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[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西,www2.tvboxnow.com6 H% N0 b7 X& `/ x  Z0 c- c1 C
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {( d/ X8 |! c& i- D
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來," z3 E. \4 P4 h, Q& b1 x* ^! m' B
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?公仔箱論壇' y6 Z" I- i( g. F! @0 o+ I- i6 [

; ]/ @% v% f- D6 n# t" KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成.五倍,
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你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!
/ ~/ i; P2 S; K( Y1 |- D: gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& J# K9 {/ j; t& c 一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,
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但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。www2.tvboxnow.com! b1 y$ J# ^' H6 w

& h: }8 {4 ^% Y 胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H8 `) p& P% v) |" K, @* Z
當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,
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這就產生糖尿病。公仔箱論壇5 v7 n! A# E; i3 M' j

7 P1 A9 ~& K* T" r9 ] 還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,tvb now,tvbnow,bttvb; ^# Z) Q5 b2 D
發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,www2.tvboxnow.com9 ~' D0 n( `9 U. ?+ u1 J9 }
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。tvb now,tvbnow,bttvb: A' R9 f9 l4 i( r7 O3 H. l

; P8 l/ D0 e. O1 \; I 正常的細胞裏面,鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。tvb now,tvbnow,bttvb+ O' D, M% x) U) z
而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h# w3 H9 ^" Q, R& V. b+ o2 Y
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,
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所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。www2.tvboxnow.com' m3 k+ k& q6 V* m/ V& o& J, T8 D

0 r' P% V' E3 A( j" l7 x# g+ ftvb now,tvbnow,bttvb 長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,' Y2 y% U- c7 o0 x+ `; @
幾個因素一配就得癌症了。www2.tvboxnow.com. p$ e2 i6 ^- [
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根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;
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鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。
6 i. m9 _8 l9 X! U2 A' G. w8 f5 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~1 p" L' {8 `% a2 r
從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。
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鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,
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但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。
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, H( f& N4 o( b/ {/ `3 D2 t4 K# h 植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,
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現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,
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大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。tvb now,tvbnow,bttvb6 M* v, J+ }  w: [
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舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、www2.tvboxnow.com3 w* j4 a  U( A3 ]1 M" Y
蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,# T5 ], Z7 Z: `2 m5 L- h
馬上變成.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,
' [7 A) `1 F& ]* NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、
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絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、
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蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。www2.tvboxnow.com5 f' U- I$ B4 L8 r

: x5 e, F3 }7 D! {7 Q 食物中鉀與鈉的比例tvb now,tvbnow,bttvb7 f/ Q" D. P1 W; T! R$ b

. |8 Q9 ^. V( w9 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。
! }- e1 ^6 E7 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {( s$ \, y- x
植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,
$ U8 u6 x$ `. Y# Y5 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `5 n8 _. c7 u/ o% eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜是三六(即鉀是鈉的三六倍),www2.tvboxnow.com/ B- ~5 d+ B% ]
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黃豆三三一,公仔箱論壇6 w8 r# @. ~$ E  o6 `3 N2 f& V! d

7 D9 u9 j+ c8 w& P  K- x. Q) Nwww2.tvboxnow.com 香蕉三八公仔箱論壇+ p% G. x. M7 m/ Z" l  i
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橘子二二一;
. v! b- e5 D7 T1 |5 A0 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ d' k- {- a* y  i* k% h
而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是.三,即鈉高於鉀。總而言之,9 N2 S6 S% r  D4 O( d. ]5 j
一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,5 _: d$ t+ \1 R  S0 m2 P# n
都在一以下。4 C+ \% O3 U( Q: i( O  t/ [! p! }/ K

3 @; {4 M/ j* d/ Q' ewww2.tvboxnow.com 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,
1 f+ x5 z$ t9 @3 K7 X- KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
必須攝取鉀,排斥鈉。
' g9 T6 B8 I7 B, Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( x, A  _+ B% c" I( T: q. t
細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,
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就會立刻開始繁殖分裂。www2.tvboxnow.com) J0 g6 r, X+ i0 ^3 V; w- [
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癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
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目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,tvb now,tvbnow,bttvb7 Q4 f+ }% C3 m
說明鉀對癌症有預防作用。
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& g; t. H4 ]5 h) M3 utvb now,tvbnow,bttvb 一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,
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素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,1 ^) L6 k. [6 [) A
鉀和鈉比例是二:一,
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' L  \' Y/ [# c; L& w9 Ctvb now,tvbnow,bttvb 但事實上現在攝取比例是.七,難怪癌症、公仔箱論壇& a8 m' J- F; e1 J
心臟病等越來越普遍了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A, v4 c: o% [, l; c' S* s

0 f4 V  B0 Y! c! `& t7 r) y 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,
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大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為.一,
6 C. l# s$ Q8 [0 n. T3 N* lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,4 V1 x. y. P% q! U
食物的鉀鈉比例值得密切注意。
6 l+ O5 k5 F$ o5 i5 ]' B+ U: ytvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com6 D/ e4 k: X7 T$ }1 n( [2 O8 {4 V
含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foods
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鉀鈉比例+ n8 @. p! V2 M- m8 G0 [% i% f
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Apricot
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Orange
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甜橙
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覆盆子
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Almonds
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杏仁
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大胡桃
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玉米粉公仔箱論壇. Z" r( j4 V; _# e2 T+ M# x

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在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素,以縮短動植物生長時間、減少病蟲害,提高產能、收益的時代,人們不僅無法吃出健康,反而可能吃出許多毛病。例如,人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲;不料卻也毒害了自己。根據研究,噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一;百分之四十五都殘留在蔬果上;其餘的則飄散在空氣中,或滲透到土壤、河流中,又還給了人類。
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高,而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺,是胃腸癌的致癌因素之一;殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變;食用施打抗生素的動物肉類,也有致癌可能。
三分天注定 ! 七分靠打拼! 爱拼才会赢♪ ♬……
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