生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 tvb now,tvbnow,bttvb! d9 V: M% s0 ~
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性格五大特征
2 o3 V8 l) C# c0 x* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 [% K4 c" E2 I* C4 A+ Owww2.tvboxnow.com 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p- O# Y# @# S
3 |# j) |4 e) w* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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4 m. n& Z$ y% q9 N8 n6 p0 rwww2.tvboxnow.com ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x! x+ n. x+ ~7 w
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 , y3 y9 m3 A# U6 {: i# \
" l- y$ f9 d, w4 n! s ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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! f! r. R9 t) X5 Q6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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& d1 {8 b2 e+ U9 y1 Q! u, J9 M5 p" O" O公仔箱論壇 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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: g. n0 X0 ~2 T2 J2 i/ \公仔箱論壇構成不健康性格原因
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為什麼人會構成不健康的性格？
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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9 B# [" P1 d2 q8 c' dtvb now,tvbnow,bttvb 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 . [0 }0 Y# T' e3 z/ ?4 Z+ r7 h5 S
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後天努力改善 tvb now,tvbnow,bttvb$ p5 ^" u% q! ~* R, v9 v
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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1.認識自己
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$ C% B6 R: G3 p" V+ ]( ltvb now,tvbnow,bttvb 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 tvb now,tvbnow,bttvb$ w; h4 f4 ]: W* N# c7 Z% G! C x
; h9 o! B6 O8 x' W6 H1 v 2.接納缺點 www2.tvboxnow.com; z6 C- g( _) G2 R P
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H# @8 [% b4 r) Y' p2 y4 u: ?
; j0 `3 Y# q( t- a! \" Ytvb now,tvbnow,bttvb 3.反省過去 www2.tvboxnow.com) M% ^3 c F1 { f& y- c
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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% g# _0 [+ ?; W9 O$ Jtvb now,tvbnow,bttvb 4.勇於嘗試
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7 L7 j& t0 ]1 W6 [) @$ z5 Mwww2.tvboxnow.com 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 tvb now,tvbnow,bttvb D; m. Q4 D' n" W# ~% L
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5.接受意見 www2.tvboxnow.com% [2 n2 v& s" n# Q
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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- q& d7 I; ]& c m* Zwww2.tvboxnow.com性格與心理問題 公仔箱論壇 H! b* e4 p1 S& n( i7 h0 i
$ y, ?0 G7 l3 w公仔箱論壇 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 公仔箱論壇: ~7 ]2 z9 u8 D, B: P9 b6 c8 s
( R6 a8 r4 k8 K; }3 T j% e異常行為
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1.偏執型人格 5 P) O* |+ u+ O& j) E: ]! B4 n7 ~
4 d0 D9 Q% [% B1 ~4 N# G, P. A* @0 ]tvb now,tvbnow,bttvb 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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2.類分裂人格
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8 W+ l0 Y0 ]% ^ 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 公仔箱論壇% Q6 Y; ~/ G @8 h4 B+ N7 A7 r
: }5 h1 i' I) ~2 J; J6 r6 i/ F" ktvb now,tvbnow,bttvb 3.分裂型人格
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 5 K& j& y: ~ K. ~8 }
. w( Z( k9 s: K# F戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格
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3 Y* {6 m3 l! S1 |& b! H0 l+ u 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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5.自戀型人格 www2.tvboxnow.com% G3 G6 F; }: _0 R
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 : X. C; U- n8 x9 L$ b
6 A3 B% Y: a/ r( I: C, l, Z5 G4 q- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.邊緣型人格 www2.tvboxnow.com* E4 t& d3 Z! u8 Q* N4 T
+ i% v3 Q8 z) ]: Utvb now,tvbnow,bttvb 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 www2.tvboxnow.com+ Z! f5 K" j3 x
" L! \+ V3 c0 F: t$ r公仔箱論壇 7.反社會型人格 公仔箱論壇2 O2 [$ S3 j! {# y# Y' @0 d
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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焦慮或遏抑行為 公仔箱論壇$ @. K: o5 [% s. f8 Y! G; ~
; w6 U+ G( a# `2 E 8.逃避型人格 tvb now,tvbnow,bttvb% W) P7 Z# S( b4 T, B" r& z' n* f
; p4 b B4 J) f" F* |) v) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9.依賴型人格
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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10.強迫型人格 tvb now,tvbnow,bttvb! ?( f' H6 X0 e* C! Q! n
: W9 i, v! D( F: t6 g; Ktvb now,tvbnow,bttvb 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
) m* s8 d$ ~- p4 l1 H1 a& l' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m: P$ ]% z* G; [" x- @$ m. @tvb now,tvbnow,bttvb 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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