ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
' a! V8 e/ _1 T1 I& @. e/ @9 G* H r- j+ X綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
- b0 u! x! u- }" p8 Wwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `8 L7 A: }; d- |" ]( K. y
✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
: L5 _: D9 A( h& c量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那. y" J& c% ?8 l1 b1 V8 b6 `
些想要減肥的人是非常有利的。
9 p i5 N9 E9 N+ x8 {. z atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w0 A5 J% Z& y' O2 i
✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
- |; j# Q( u4 `) p' m2 }' I1 @& Mwww2.tvboxnow.com富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
$ A( O6 T6 K" z& v- ?由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
3 B% M8 K4 v# c4 @7 |tvb now,tvbnow,bttvb以完美地降低身體的脂肪含量。www2.tvboxnow.com1 I" c/ U$ @9 b/ ?( \# s
5 b. d; C1 x8 q4 Z ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好tvb now,tvbnow,bttvb: T9 E1 E: d. @9 A2 _. l+ E- u
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能. o- b5 V; w' F) X" ]
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。. W7 S5 t* v' o' H z* B( Z. y
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
0 L& _4 d/ y/ o$ Z- Ytvb now,tvbnow,bttvb。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌公仔箱論壇3 I- |5 Z2 p8 B$ ]4 j
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。www2.tvboxnow.com- J1 }, ?* y' Z/ f" ~+ P; P
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
: T& @6 V P$ T% V# i7 s/ z; y$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @; N: ?& h. ?% w. \3 Q0 e
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
. g* P3 b8 D, e6 w! P6 a$ `公仔箱論壇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z, d# Z6 ~2 n2 e5 ^ m' I4 J
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很+ ?1 K( X) j- N5 w* r: ]: C8 j0 q# P
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和9 F# Q; N+ J9 z4 [) [5 q
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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