生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 公仔箱論壇+ P% J/ s: K, Q, T
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性格五大特征
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- N& b0 Y6 ]8 p$ g6 l. T 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 公仔箱論壇6 q6 j) h, J$ }
' I) s8 O% b# \" B4 g* J9 }" b ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 www2.tvboxnow.com& _6 o. E8 h& ^" `$ U% z2 D5 o
2 x# g$ v4 H2 {7 e# O7 @公仔箱論壇 ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 tvb now,tvbnow,bttvb6 \' x" Y+ z9 q8 D2 m% a! g, e9 ^! K- W
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 tvb now,tvbnow,bttvb/ q: }* c$ y8 s
( Z M0 T- v# n D0 L& m6 \" a! J公仔箱論壇構成不健康性格原因
- f' t9 B+ I9 a6 [. x( l5 D- {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {% H5 \" _. u2 u h- d1 @! ]5 q# Z8 t
為什麼人會構成不健康的性格？
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 公仔箱論壇" @& f2 f7 |+ X- w1 s
7 t( m. j0 `8 y/ w% k1 dwww2.tvboxnow.com 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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後天努力改善
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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1.認識自己
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9 ^5 V) G& P$ Y0 s# M# c, _7 Etvb now,tvbnow,bttvb 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 www2.tvboxnow.com) R- T9 a. Q! M' T2 w ]
3 ^$ R- I; W' [) o" B' i 2.接納缺點 公仔箱論壇% f, _* @) ?8 g4 R
' R' i$ d2 U# w' [9 Q公仔箱論壇 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E% ?2 m# H; }0 T4 Z/ e& p
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3.反省過去
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4 V+ n5 K/ X" g% x% b$ w7 G) r d8 F0 swww2.tvboxnow.com 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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4.勇於嘗試 tvb now,tvbnow,bttvb: d1 C2 I, B( q7 C7 i
0 o% f6 \! N6 W9 C& F1 M! Awww2.tvboxnow.com 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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5.接受意見 公仔箱論壇$ }- w; r2 o' w" a
5 F- M8 \- k/ x" M0 `1 e- _ 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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性格與心理問題 ) p2 u/ v A9 o7 L, N* L
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 公仔箱論壇8 T+ R& U& t1 P1 X+ g( T
& `% s" d' m. w# h, gtvb now,tvbnow,bttvb異常行為
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1.偏執型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s+ u0 X u: _5 K, t2 t0 q7 |. r
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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0 [0 q8 g0 ?' M3 S3 [$ I公仔箱論壇 2.類分裂人格
. f/ x& K O" v5 Fwww2.tvboxnow.com
8 u; K0 }% I7 a* e# Htvb now,tvbnow,bttvb 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 公仔箱論壇2 c, l3 M3 b' W
/ G0 J/ Z4 z; K 3.分裂型人格
8 H& r, J1 _( W* i' o' q- J4 s
5 P' z, h. f! Z8 }tvb now,tvbnow,bttvb 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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. C( I6 K4 ^' Q# |8 l& ]# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戲劇性行為 公仔箱論壇0 B7 y3 Y) [$ s/ P+ B
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4.歇斯底裡型人格
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6 n' u; b7 d# s. ntvb now,tvbnow,bttvb 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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5.自戀型人格
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/ c# v, X* ^8 N2 `: y- w1 C. R( Z# z 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M2 s1 s- P4 `7 ?( z
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6.邊緣型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v/ r8 Z) N: E- Z+ D0 u
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 . }& U7 V o3 Q2 L' V* ]+ Q: ^( c
$ y5 M, @2 S8 `( xwww2.tvboxnow.com 7.反社會型人格
1 v/ X, X+ y i# B2 i HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s1 W5 H; Y# W8 ?3 u" Y
暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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9 _) p8 a9 K: g' A焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格 4 `! O/ j8 J' ]' G1 t( i+ W
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9.依賴型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J7 s5 V" w$ t/ X! m0 {9 Z
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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0 @: Y- G6 _& h8 X; {tvb now,tvbnow,bttvb 10.強迫型人格
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 tvb now,tvbnow,bttvb" d: B! A$ {& s+ `9 M
; R4 A0 B5 V$ C7 n. \公仔箱論壇 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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