ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღtvb now,tvbnow,bttvb, k9 @2 W2 p, B& e* m# q" l" P8 H/ u6 I
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
7 V0 k: L3 q6 F" ~公仔箱論壇綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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. ^$ c2 Q7 V' d/ D& X3 e. ~公仔箱論壇 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱! Z% c& k- d; G& K% _$ h, o/ g
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y5 y: Y" h$ ?5 [$ C, P
些想要減肥的人是非常有利的。
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' o( m: x) \3 F/ f% G公仔箱論壇 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
! \3 B! U& b m7 g7 ^4 Q9 e+ Ttvb now,tvbnow,bttvb富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
0 `! D. [' d6 Bwww2.tvboxnow.com由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可www2.tvboxnow.com- }; B/ ]8 w6 C* f
以完美地降低身體的脂肪含量。
1 l% C H% W8 w9 ?+ v( \& \) F5 z5 a公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A/ Y% B. X* a' W7 z
✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
6 S9 f0 N! j/ D, D5 {3 k5 i, z: Jwww2.tvboxnow.com來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
2 x- C& l+ {- {0 R阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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, n0 D8 L0 L; M6 a, p ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |+ \1 u) `6 q
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
6 ^- K: d. d) d3 g. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
8 y9 a5 R; O% C1 @2 X好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外* G* t) _" p2 ~1 {3 V& Y
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
" t n- I G! Q健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l6 T4 O) X2 ]; M* z+ ~% h
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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