✿肌肉痛：吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁，有助於消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶，其鎮痛效果與布洛芬相當。tvb now,tvbnow,bttvb; s+ O3 q: C! b
公仔箱論壇$ Z7 b5 z, w7 c
✿記憶力減退：吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E，有助於保護大腦神經元免受氧化的危害，有助於保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。
, u9 F& _3 a+ u5 ?7 T* h; {' M! `公仔箱論壇6 p0 W: c# C4 u6 O, w4 `
✿視力差：吃點甘藍菜。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力，緩解老年性黃斑變性。
' ~9 h( T2 `. Ptvb now,tvbnow,bttvb s0 } E' A+ j" N1 S w; q
✿肌肉損傷：每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸，有助於促進胰島素樣生長因數IGF-1和胰島素的產生，這兩種激素對肌肉生長至關重要。( P/ B: t/ n/ f' m: |3 k9 @" P$ I+ h
q5 q8 {6 W- \1 B
✿注意力不集中：每天吃一個雞蛋。雞蛋中富含膽鹼，有助於提高記憶力，使注意力更加集中。% R8 `8 ~2 }: G5 D) O0 ^
6 z' i: `2 \4 |. I+ Qwww2.tvboxnow.com✿皮膚老化：每天吃一個橘子或者喝170克橙汁。它們富含維生素C，有助於膠原形成，保持皮膚彈性。
/ T" S' t- e' u! y6 I3 ?
6 \; Q2 W& q& a4 i @tvb now,tvbnow,bttvb✿抑鬱症：常吃糙米飯。糙米等高碳水化合物和低熱量食物，能調節控制情緒和抑制焦慮的血清素。www2.tvboxnow.com/ R0 q( Y9 |0 l* h+ q D6 L2 s
E1 e. A% E' n0 V+ m- E% r# Vtvb now,tvbnow,bttvb✿黑眼圈：飯後喝1杯綠茶。綠茶能夠利尿，有助於排除體內不需要的體液，説明消除黑眼圈和眼袋。
G0 M, S6 R' u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 y; f2 Z) h% n7 ~4 Z$ e; ~
✿渾身沒勁：每天吃一根香蕉。香蕉不僅富含鉀，且富含對產生和儲存能量至關重要的鎂
* J2 L' U1 w, l0 P# C5 D1 F6 \3 T" f: u) A) V0 \
✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。 |
發表於 2012-8-9 12:27 AM
| 