[健康資訊] 美味葯膳 幫助女人快速補足氣血

soforlee

{$ i8 E: {# y. U2 y7 I公仔箱論壇

" `! u  h7 ?2 A+ |; X+ W/ T  j- R　tvb now,tvbnow,bttvb  X7 o7 h) r' |6 ?! h 女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。 % K. f+ g: W( a' ^7 F$ U, R公仔箱論壇　　●五味枸杞飲 1 J/ p- a; K. S　　原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。 + J$ W. t- u% s, _+ [$ ltvb now,tvbnow,bttvb　　製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I+ N' F0 Y" u  q' e 　　功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。 6 n$ T. y' Z/ z$ a4 ]. I* y' K6 Lwww2.tvboxnow.com　　評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。公仔箱論壇# Q: p# |2 _+ F- K4 `, J 　　●黑芝麻粥3 A& H: D! P' P/ N# |! Y 　　原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。tvb now,tvbnow,bttvb0 K9 U; H8 n# w9 y; K+ ?  |# q 　　製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。 / ?* F' Q9 O2 C$ b+ {tvb now,tvbnow,bttvb　　功效：補益肝腎，通利大小腸。 8 b/ o$ j$ P# M. N. N+ K　　評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。 4 S$ t) j& }( J! x+ @8 B# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●枸杞葉粥: {! M1 D. c1 H2 d) h$ ] 　　原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C- k. j2 d/ L 　　製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。: i/ l( _% X$ D4 R1 B) y3 q 　　功效：補虛清熱。 0 ?" G* `& N$ ]- h4 l2 H　　評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。 $ p# L, q8 W- y* r/ ]3 t+ ?公仔箱論壇　　●木耳紅棗湯1 v5 M  \9 A4 c1 Z- z, B 　　原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。   _5 l' r4 o8 y$ c/ C8 j& Q# q1 \- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。 ; |3 y8 ~1 `" \7 r, x' n( u; G　　功效：補虛養血) i" ^0 @& R: D; `0 j 　　評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。9 m. t3 C9 J' {) G. ]