I8 M- @
泡麵
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過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
0 j. x X! \! l% w# n, e公仔箱論壇 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
# L0 m# F& W3 p& F& m# |3 P4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝9 q7 j: d9 \7 _
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。公仔箱論壇. b( j3 U: ?1 d
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泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體tvb now,tvbnow,bttvb$ }+ E1 O2 E; p, \4 u' Z
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內# Z5 Y% j4 i( v
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。$ m* K8 k/ [7 ]0 [# j: P
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更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
$ ?, A" z% @; @$ J# \BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針www2.tvboxnow.com+ g8 L% {% o+ F
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w5 d& t# L, I' Z5 y' t( K
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
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泡麵的營養與熱量
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& @% n" k7 {' }$ v7 R8 X4 e公仔箱論壇經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含: m4 H- e0 P4 J( E
的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是
: \. b5 j6 h7 y# [tvb now,tvbnow,bttvb 一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱
; q' t% l6 w9 w3 v% G7 f4 c! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只公仔箱論壇2 Q0 j: g K: |! [1 e, J! d
是多買了200-300卡的熱量而已。/ g" b1 B. Z/ w# f
* c+ e7 J$ r/ ^, Y8 [; Stvb now,tvbnow,bttvb泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r+ P9 G3 Y, C
9 e2 B1 e* t( {4 ]! k' Z$ @7 v/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |$ i) m4 @, b# D3 h2 |
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泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
# l9 o" S6 v/ L9 f, v% A$ L- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）公仔箱論壇8 o! q1 m+ P9 v
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調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。公仔箱論壇: C, h0 o# w3 q
# [( z9 W7 {) O1 ~3 k公仔箱論壇如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生
# |% V8 V8 l3 M3 h4 R; `0 u4 hwww2.tvboxnow.com 素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
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可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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