ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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: O: c3 Q% V. ?2 h7 N公仔箱論壇 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。www2.tvboxnow.com2 h! a8 a( i4 D, k- N- E
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。www2.tvboxnow.com/ C _* D+ Y4 \& c: z7 [
}0 |8 z& c- _. Y" C9 | h( ~4 Etvb now,tvbnow,bttvb ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱$ m& T/ n4 X: K- N
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那tvb now,tvbnow,bttvb. K7 y' b) M, h& Q: [6 Q! m
些想要減肥的人是非常有利的。: ]8 Z1 I }& U! Y
8 T$ [" e2 S1 _1 y4 q$ Z. u8 T* t- p2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們* ~7 D8 e/ o# D" j: T
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。www2.tvboxnow.com# m, ?7 `! @( z. ]& `0 G" D
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可tvb now,tvbnow,bttvb7 B# W! H6 d: D5 c3 S( Q
以完美地降低身體的脂肪含量。9 _ @8 w- {$ m% P9 H3 P% {
/ i0 E6 _6 {7 X% _. V1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
$ T0 i: ]7 h* S4 Y. ewww2.tvboxnow.com來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能4 ~8 u' i2 [. X- i' K) {9 s/ N2 _1 l
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。www2.tvboxnow.com) F- J! G8 x6 i" W; d6 f0 F2 `
$ _! Q7 ?4 b& y3 J ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收- I% }( g& C# D1 j M3 R( j: J
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌( N1 W, a" t/ S8 x- \5 A6 D. h
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。- U) z! {0 ?( q$ F1 ~
" D* k; [ C. } ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o4 \0 L- k1 ^% D' ~1 t
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
" Y& e. D) V0 k# c# n( g% \公仔箱論壇，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
$ u' k: p% ^2 s" S2 H。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f/ e/ h, |' n8 s& W2 k
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C4 A( h$ U8 E. q9 c+ ?! ]$ ~
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
9 r+ q" v& e; ~5 L9 ~6 W( @公仔箱論壇不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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