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k( F0 b4 a, j4 F4 i5 Q女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。www2.tvboxnow.com* ^0 U7 `1 m2 H% H* h" B( z
●五味枸杞飲tvb now,tvbnow,bttvb! Q* J4 y4 B# I5 K5 u9 C L: g E
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。1 F/ A. q5 U2 ^. ~. N. ~/ F9 N( c
製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。www2.tvboxnow.com; w. K8 i1 u) y+ |
功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。www2.tvboxnow.com' @8 [6 u% h f4 @) ~5 L) h
評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。+ X# J3 C7 v/ E
●黑芝麻粥公仔箱論壇8 @/ y. B8 ~4 Y" z
原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。
% D5 f$ D- I; I% U- j/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z/ h% M7 g/ a Z5 t
功效：補益肝腎，通利大小腸。
2 N9 X- l) u4 j4 O; B. R 評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。
4 L/ c6 s* S% Owww2.tvboxnow.com ●枸杞葉粥- ~. [/ s, F) Z+ j8 h
原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。
: T& v6 Z. v, a/ K/ Btvb now,tvbnow,bttvb 製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。公仔箱論壇1 z4 \+ h# p5 V8 K' b' l9 B! T0 `
功效：補虛清熱。www2.tvboxnow.com$ x! b; p* u+ S
評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。www2.tvboxnow.com: f- i8 j' M- D3 [# ^3 `
●木耳紅棗湯
6 c8 b, J/ M( t+ W! k 原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb/ x6 L2 G$ G* L( r% Q
製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。; A9 o' h/ P' e. e5 q
功效：補虛養血
9 O0 U! k5 K% ?4 h( ]- J( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e( X# f8 i6 X$ X: z: f1 }
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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