香煎菠菜餅
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。公仔箱論壇$ o' x8 W3 B: s# N8 |" P
* r; \# B. s7 |& U+ R' ]" I( @ 做法：公仔箱論壇! y% P7 q4 H) z$ h( W" T
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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% ?) n8 u: _, Rtvb now,tvbnow,bttvb2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s2 a% v( |( t' ~ z
+ A# S) Q2 h1 ?+ k9 w: swww2.tvboxnow.com3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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) d" @# J; a) l" u& G7 y) |www2.tvboxnow.com4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。www2.tvboxnow.com9 X5 q+ i0 D% R0 X( C6 B6 N7 h; ~0 \
( f/ E1 S- R+ \3 W7 `4 N公仔箱論壇6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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' i* i# J$ |8 @% [% w. ^公仔箱論壇 功效：消除面部水腫。, |3 e0 d3 U* s+ `' A: i+ a! A
清炒西蘭花
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb V: Z: G3 |( M* K( T) I
2 e& m: O7 N4 j% H' [- p( A1 h; v1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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- N+ F7 v; H$ ]' [- k2 H( M; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。, {; D( ^8 E1 l5 A
7 G3 r, R5 l: a, D u8 z/ W6 J 功效：防皺，抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb* K6 L, k1 g9 z2 ~
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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