香煎菠菜餅www2.tvboxnow.com+ D0 ^8 R ^) D- _# |7 Z! b- Q
4 V! r/ U5 R1 {! w5 l$ Q. P4 H3 c$ s材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。6 \6 T- w1 I" n& _/ d
% t& ~$ f; Z! O0 H/ O3 G公仔箱論壇 做法：
0 S9 X: \# f/ v/ i. w4 A, s6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]: S+ O1 F9 }
1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。6 x. H1 s% |% C$ y: N2 s
+ @+ C" N$ o% ?$ k2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
5 @: W: r+ F+ ytvb now,tvbnow,bttvb* n" u+ `( i3 J% t, X
3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。" L5 A+ a7 ~/ q
www2.tvboxnow.com8 _4 R- s5 b s3 ?) F* J( T1 M
4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。tvb now,tvbnow,bttvb2 v! a- F/ z) [1 r- b+ o& ]
! M/ X; o- l5 i0 ], o3 v3 gwww2.tvboxnow.com5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。www2.tvboxnow.com) _ e6 q: y% o* {1 ]: O) C
$ |' p* w+ X( |- R; ^
6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
5 \& t# ^; j9 Owww2.tvboxnow.com公仔箱論壇* P( o* R& w/ I8 d/ n6 f& f" }
功效：消除面部水腫。
3 K4 I( Q7 Y: ?/ Z0 `* Gtvb now,tvbnow,bttvb清炒西蘭花5 r* Y+ E, X! b& K/ X6 E# q0 z
tvb now,tvbnow,bttvb- Y9 F* `- V X7 x" s
材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
# u6 [& u& D* E* Btvb now,tvbnow,bttvb( L- c8 L* m9 w! E Z! K
做法：公仔箱論壇8 B" A% h) k& q( K5 b
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?* Q3 H7 l$ ~& Q/ O2 x
1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。4 d, |0 r! ]: V; a. W- Q
( S! _/ e& q' G6 z2 C2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y8 r ^5 Q- L n* d
tvb now,tvbnow,bttvb0 x6 _, i6 F5 g0 B/ i7 d% u
功效：防皺，抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb( b2 v4 z b+ R. g) J y
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
| 