[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

hahahabilly

防癌養生長壽的秘訣
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，tvb now,tvbnow,bttvb$ N0 N2 o7 W" W% T  c+ a1 Y
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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6 u8 g! m9 Z% @5 N8 i" `tvb now,tvbnow,bttvb 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，8 K: H5 f. H. e" D
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？www2.tvboxnow.com- Y; m3 d3 q$ G' x  y2 x
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，( d8 }. _; H9 N2 P* f0 ]
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
7 Z' ~+ M2 L5 ~- F/ B, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com$ P5 z* W' d4 r4 @
一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，7 j4 m' ?# O+ e+ T  ~8 E
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
8 `) t8 S4 _. c3 e+ m# C; L公仔箱論壇當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，8 w8 v) T& f* B, j$ n
這就產生糖尿病。
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，- ~9 l* s1 L  p# D( h
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，; m$ v) Y2 v1 D) L
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。2 B4 ~" s; v. ~, ], T" L+ d$ _# n; u
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
9 U* x$ W% v$ ~2 T; |+ u公仔箱論壇癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
- T" `. C( I+ M' P5 n0 m  F+ i公仔箱論壇所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。% @( b/ v5 n  B6 S* D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t' N! R+ Q" c9 y- r% B. ]
長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，公仔箱論壇9 S& r' b7 n; _6 ~, l$ G
幾個因素一配就得癌症了。
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6 S" A- O: W9 w/ t公仔箱論壇 根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；- B( A* t7 a  ?! D$ {
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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$ b5 y* A- c0 i' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。www2.tvboxnow.com2 G$ ~* M7 h* P4 C' w
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，
+ F5 M+ w0 P( C! T  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。www2.tvboxnow.com. Y/ s0 t) g# _, Q/ H  f

- w+ o1 o0 s$ q" w' I4 etvb now,tvbnow,bttvb 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，* G& o; N3 ]: a; \$ E4 p1 x/ \
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m/ g. u2 T# |5 u( X
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n/ T# c4 V7 y7 A
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、www2.tvboxnow.com' [0 x. r8 `4 ~, N
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
+ f! |; U& j4 i" h# b! S馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d! u, W6 f, A% o2 T6 e
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、公仔箱論壇4 X$ B- o8 z7 g8 c
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
7 U/ O$ t; ~- I. J9 [( Ztvb now,tvbnow,bttvb蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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食物中鉀與鈉的比例www2.tvboxnow.com6 @* t* ]; i0 z: \+ \

, D8 v" S( C* a4 |  ]' Owww2.tvboxnow.com 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l: R4 t. U# `  C
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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u  S( u5 g+ d; O" L
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黃豆三三一，公仔箱論壇, W2 v% ^4 ]. T8 F1 K) V+ t0 c
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香蕉三八○，公仔箱論壇' |4 Z* z7 v7 m' u8 f9 t+ i

. ?! r$ F" r: y3 [/ \+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 橘子二二一；
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
  @: W- K" x) s5 a  K8 [( M一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，www2.tvboxnow.com2 T8 I2 P5 h+ @# ]! ]
都在一以下。tvb now,tvbnow,bttvb( g& ^% P6 q! V9 C8 n* t* x  e; k' J

6 C9 D0 h$ o- b) v5 {www2.tvboxnow.com 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，, i0 f4 ?0 O* C# ~& K
必須攝取鉀，排斥鈉。6 c0 n. h+ E$ N& y

* j% d" o, D  |) r 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V; m. G& F. Q! H0 f: D8 K
就會立刻開始繁殖分裂。
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- N  ?" ~+ {  d3 b0 `0 H' l9 F- A8 d% Uwww2.tvboxnow.com 癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b/ F3 e# ^; r! m. m! m
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
4 G# I  G" C9 H  R) {說明鉀對癌症有預防作用。4 J. O. E! [$ S* Y; Z% v) o
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，www2.tvboxnow.com9 t1 Z# P8 `5 \. n
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
, V  M. y2 Q2 x! B4 w6 _2 Wtvb now,tvbnow,bttvb鉀和鈉比例是二：一，
; N, b: c1 q" d% r$ d4 ttvb now,tvbnow,bttvb
; l  l! l8 r; u0 d4 c% ]www2.tvboxnow.com 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、公仔箱論壇% w2 \4 t2 T2 O
心臟病等越來越普遍了。& \9 L. B8 q$ R$ |, N  O
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
% r4 v5 l) ?. f4 i0 O! Vtvb now,tvbnow,bttvb大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，( f+ `; I! ]) |- h  j* Q, c
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，4 b& p5 Y6 C' B3 {& Q9 W& p' g( e
食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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% b+ F1 B- H3 e% Z' hwww2.tvboxnow.com 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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www2.tvboxnow.com6 t6 ?/ l3 D& u, T5 M9 X1 l1 v/ | + p$ ?9 k; r1 M2 x( C- }3 O	% P% d# f4 q, o+ Q( {& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 ?6 Q& D- N7 P4 f$ iwww2.tvboxnow.com	鉀公仔箱論壇3 P+ M2 A+ L: w1 B" |/ n, o www2.tvboxnow.com1 R7 H7 e0 Q8 K4 a& \, M	鈉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w! U( x; z* T 公仔箱論壇8 d% B3 a& @$ Y4 H9 N	鉀鈉比例 7 S' }  B4 d/ `5 etvb now,tvbnow,bttvb 3 w, n* ^4 M* C% Z$ F1 E% [5 I5 y. S: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb5 ^1 {7 `' e: l  J. L: B www2.tvboxnow.com% p! A, `( Z$ O# I. t3 `1 Q	www2.tvboxnow.com* a$ O# N8 v9 Q& e( C- I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?$ i$ w0 ^2 y) X	Potassiumtvb now,tvbnow,bttvb! ?( L0 f% J) P: o& d7 J9 k; R, c " X) V7 }% o2 uwww2.tvboxnow.com	Sodium 6 D  ?8 e' D5 K& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p' k# @9 w6 P3 B- E/ R	Ratio公仔箱論壇/ z3 Z, G2 y( ^+ r/ |6 T6 S& F' B 公仔箱論壇+ M8 _0 `3 R3 D; c" i5 Z
! y" X1 y4 s. d  a% Z' k 1 M0 B. r4 B% v' H	, d; f* q: [) I* w. V1 O/ E公仔箱論壇7 ^5 Z( _' g# M5 R8 e; T9 e	mg/lb公仔箱論壇1 Z& ?4 _8 l& s  ]' p, y 6 N- r- e0 u( g8 u) ], u3 l4 otvb now,tvbnow,bttvb	mg/lbtvb now,tvbnow,bttvb9 L/ k9 p4 c  d3 P, d0 c 0 q! Q3 c5 E& B3 Q4 O* Z公仔箱論壇	K/Na " f9 \) l! ?0 h7 z0 j. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + g: U! y. e" N% m1 [/ M0 fwww2.tvboxnow.com
Apricot公仔箱論壇6 n( l: c% v5 g; D - w# J& U/ ~3 Otvb now,tvbnow,bttvb	杏 + N+ L/ f7 O, f7 M0 m8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e- b6 I% |/ @1 L( A" g- c7 ?5 v	1198 7 G8 ?7 u6 {  J( L) t1 jwww2.tvboxnow.com8 ?  p0 O6 C) S8 c	4公仔箱論壇2 t, m$ W# m2 ?5 I1 u# m4 b tvb now,tvbnow,bttvb$ |0 \/ L" Q* Y3 g) \# \	3005 I& I+ \, b% b 公仔箱論壇; t- k6 ?/ B$ U- R6 p% p& g, o" `
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Dates 0 o7 I2 Q) D+ X 7 w7 t# ^# `8 i公仔箱論壇	棗4 z1 }! Z& q" K) k" P7 p# g www2.tvboxnow.com( J( r7 ]  P+ r! q	2939 % Q. {- P5 S, }: j1 G' Z1 |* Y3 w# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q9 K; P& U) C	5' S- d8 s" Q& a6 k2 K7 } www2.tvboxnow.com  a* K4 \3 \8 M( L. C	588 7 s: |/ q! x/ ~$ F( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  e+ P2 _/ {, H0 S
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Almonds 9 H) c3 u6 a1 _9 r5 {2 ^: Y1 i / ?! b) ^$ F2 o; E, }1 hwww2.tvboxnow.com	杏仁公仔箱論壇, @9 ]8 S" Y* R4 v# i) p- G 9 ^, C( \& c( c! ~" L: }; L	3506 2 {% y* ^! Z" Ftvb now,tvbnow,bttvb " \1 {, ~' ?) Y" y' ]公仔箱論壇	18tvb now,tvbnow,bttvb4 i* ~: M% L9 y3 L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G9 q  ]; h! M( N# Y	195 9 o, y2 \4 f5 w) f! k* h1 R# Owww2.tvboxnow.com公仔箱論壇1 b' F- u+ i9 P; J
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Rye， Whole Grainwww2.tvboxnow.com  K) e: d0 V' n0 j  F3 G # ~1 z2 e& v  D, x# @	黑麥穀粒8 H* O1 y2 D$ w 4 G6 s$ u7 U/ b+ O	2118www2.tvboxnow.com$ e. D& ~3 I) Z" Z # a* q8 T1 C9 K$ A1 |* @! A8 ?公仔箱論壇	5.1tvb now,tvbnow,bttvb6 F# M+ Q. C/ B2 s- s1 O # B8 [( `2 @  Y' c	423 * x( V# l, D  t" K1 r& U# r5 j公仔箱論壇 & [% \% o* _* swww2.tvboxnow.com
Wheat Germwww2.tvboxnow.com, H+ K" r& A: D4 c% I1 i % d% c9 X' _( m3 o( h" S* g% K0 h) Y	麥胚芽$ s3 j* ]1 q+ G5 y4 V" R  k6 u1 x7 E tvb now,tvbnow,bttvb# u+ u: m/ ]! A1 k6 ]	3751 5 s7 O0 X0 o5 D4 N9 W) b+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   N; Z0 v! S* O/ f& I; Ywww2.tvboxnow.com	14   {6 c4 v1 _$ e/ |  r0 m5 v! b) j. M3 r  u( q3 C& b3 [	268公仔箱論壇# I( c+ P) {  U: Y, x6 C, L / q6 y0 ?6 o! j  T- Q
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在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。
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/ G7 m4 P8 k" S. n化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。