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[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣- r! i5 S: q9 B4 x7 U/ c

' \# j1 `6 P4 B4 f' n7 {9 E: \4 }! ^& gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽和鉀都是我們身體需要的東西,
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但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,tvb now,tvbnow,bttvb+ h' C" ]$ ]5 w! ~4 C
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?: q. _* x( u7 ^. X8 j
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成.五倍,$ y5 r1 J" f  E, }9 s) Y
你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W3 _. r  A' y: u1 I* L" K% d. `

$ ], d: C- M5 ^6 l/ @3 E# f 一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,
3 O' w& {2 Q  \" ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T5 Q( a$ B3 e: @* m
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胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,
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當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,
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這就產生糖尿病。公仔箱論壇3 Y2 X( W0 _. h3 ^) L! r

0 _/ p2 j' G3 }' ], B: f: ntvb now,tvbnow,bttvb 還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {, x) \% Y, N$ m
發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,6 m$ G/ N! T& a- h2 v+ T6 `) p8 J
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。公仔箱論壇# w: M7 R! J1 w6 A! I

  }$ g( u" I& @$ n  P 正常的細胞裏面,鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。
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而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,公仔箱論壇, y% [. d/ u! y  n7 r% d
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,
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所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。- c  ]6 W7 u9 n9 e6 O5 e1 C
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長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,' P3 q) D  c. Q3 R+ d4 d7 U
幾個因素一配就得癌症了。
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根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;
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鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。
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從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。; K7 U7 W, s' @1 P; [) u" r  L  F
鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,+ P2 f* Z/ a% r( L8 v2 ?9 p
但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。
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; E$ z. {. ^9 V( q' E! m/ v 植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,tvb now,tvbnow,bttvb9 _& Q! v2 N# U
現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,
0 R3 x  s6 Y# o6 c/ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。
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舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、
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蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,
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馬上變成.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,
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鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、tvb now,tvbnow,bttvb+ }) E" N5 G6 X( d4 G7 T
絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、
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蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y, T" H& q, |6 Y1 @1 V4 a* ~

3 H6 A! e4 f# A# M! T/ t 食物中鉀與鈉的比例
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' N& g1 {1 j' b% w 要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。
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植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,3 i5 A- x6 f* [5 U
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南瓜是三六(即鉀是鈉的三六倍),
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3 a, M2 ?+ h0 T5 a8 S 黃豆三三一,
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8 S* p  A, ?: h5 a+ p) } 香蕉三八
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橘子二二一;tvb now,tvbnow,bttvb& E& I0 ]) }8 Z  S

0 ~( o5 l8 P( T2 W. z) |7 v 而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是.三,即鈉高於鉀。總而言之,tvb now,tvbnow,bttvb" `9 s$ k& H6 h
一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,
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都在一以下。
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2 @" A$ ^& {- _7 p' I 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,tvb now,tvbnow,bttvb3 Z; j* }5 z  Y, e) L& Z
必須攝取鉀,排斥鈉。
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細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,公仔箱論壇* Y) d- b: q" n& |6 D
就會立刻開始繁殖分裂。
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癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。5 b7 k* r- r. {: R- M, Z' c/ p0 i
目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,tvb now,tvbnow,bttvb# O: w+ e$ i/ ~/ t
說明鉀對癌症有預防作用。tvb now,tvbnow,bttvb, \) p/ x2 `% K' ]
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一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,) M/ t. l$ R0 P6 n
素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,
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鉀和鈉比例是二:一,
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但事實上現在攝取比例是.七,難怪癌症、
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心臟病等越來越普遍了。
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) J# ~" J; O+ R7 `www2.tvboxnow.com 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,
  a) {0 ]% z& e! s/ C/ T+ H) ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為.一,
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即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,tvb now,tvbnow,bttvb2 ~% F+ L0 R# ?9 q7 Q1 t4 |# b
食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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2 B" I4 }" f' v. b8 x7 u; TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foods
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鉀鈉比例
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在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素,以縮短動植物生長時間、減少病蟲害,提高產能、收益的時代,人們不僅無法吃出健康,反而可能吃出許多毛病。例如,人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲;不料卻也毒害了自己。根據研究,噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一;百分之四十五都殘留在蔬果上;其餘的則飄散在空氣中,或滲透到土壤、河流中,又還給了人類。
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% H/ U0 g+ M( e6 Awww2.tvboxnow.com化學肥料中硝酸鹽的比例比較高,而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺,是胃腸癌的致癌因素之一;殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變;食用施打抗生素的動物肉類,也有致癌可能。
三分天注定 ! 七分靠打拼! 爱拼才会赢♪ ♬……
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