中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
% w$ {! u5 ~6 x- E8 l, g7 C公仔箱論壇水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。公仔箱論壇! {3 v; R7 q# N( k* X
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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+ b0 S0 i1 w# O4 K5 ~公仔箱論壇夏季常見寒涼性水果
5 Q% _: |6 ~6 f寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
: M) d% J. s" t2 E4 a9 `可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
+ x% l; V1 \9 ^. R●西瓜，晚上不吃; O! Z& h7 Z: h4 O6 _
●香蕉，半根就好www2.tvboxnow.com l+ u( R1 k4 X. [
●奇異果，1.5顆剛好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x* S2 W2 ^ G' g- r
夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。www2.tvboxnow.com/ ]$ A1 g# t8 {& [$ I. Y* A
以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。www2.tvboxnow.com; ?+ C) O1 S+ `( l9 r2 Z3 O0 }
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夏季常見溫熱性水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v$ V: M0 t- V" r
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
$ {$ a* G; C8 u- V. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。* U, _+ C2 E* T
●荔枝，一次吃5顆
* h8 i8 G; f3 c( m3 I3 F/ S公仔箱論壇●龍眼，1份（約10～13顆）
+ y7 n- F) w j9 {& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，$ Y4 Z! \1 B- F
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
" j. }" Q; r" \2 t公仔箱論壇龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。公仔箱論壇* v- C8 a2 }" t0 ~. N
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n- T5 Y; k4 X" X% }, I
$ Y. {6 X/ M5 l* @( Ztvb now,tvbnow,bttvb夏季常見平性水果
4 K) K4 U1 g- u& l公仔箱論壇平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。- T; ?! ]0 Y; `! z; \
●鳳梨，飯後吃助消化
) R* p0 m" s' b0 i公仔箱論壇●木瓜，糖尿病人的好朋友tvb now,tvbnow,bttvb/ \2 s7 G1 h9 O$ T! t: ]- c1 F
●芒果，清潔外皮再吃: ~( Q4 |. T+ t! K; r0 _% u
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。# P! I4 Y) s# L/ i! _
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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9 k4 H R0 M5 p! U' B. j0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性病人，如何聰明吃水果？
2 ~$ `3 G, N2 [* R; m: ^, Q- S( ~! U1 s) W●糖尿病人
% E8 N2 L% z$ L! i0 {, wwww2.tvboxnow.com攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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●腎臟病人
+ h% K$ i# U) p7 R9 {- X/ j( K3 }* ]須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。tvb now,tvbnow,bttvb- x* v# r: T" E& J4 K
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●高血壓患者
' M/ e* o( l& t; w# b- r$ @- Dtvb now,tvbnow,bttvb不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。www2.tvboxnow.com- N8 ]& ?) U, ^& j
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●潰瘍性腸胃患者
. h6 W- K; h2 |+ P$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
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