ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ# K& m. M0 C8 z# j+ N) m
1 ]" S: R7 e' H8 G( ?www2.tvboxnow.com ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。0 t# N& @7 }" ]
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
/ Y# u" {4 H. T @6 b公仔箱論壇量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那$ }" Z2 ^% d/ J1 P C: i# P
些想要減肥的人是非常有利的。
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/ ?1 N0 O/ v; R, s; Kwww2.tvboxnow.com ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們tvb now,tvbnow,bttvb9 l1 R/ O. {2 q2 A$ d
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
1 G5 i7 N$ v( }2 B( `3 n y由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可: k: T3 _# [6 d1 {% |
以完美地降低身體的脂肪含量。
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% ?: J8 q; _& v1 l) ]$ M ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好公仔箱論壇 H& P+ [: @" k- w2 c
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
' s5 M9 H- _# r7 p阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b* L1 U" T1 t9 B% R9 h
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌1 e, F0 e$ L- _- f
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。! ~: e+ s4 N; ]0 I& Q& x- p3 V4 s
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最tvb now,tvbnow,bttvb& F& Y, X* A0 E
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]* S* K' n9 E0 a
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m. [3 D- s/ e5 A. @0 r
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+ g% J5 ^( U5 w/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很www2.tvboxnow.com- ?. J8 c2 Y. k. @" U3 N
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
' B5 _8 P( K9 |; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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