本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
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% D4 e8 X' r" t) Z/ l3 A7 j1 E公仔箱論壇之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
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% {: o+ n3 C+ T公仔箱論壇材料：（二人份）7 \' Z A$ O5 E* B
p7 _* G2 }* r+ X$ M" g( C( A$ Lwww2.tvboxnow.com白汁+ c8 g* h2 J7 q8 f5 _/ u6 D$ W
1份
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去皮雞脾肉 400g
1 B; \# ~* ~! E: s. M8 {3 w公仔箱論壇洋蔥 半隻
7 W1 P1 s9 `: k8 Ltvb now,tvbnow,bttvb甘荀 兩條
, r' k4 {1 h p$ [% T& a5 r' d3 ]/ Ltvb now,tvbnow,bttvb蜜糖豆 小量 （可以不加）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z0 r4 F1 |3 Z9 v, u2 M2 D E
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/ Q+ w1 g# c% T& H1 r8 t公仔箱論壇雞肉調味：
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雞粉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: w/ T8 S" D: l3 N
豉油 1/2 茶匙公仔箱論壇1 F8 v1 Y0 e3 C6 g7 ~6 k
胡椒 1/8 茶匙
3 k- Q% m( \ c7 |" C6 I( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/8 茶匙
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製法：tvb now,tvbnow,bttvb6 I7 J. h8 Y; |
9 f" a6 ~. m! B3 Jwww2.tvboxnow.com1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
V+ |8 {: Y- n( |# E1 `( C2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
$ I& q2 V, T! K' s6 I! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h' W; w, n" c7 |
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小貼士：
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
7 ~5 Y- Q0 V' c- {3 fwww2.tvboxnow.com2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
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5 S/ ]8 E& M, [$ T0 F& |% V, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
3 d, \" `& M3 G/ O- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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