在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
& v5 ?% f; p) u% _% Z
1 W2 J6 p: c0 R1 N5 H, f9 `- K 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
7 }; L: g' H+ |7 I) x4 w! W# W. C公仔箱論壇
5 }; ?0 B, A6 U- ewww2.tvboxnow.com 顺其自然：
) g, y- A8 P" z- ?+ l9 Y* L# G( |/ ~www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X1 E& C; R5 b' {" c- h
体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 1 x9 ?& i4 Y- i
# z0 j5 X" x+ o$ X" @4 e 形神兼养： www2.tvboxnow.com; B+ j( D. K/ @' A6 X: l+ q' S* H
tvb now,tvbnow,bttvb j2 r8 f* Y; I$ k5 h0 z
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 / x- R4 B3 J3 ?! z' r
" G% c$ I) E$ p) U1 G% f 动静结合： 0 ~& I2 v2 C7 q+ D- _; c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T& Y$ G! N- s* f/ O3 G9 L% @
现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 公仔箱論壇/ l8 q, `# @4 r
5 Q% U# |5 N+ Y# X1 l 审因施养：
) A k/ K1 u. }- n+ d1 Y& F
5 u2 @3 b" a" X0 @4 Atvb now,tvbnow,bttvb 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 www2.tvboxnow.com5 W7 F6 U3 N$ y. p0 g3 b2 L
tvb now,tvbnow,bttvb" F( G; G4 L- A7 C0 [. u: \
而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： " B1 X/ q% {7 D K
www2.tvboxnow.com- b8 D2 t Q. G* s7 v
神养：
5 u0 y5 }; T8 _8 f$ j# Btvb now,tvbnow,bttvb6 ]# U3 S, q3 V# b/ ~3 m
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b( a& T. D3 m/ v+ |: g( O6 i
6 ~4 D h x/ W" r8 A( S" k) vtvb now,tvbnow,bttvb 行为养：
; h2 V& {. R" I) A9 {: f公仔箱論壇
) k. p1 {5 e0 o |& C6 Z. N! p 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B; I$ Q# a/ n
3 I9 _# }% G+ \7 n7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 气养： tvb now,tvbnow,bttvb0 C8 t3 `3 h0 C% g9 K' N) c
( ?( I, Z/ T. C( M( ^8 [: t' b公仔箱論壇 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 www2.tvboxnow.com3 ~, H' V, e7 |$ v" D
/ r; R2 H" _$ H* k' L; r+ ]% r 形养： tvb now,tvbnow,bttvb+ }- j" n- u" g+ J
9 n# T* x, }+ s$ o2 S5 P v
主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 公仔箱論壇0 N% Q0 E5 j7 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b* G( c( |% U1 g+ k; }
食养： % L3 V% }$ B! {% ^$ J8 r; b
tvb now,tvbnow,bttvb% e$ N& O3 a/ {( w7 Z
为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
5 [5 Q( m# ]" Z1 J公仔箱論壇公仔箱論壇! w, w' f# \+ a& z1 M
药养： . u- \0 ~- `& V" K6 Y
公仔箱論壇: |' a1 g2 C. Z4 V: G
主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 . u* C( ]1 N/ l% v+ e' b* s" ]9 L
tvb now,tvbnow,bttvb% m0 A, a7 ~! m7 V7 I8 b# A6 U
术养：
, s1 L) x. ~5 @0 u. |公仔箱論壇公仔箱論壇: x9 c- A2 u# R: ]% i" h4 s
是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v3 z7 L) W1 h& j& d! v
公仔箱論壇: z9 H+ C2 n& r- D: v; [( U- u
总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
| 
