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+ b& n$ s! o- w2 J7 _女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。
! C8 }. `, |( n6 M+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●五味枸杞飲' @8 B& ~+ c/ k
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。tvb now,tvbnow,bttvb9 I# d$ N: ^' f& F; y
製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。. ^; `* i9 z M) k5 u
功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。3 g x* A0 o" Z$ M! S0 G: x
評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。公仔箱論壇% s4 t' w; W( R0 W
●黑芝麻粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K" q4 O0 e7 Q5 q# ~# i @
原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。
3 b" E) r/ J! ]; T B8 [, z4 g 製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。
( C# ]8 |5 X7 {" d+ e1 \6 v8 _tvb now,tvbnow,bttvb 功效：補益肝腎，通利大小腸。tvb now,tvbnow,bttvb, N- \- K/ w/ K9 U% K
評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。www2.tvboxnow.com! l! @1 Q+ ?5 N
●枸杞葉粥8 J2 R6 }, m" `3 c0 G
原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。8 F# B+ K4 x" R1 `- ?
製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~2 S1 a) B0 T, D1 e" @. c
功效：補虛清熱。
: ]# M7 M- R% Swww2.tvboxnow.com 評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。, }8 |4 s3 u) x% B/ E
●木耳紅棗湯www2.tvboxnow.com% g6 ?% { }3 C0 H j! |2 \
原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。
) J$ f0 {2 l% R1 ]1 k2 } 製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p1 H& X7 N x9 [3 d! v& V, X
功效：補虛養血5 P0 R: p5 _" C6 Q d; d7 d9 \( P
評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。公仔箱論壇# `' U. Q5 S2 n4 B# \3 @( R
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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