生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 www2.tvboxnow.com# J' G) K) k& Q
/ S1 A2 N+ N( N. ]公仔箱論壇性格五大特征
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) Q `3 {3 W& lwww2.tvboxnow.com 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： www2.tvboxnow.com) V. x1 r$ ~8 p( ~
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 tvb now,tvbnow,bttvb: X, f5 {: }* {+ e* k/ g. k* s. G
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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2 t; h: S) ]- S, T7 _5 `; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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/ N8 x* U* l& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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, g V" X$ L" E; K% `; F2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高www2.tvboxnow.com5 F, F" k( v0 k. D9 V7 c, `9 T% O( j
; U0 F. N4 u9 |7 j% P" A' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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- e3 ^, c" ~6 _* N% X$ c o構成不健康性格原因
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. J+ c/ U, C! {; K; ] 為什麼人會構成不健康的性格？
; K- L/ T3 z3 g5 f* H6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B3 z' p6 _" X8 }0 {
性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 & _7 i1 ?. z3 Q/ @
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後天努力改善 公仔箱論壇) W+ c' O+ e3 d
A. [) ^8 x* ~- j 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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P9 Q0 |6 ]' {4 G" V4 N- s: l# s: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.認識自己 tvb now,tvbnow,bttvb% z$ ]& Z$ ]5 N8 P% W( r
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 I. k5 N/ Y& s$ j
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2.接納缺點 www2.tvboxnow.com# m/ x/ b, h& S- B
0 j3 i% G4 z8 Nwww2.tvboxnow.com 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 tvb now,tvbnow,bttvb0 h) h+ j- m! q/ m( K3 S
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3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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& l, y. E# v/ ~3 Wtvb now,tvbnow,bttvb 4.勇於嘗試
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; q8 T8 U' Y0 [: ]/ v$ O( A 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~& Z6 H9 M) C- E( `5 N% ^1 Q/ l
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5.接受意見
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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& G, g: `* `* q% O. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性格與心理問題 公仔箱論壇* c9 e9 g; y2 I# T8 [! t
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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異常行為 + I" T! s2 z& e
: D" l9 u5 u# ?9 O+ p 1.偏執型人格
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 公仔箱論壇; V: Q6 q* l( B& h. i- k! l
8 G1 h# I5 `- \2 ?. }/ O q6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.類分裂人格 www2.tvboxnow.com( k5 X$ q# Z4 ]/ F# d5 g
$ R. [ A' i$ ~ K5 q# N公仔箱論壇 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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Z9 D# [) r/ ]8 f公仔箱論壇 3.分裂型人格 / G9 M, f9 W. n) l
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 4 Y2 Y" Y( m, {! u
! U( v" S- j3 B" l9 G: ^公仔箱論壇戲劇性行為
0 y" c# `' F3 z5 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D$ o0 T- Z& a5 L. l
4.歇斯底裡型人格 公仔箱論壇4 {( y: Q* ]) h0 E
! S, c, M4 w7 B 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 www2.tvboxnow.com1 g. c* O) [$ m( q
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5.自戀型人格 tvb now,tvbnow,bttvb: i6 }4 r2 e! f& Q% J
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @/ [" `- R" r3 H. i
' U) k% ]3 R9 U; b1 d公仔箱論壇 6.邊緣型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w6 r; h+ A1 o+ X1 L6 i, K i( u
- i1 b" @- J" u$ Z8 W% m 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 # h+ V6 }- A$ n/ d: Z; I. j
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7.反社會型人格
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 tvb now,tvbnow,bttvb! w' ?8 U ^9 i! t
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焦慮或遏抑行為
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4 W5 Y9 c& h2 d! L9 c 8.逃避型人格
8 j7 |% F3 H+ ?2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M+ I$ q1 v* Z1 s' K m8 K0 O" {tvb now,tvbnow,bttvb 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9.依賴型人格
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- B; I5 n4 C- R+ k+ {. [ X' J: `* [ 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 公仔箱論壇3 y( p+ @! Q( \; |# y" t9 C" l' h- J2 n
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10.強迫型人格
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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