ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ u! d% Q! I7 t: r8 \. {. R
* {, f; Z' ^; X z1 q: i! E ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。www2.tvboxnow.com) S0 }$ }2 O# N+ ~7 X' U" n# T- J
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb& l9 F2 t3 K1 R/ d& A
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱tvb now,tvbnow,bttvb8 `0 { _6 S7 a y: i! E
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
" g; c( {& V% o/ ~: u) m8 b7 A& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。些想要減肥的人是非常有利的。! q0 _5 e3 X8 _4 Y
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
$ D! p* d& Q6 F! B公仔箱論壇富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z: c, n! o) ~& i5 U9 ^2 D5 A7 v
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
& Q* o2 A' J/ H: G公仔箱論壇以完美地降低身體的脂肪含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?: v$ ~8 J7 a5 Q
* c5 P" i6 l& b" ?* o7 L7 r8 Z ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好tvb now,tvbnow,bttvb/ k& @* f' h' V- f; x( b3 c
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
) e% u1 g# [# _* x8 _: V& Zwww2.tvboxnow.com阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收 `5 `/ b; G3 {$ X6 m$ j
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
- U4 i4 `$ d/ F, J2 t4 b. b肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P7 B6 O1 y9 V/ }0 c- M+ h7 Q
' {* o2 X9 `0 g5 o ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
9 _5 t8 j0 Y$ p: I* Vtvb now,tvbnow,bttvb好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v, ^0 H/ o# r; j: @
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
. ~ q" U4 \# U* A' n" w* T公仔箱論壇健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
2 ^1 B( y! ]& {: p. T. @0 }* b不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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