1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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& J- D& T" ~' j- A$ a+ B3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果! \) \' K- T' q. f0 I1 T3 }
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西tvb now,tvbnow,bttvb( I7 |" q, ?) C: q! D
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z. S! h: F$ K' k
( L w5 N, y' }: W7 ?0 b1 o/ B 7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
y0 p7 Q7 _# F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P, M. G" @. t& x U
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9 i. F- e- q, l/ O 9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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( O: [7 m7 L6 i9 Y8 J 10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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: Z: Y! K& Q0 ` [' ]& A5 kwww2.tvboxnow.com 11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!
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- a0 G# F( _4 ?' X1 j% A% V2 _- Bwww2.tvboxnow.com 12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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+ e i5 x; R6 c! Q6 _2 [公仔箱論壇 13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D5 Q6 t7 E. ?, E/ ^. h& {. }6 Z
8 _! ~- T, ]5 B6 ^7 H1 ]公仔箱論壇 14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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9 n; d0 s+ m& G+ V2 a, X( }9 E8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
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6 T1 ^# a$ e; n( o' ~! { 18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇( J/ ~0 w/ R! _4 N: ~. a
3 x2 Q6 N/ B( j l 19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇0 D7 H8 L5 W1 A2 L$ ^5 N* E' Y
% ^. f6 Z7 w4 `! \6 e1 `: \ 20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb0 I/ N }) \5 x8 M
, E2 V5 W, _- x/ E) ~6 a. z$ r 21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇" |! P- F R& N: x( g) w& F. g2 c
+ h1 q" z7 f) `8 A公仔箱論壇 22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
2 E! o1 {. |. `9 w+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z+ V& C- c# _1 b+ S1 L* U$ @
23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下公仔箱論壇8 F6 N/ b# O5 _- m$ j) S; d
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24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用- o i5 S( x' R* z a
* V: X4 |/ O; I" p+ G& U/ x) r3 ?3 ftvb now,tvbnow,bttvb 25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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1 [/ Y" `, t- j; p公仔箱論壇 26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com8 m5 z9 G* S& [1 U4 E {# k& n" O
5 `, _5 K) s" A: C. M+ H4 ? r$ Lwww2.tvboxnow.com 27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www2.tvboxnow.com* Z/ C/ u9 d; @" M/ r! T- A
" d0 Y9 ^- I$ t. T# V+ G 28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺
$ x! j( q0 J1 q4 x0 _% Q0 wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n; D5 c; N# o7 I! U/ R. C1 j
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?6 D; \( j/ J0 t( o& ]$ |4 c
/ Q7 d7 c# K+ d7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb' T2 [, I! @, ^- e
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31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com5 K( d' X- H4 c" F5 X
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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$ M+ H9 Y) c$ g$ \6 |7 e B& Nwww2.tvboxnow.com 33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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1 P% R& t6 k" F! i8 Q% R公仔箱論壇 35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb! e) O! n9 K; a# K" d$ G
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36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a4 E& o; e1 A+ F: j# R
# G! Z6 r/ H4 Q3 n# }, ewww2.tvboxnow.com 37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒
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& G7 Y/ n( C' k9 Z6 [9 [& r& | 39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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, p v g1 m1 r' T9 Kwww2.tvboxnow.com 41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb' t+ K X& T. O) [: \! |
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb6 s$ K+ I1 Y6 y8 k, X
/ z, l6 I' C1 b( }7 n 43.. 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com5 S! A9 @/ `2 d& A& p0 N9 ^% Z
) A& f A/ r1 }7 H6 _- _ 44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕松愉快的心情
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46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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