在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
; A: U9 s2 _. A; M/ i+ Ftvb now,tvbnow,bttvb7 ~1 y. j& z: r# \) C
养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
8 e( u/ T( g6 m/ Z; F% J& ]tvb now,tvbnow,bttvb& v% K- U! z) p4 a% g
顺其自然： ; \6 f+ U3 D' U. c
* w/ V6 ]9 S5 m( G# o2 T
体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 公仔箱論壇$ z) \- s( Y7 v7 }6 O
& W: D: t5 S6 _' d& x. A' S* a4 k公仔箱論壇 形神兼养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m9 G' t/ e' [5 @& N6 V* f5 V
4 p9 E+ H# ^- w1 y! l 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
9 Y( ~, h$ @, W2 P/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Q% y4 C: O: M9 G, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 动静结合： 公仔箱論壇) N! K" T3 ~. e+ `' C1 [
tvb now,tvbnow,bttvb' h6 ~; k2 U# `: z6 F2 G
现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 公仔箱論壇: P( Z7 q; i8 m: f2 h5 e
) U7 d+ G# d7 u/ \8 s0 E0 F( H 审因施养：
$ o$ L: ~5 y8 P1 g( K- i) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 L4 J: A" z& `$ @tvb now,tvbnow,bttvb 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 公仔箱論壇2 s4 n# Q4 v( k( y$ V! L
www2.tvboxnow.com" O; X Q! W7 F1 c2 x1 V
而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 公仔箱論壇3 c; q. B* n" V- z* u5 |9 U ]
# _& h, N7 U" z. A( n% @4 @4 `8 m 神养：
. b. g- C0 Y5 e8 b% D$ Awww2.tvboxnow.com, ~- _7 ?: N9 O" |' i2 Z* I
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 & Q5 ]4 \6 m% y9 g& o2 r
+ Q( }6 A: ^# L- o' Y 行为养： tvb now,tvbnow,bttvb# w! Q# l3 h9 o [3 }
0 a& _7 }2 \" }* ~+ u公仔箱論壇 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
: F' N$ @3 Y4 l0 Q+ L+ A8 Swww2.tvboxnow.com
5 V# S' e* s+ Y- h& t% r5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 气养： 公仔箱論壇. k- r0 L) r7 n. v" Y
* z2 t# T& i: K* i$ `2 x; f* O Ftvb now,tvbnow,bttvb 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 公仔箱論壇2 r9 U# h- O+ V6 v0 X' I( d
. B2 x' O% D3 x( G$ Y- `/ C. i
形养： ) Q/ U7 M6 E: Y5 b/ Y
. J/ g$ V; ], }www2.tvboxnow.com 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 公仔箱論壇; F2 Y9 ?) Z. l! y f; G
0 b) Z0 x# k0 Q% k0 rtvb now,tvbnow,bttvb 食养：
; K6 N! y H- D. ]( N. Twww2.tvboxnow.com
5 |( D/ n+ [" t, j% mwww2.tvboxnow.com 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 公仔箱論壇, o6 {( |0 B8 k3 A' _
" q+ ?% U2 m: B) ?1 V7 F6 j# R/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 药养：
2 l4 p# n# P3 y$ wwww2.tvboxnow.com- z/ M" y/ B. D9 V+ w- v0 D" X0 ?
主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
* l- z* w+ t: \tvb now,tvbnow,bttvb/ c5 r& V3 v7 x& i9 k' N8 B
术养：
- S0 |8 H ?# D4 |1 J( Wtvb now,tvbnow,bttvb
3 E: |/ E; @8 y$ fwww2.tvboxnow.com 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
/ T t2 b. d) L2 U7 w5 q5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! P( M8 Z" s/ t" q a
总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
| 
