生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R; [5 S6 u: n$ G- E
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q# z$ W% J" \
B6 J$ p2 t9 {性格五大特征
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/ T" b6 ^- a) [ d' @公仔箱論壇 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y/ V) j& _/ S& M0 w
9 x* U6 V- P1 g) _2 D4 o: Ntvb now,tvbnow,bttvb ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N% j+ I1 L' Q$ k5 c
; m1 n( M* ^( M) \; L+ u) }- K公仔箱論壇 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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0 ]/ r/ S$ k( O) l9 O9 L# I公仔箱論壇 ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T1 G. F5 |. R
+ ^& _* U+ s" i( u! Ewww2.tvboxnow.com 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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, T- c! y' R. N! |( C& ?' _www2.tvboxnow.com 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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構成不健康性格原因 tvb now,tvbnow,bttvb9 o+ w/ J* m4 t' d7 C
5 I6 j" K6 g, ^4 [/ ]' x 為什麼人會構成不健康的性格？ tvb now,tvbnow,bttvb6 B; p, H0 V3 x2 S7 r0 i% e
' p3 H5 q/ m9 A- c; x. F" i3 Ftvb now,tvbnow,bttvb 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 公仔箱論壇; Q6 |& ^+ P, i* R1 m6 T7 b
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 www2.tvboxnow.com9 S) N# I7 U8 V$ H- E# e
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後天努力改善
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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+ ]: w4 y( S' H0 H. U- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.認識自己 tvb now,tvbnow,bttvb8 a4 Q1 B5 n# R( |
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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2.接納缺點 tvb now,tvbnow,bttvb, a3 [" N1 i8 h( W9 B
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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$ h$ o5 A% }4 p' x: G/ x! n$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.勇於嘗試 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p+ d5 i% V p' Q
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 9 i# }/ ^; r7 m1 y5 ^* F9 B
. [# v- W( X7 m) Ktvb now,tvbnow,bttvb 5.接受意見 + ^, P9 v6 C' X, f2 {
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 6 ]- N8 `+ ^1 ^8 M
" M9 |9 C1 j9 q! c公仔箱論壇性格與心理問題
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 * C0 N( _8 M3 u) d* T) q
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異常行為
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1.偏執型人格 ) L! J0 o: ^# C5 K% U& v
$ w6 k& d0 R" B% Q8 z8 p$ k& p8 Bwww2.tvboxnow.com 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T- C, Z& Q* x4 ]4 l1 h
1 @- i2 ~& {% ytvb now,tvbnow,bttvb 2.類分裂人格
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+ m" l; T9 g$ x* i( S1 S* m1 t 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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3.分裂型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B: ?" O# h( V% A8 c) y
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 公仔箱論壇/ u1 n( d# @1 l
5 m8 H3 E7 }0 l8 p: v公仔箱論壇戲劇性行為 2 t$ {, d/ p7 M. j0 N+ p
5 }, Z6 ^; O) P: A 4.歇斯底裡型人格 " m( `8 p/ ]* `, y5 ~% t( c
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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6 b8 G/ ]( u1 T, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.自戀型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u$ b- `6 p" d- o7 @7 Z# k
! [6 S# q) @. [6 H$ D5 mwww2.tvboxnow.com 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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8 z& N5 g# P1 j$ p- A ?公仔箱論壇 6.邊緣型人格
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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7.反社會型人格
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: X, D) S+ I0 Ctvb now,tvbnow,bttvb 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 2 O/ f+ P* ]1 I1 c( z& p0 T- ^
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焦慮或遏抑行為 公仔箱論壇$ X Y0 t1 s5 Z$ M2 y
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8.逃避型人格 tvb now,tvbnow,bttvb0 i1 q5 \5 }) K+ v, F1 @1 W/ i
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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- C5 U1 i5 |' c, `6 Qtvb now,tvbnow,bttvb 9.依賴型人格 www2.tvboxnow.com6 c8 e3 A8 o O1 }3 ~: @" {2 g) z
( F: U& n: b: l* F公仔箱論壇 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 tvb now,tvbnow,bttvb# E$ |' e; ^- S
- y) q% b3 W t' ~5 W' uwww2.tvboxnow.com 10.強迫型人格
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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6 E2 V( _# w# W. R& Y4 d; a2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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