[健康資訊] 20個健康小常識~~

，描述：申请加精！

01:【打嗝】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]  K2 }; [# _8 U
1.乾吃一匙糖 www2.tvboxnow.com" v$ g6 U& }, D, C7 _" T
2.彎身喝水
3.憋氣或吐氣www2.tvboxnow.com+ t0 x' E, [) s1 I; {4 c
4.吃飯時不說話可避免打嗝公仔箱論壇: N) o) j- D/ W/ Q
5.憋氣喝水
6.用力拉舌頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o4 ?# p( m' j0 l% b3 E3 d
7.以棉花棒刺激上顎硬部和軟部的交接處
8.咀嚼並吞嚥乾麵包www2.tvboxnow.com3 O. m. l- T5 r: z
9.雙手抱膝壓胸公仔箱論壇" L% Z0 T3 @, ^, a2 t* O2 U" f( v
10.憋氣
11.用水嗽喉嚨 www2.tvboxnow.com0 B5 j2 |' h  [' |- f2 c4 t# b
12.吸吮碎冰塊  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E& F9 `7 o. \
13.冰敷橫隔膜處公仔箱論壇+ q& m4 S) c1 o3 _! H; h& R* V/ C

02:【噁心】. `, ~5 U& G; y
1.喝可口可樂糖漿，有助於安定胃部
2.服用Bonine暈車藥tvb now,tvbnow,bttvb9 S% d& ?5 m% O! _
3.喝少許清澈的流質飲料，避免冰冷
4.飲用氣泡散逸的碳酸飲料公仔箱論壇. T, }' O" x" V
5.吃少許碳水化合物 tvb now,tvbnow,bttvb& ?: u8 x$ U0 ~) ?/ Z4 {2 ]
6.服用薑粉膠囊
% b& h: f# y- ^$ b( ~2 A/ B
03:【嘔吐】
1.補充水分，淡茶、果汁等透明液體亦可tvb now,tvbnow,bttvb; f; V2 P, }& A
2.補充電解質飲料、清湯、果汁或加糖加鹽流質www2.tvboxnow.com" @8 H4 u# @2 v6 s; h
3.注意尿液顏色，過深表示水份補充不足
4.少喝冷飲，室溫或微熱的飲料較佳www2.tvboxnow.com/ u- i3 ^3 F( g# R
5.避免飲用氣泡飲料# Q1 w  \. P# z9 e
6.食用糖漿，如可樂  ; 7.食物力求清淡

04:【脹氣】
1.減少乳糖攝取量' y/ O$ n! \( |& v" {5 z; ?
2.避免可能產生氣體食物，如豆類、甘藍菜、綠花椰菜、甘藍菜芽、洋蔥、花菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉
3.纖維攝取應適度漸進，以免因快速增加纖維而引起的排氣不良4 {: x7 @' \- W, `
4.請教醫生使用成藥緩和脹氣
公仔箱論壇3 Q- a0 ~+ t2 T5 g# z
05:【乳糖不耐症】  Q9 C6 I; z- c/ D5 e/ Q% a+ t
1.進行測試，調整乳糖攝取量，找出適合自己的食用量
2.補充鈣質，以免因乳糖不耐症少喝牛奶而導緻鈣質不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I6 X$ g2 g1 R7 p
3.喝牛奶時配以其他食物
4.從每天的飲用量中一點一點增加，訓練自己的可耐性tvb now,tvbnow,bttvb+ ^* r! p/ h% f3 v) F
5.食用優酪乳，最好是未經二次低溫殺菌且脫脂的優酪乳，在食用乳製品前吃一點，可減輕乳糖不耐的症狀
6.吃乳酪或起司，特別是醱酵完?熊w乳酪公仔箱論壇7 l1 r0 Y5 |5 p4 P' h
7.謹防填充劑，因乳糖是許多藥物及營養補充品裏的填充劑

06:【腸胃潰瘍】3 S- X8 B0 W5 Z' Q* a: {
1.避免刺激性食物 2.避免飲用牛奶; r+ V4 w* v; Y2 `, a/ L6 O
3.使用制酸劑紓解症狀 4.勿使用過量的止痛劑
5.戒煙  6.發洩情緒 7.少量多餐
8.勿服用鐵質補充物，以免引起嚴重反胃  m4 c/ q9 Z" L* [8 s

07:【胃灼熱】
1.節制飲食，除了份量不可太多，也要細嚼慢嚥
2.保持直立狀態，如必須躺下，請將頭部墊高
3.服用制酸劑公仔箱論壇& S0 m8 q  p. y
4.不要喝牛奶或薄荷，以免刺激胃酸分泌或反流www2.tvboxnow.com3 L: l- ]. H( s- V8 ^: {
5.減少飲用咖啡 6.停止食用巧克力
7.停止吸煙，也拒吸二手煙9 r7 I( u1 K, P+ V: N$ A3 ~% w
8.避免飲用含氣泡的飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @9 }- t8 a9 n
9.勿吃油膩食品，如脂肪含量較高的肉類及乳品，以免刺激胃酸3 C" M* H. Z$ n5 q+ Y
10.避免腰部堆積過多脂肪 11.放鬆腰帶公仔箱論壇$ m; }% s2 H) O$ I+ f
12.注意某些可能加重胃灼熱的藥物* _3 N$ n! T6 B$ D- |: [4 u9 E6 v
13.注意辛辣食物  14.少吃柳橙、檸檬等酸性水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e6 }! a% }5 v, n
15.睡前二小時避免飲食  16.消除生活壓力
4 P. y, W" g% Z3 ]
08:【食物中毒】www2.tvboxnow.com5 I* g+ e, K( k% F- t
1.補充液體，尤其是開水或其他透明的液體
2.補充因上吐下瀉所流失的電解質，如鉀、鈉及葡萄糖公仔箱論壇  @9 G/ _3 ^9 I' v( r3 C' P7 {
3.避免制酸劑8 K& @" b. K+ k/ Q" @
4.先別止瀉，讓體內毒素排出之後再向醫生諮詢
5.毋須催吐tvb now,tvbnow,bttvb4 A6 w, Z# _$ O2 S0 a; v# G
6.飲食要清淡，先食用容易消化的食物，避免容易刺激胃的食品

09:【便秘】, w2 C3 ?1 _$ k9 ~% o5 B6 e7 k7 o
1.攝取足夠的水份 2.攝取大量纖維質公仔箱論壇& Q/ D& C! _4 t& N" R- U
3.養成運動的習慣，以促進食物通過腸子! C6 v  c: m3 C) j
4.每日步行二十分鐘以上( l0 F! I! w% ^; u+ P7 ?9 x2 }
5.每餐飯後固定如廁十分鐘，有助於養成排便習慣; Y9 W& i* a% a: r. {; }; T
6.放鬆心情 7.盡情的開懷大笑www2.tvboxnow.com2 z. u! g0 s# O( m$ F( b% n
8.避免使用通便劑，以免造成依賴
9.慎用藥品及補充品，特別是加鈣或鋁的制酸劑、抗組織胺、鎮定劑、三環興奮劑等公仔箱論壇! s! \6 b$ }3 V1 k, |. O
10.注意某些食品，如為結腸痙攣，避免易導緻排氣的食物，如豆類、白花椰菜11.降低食量 12.勿用力過度
, H$ t, _" G+ }+ x# j1 g/ Y/ F
10:【下痢】公仔箱論壇+ g# O) D& {) G" ?2 G2 Z. t
1.飲用牛奶可能造成下痢，避免含有乳糖的食物
2.作乳糖耐受性測試公仔箱論壇" n6 l' b4 C7 G' r$ F
3.小心使用藥品，以免帶來下痢的副作用www2.tvboxnow.com) G, @% Z2 B1 U
4.飲食要清淡 5.補充水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i7 @5 l$ ?( p( f3 _' ?/ W+ _
6.避免豆類、甘藍菜、麵包、麵條、蘋果、李子、梨子、玉米、燕麥、馬鈴薯及乳製品等食物. U' ^- Q8 J1 b$ i0 g5 R2 ?
7.避免飲用碳酸飲料  8.遠離廚房，避免傳染# m; J6 p& \2 i1 `; [. n8 a
9.如果可以，讓引發下痢的物質自然的排出體外公仔箱論壇( J! j! f1 y1 u: a

11:【水土不服的腹瀉】
1.多喝水 2.補充電解質  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h9 r" i3 Z% z  e. _
3.檢查尿液顏色，若過深則表示水分不足www2.tvboxnow.com: b( G- G1 L% G3 A  Q6 Z4 x, B
4.避免乳製品及固體食物  5.使用止瀉劑
6.使用以天然纖維為主成分的通便劑，可有效減少如廁次數
7.請教醫生服用抗生素或鴉片酸
8.旅行時避免未煮熟的蔬菜、肉類、海鮮及不潔的飲料
9.確保餐具清潔  10.將水煮沸三分鐘後再飲用www2.tvboxnow.com3 |0 P6 R8 `1 j2 I! a' W4 `0 }) O, b3 i
11.多喝可樂、柳橙汁等酸性飲料，有助於抵制大腸桿菌的數量www2.tvboxnow.com' _; C, l) \, U8 z
12.旅行前飲用優酪乳或吃優格，防止細菌入侵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I. b" X0 c$ o/ \  [7 @8 Y7 J
; o) G2 i7 i$ `- `3 f
12:【痔瘡】
1.多攝水分及纖維
2.潤滑肛門，如以凡士林塗肛門內半吋處tvb now,tvbnow,bttvb6 ~8 H$ n  D( S  i) B" b
3.清潔肛門時，應以不含刺激性及化學成分的衛生紙，輕輕擦拭
4.切忌以手抓癢，以免損害靜脈管壁公仔箱論壇/ a7 |; _: m7 r: H& {: n3 Q
5.避免提重物公仔箱論壇+ T0 J* e9 v" @$ X# h
6.曲膝蹲坐在溫水中，以促進患部的血液循環，幫助收縮靜脈
7.避免使用塞劑
8.保持適當體重，減輕下肢擔負+ y5 d4 Z( h6 W! E; M7 S: n8 L' J$ }
9.控制鹽分攝取7 ]2 V0 H- A7 I2 D/ U
10.咖啡、辛辣食物、啤酒及可樂不宜過量公仔箱論壇! w, }0 V1 X7 O1 D$ V, ?# c9 g
11.孕婦發生痔瘡的機率極高，最好每四至六小時用左身側躺二十分鐘左右，以減輕下半身重量血管的壓力
12.將肛門內膜向外突出物以手推回肛門內，避免演變成血塊
公仔箱論壇9 j+ _! I* J6 P$ f/ u9 U
13:【感冒】tvb now,tvbnow,bttvb4 |, r5 G7 K. |) m
1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可
能有毒
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力3 N1 L+ O: g9 _. c- \5 [2 [- _; T
6.注意保暖
7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力公仔箱論壇- M. D, k/ e- ?6 F, _5 ?  \) v
9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌www2.tvboxnow.com1 C8 E% D4 R$ a+ p% W
10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質公仔箱論壇" d  M* O- P* ~
11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
12.以鹽水漱口，可紓解不適www2.tvboxnow.com, C3 m$ h& ^. H3 D$ K
13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡
14.洗熱水澡
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感( V: y6 l/ \7 R  [; W
16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v) v$ _& a* i* F9 f
18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
20.氣喘或呼吸短促時應就診公仔箱論壇! t, ^# G8 s" B: o

14:【流行性感冒】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F$ ]2 P/ k: y# t" Z( F
1.待在家裏  2.多休息  3.多攝取液體
4.使用止痛藥  5.小孩勿服用阿斯匹靈
6.注意其他成藥  7.用鹽水漱口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F7 x4 E% R% Q* T* {# _" }- u2 S
8.服用口含錠  9.增加空氣濕度
10.適度潤滑鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M8 C( S& ^  J4 X9 h5 K$ y- x
11.熱敷肌肉，減低不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o( k7 r8 k; \6 @0 L) {
12.呼吸新鮮空氣www2.tvboxnow.com1 o  q( z: y% R+ A5 \1 `5 ?
13.搓搓背，可活化免疫系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S% L3 ]3 Q1 D7 c  n
14.吃清淡的食物tvb now,tvbnow,bttvb# ]+ P& |8 T: q5 F$ r0 q" [/ N* q* e
15.發燒、頭痛、全身痠痛、咳嗽及疲倦是流行性感冒較易有的症狀，流鼻水、喉嚨痛則是感冒較容易有的症狀
www2.tvboxnow.com( e. F7 \; N% V4 C$ \
5:【支氣管炎】6 }+ g; f( W9 ^3 m) N5 |# c
1.戒煙，除了自己不抽煙，也拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb; i' Z5 l6 Z6 e' X) p2 `
2.多喝水，幫助化痰
3.吸入濕暖空氣，如洗熱水澡吸收蒸汽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C! @' P2 e+ ~; M! m- t8 A
4.避免過度依賴袪痰劑
5.盡量忍住咳嗽
6.請教醫生使用袪痰劑公仔箱論壇+ E* ^2 G" s8 j3 F

16:【氣喘病】
1.戒煙，除了自己不抽煙，也拒吸二手煙，特別是家中有小孩氣喘，更應禁絕吸煙www2.tvboxnow.com6 p: h! a4 I9 O; S
2.睡覺前避免吃得太飽，以免胃液逆流導緻氣喘，可以將床頭及枕頭墊高，或適度服用制酸劑
3.避免冷空氣  4.使用口罩或圍巾保暖* l8 h. P8 T0 b2 H7 U3 [5 s3 d
5.留心空調的設定
6.小心飲食，避免容易引起氣喘的食物www2.tvboxnow.com; ~; ?9 ~; ?/ p4 n6 U4 n
7.遠離廚房  8.小心用鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M5 E) ~) v6 w4 A& ^7 t
9.避免食品添加劑，特別是亞硫酸鹽及味精tvb now,tvbnow,bttvb5 p" E8 C) A; `: h
10.使用止痛劑要選擇不含阿斯匹靈的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N) o- U9 I+ ^% m: h3 i! y8 `9 S- H
11.正確的使用吸入劑4 m  g' s9 J5 A2 q! c1 N
12.若氣喘快發作又沒有吸入劑時，喝幾杯濃咖啡有緩解作用
13.每天服用50毫克的維他命B6
14.激烈運動時應閉上嘴巴，用鼻子呼吸* I4 [. l" h. B$ s" O' Q
15.經常遊泳
16.運動前後都要暖身或加以緩和
17.隨身攜帶藥物www2.tvboxnow.com! G6 o1 i6 r+ c+ H
6 ~3 ?) R8 ?5 ~
7:【過敏】) Q. T  O2 Z- |+ J, ^3 P, @+ N
1.屋內及車內均使用空調設備。# a) d/ Z# M& f9 ^6 X
2.安裝空氣清淨機。
3.添購除濕機。
4.用殺菌劑擦拭潮濕的地方。
5.隔離寵物，特別是貓的毛屑。5 I+ \" f% d! P+ @4 p
6.從事可能接觸過敏原的工作時，應戴面罩。4 G" Z9 l8 A4 L* f$ y6 ?
7.在床墊及枕頭上加裝塑膠套，以避免吸入藏匿在枕頭或床裏的小蟲。% C# A1 ?! y# D  J! r) \# y( L# f
8.避免使用固定式地毯，改用小地毯較易清洗整理。
9.使用人工合成的枕頭，方便清洗。
10.常用熱水洗床單，可以有效防止蝨子。www2.tvboxnow.com' J9 s) V4 d7 d* n% ^5 \
: \, Z5 W$ C+ Y, G' F
18:【疲勞】3 M1 R5 g. z  H# L. ^; L
1.每天早晨多給自己十五分鐘，就不會匆忙的展開一天。www2.tvboxnow.com2 q! f. O8 L/ H! ~7 p
2.吃三件式早餐，即包括碳水化合物（醣類）、蛋白質及脂質，勿以過甜的食物為早餐，可能造成精神緊張坐立難安。
3.花時間計畫當天目標，但應量力而為。: l& H, p2 Z7 t& B
4.若有無法解決的問題，請暫時遠離。! g. l/ E5 l, P$ w+ ~4 `  K
5.關掉電視，以閱讀取代較好。$ J# o5 `0 s1 Z4 ^4 W* F
6.運動可以給予能量，快步走路是不錯的選擇，但睡前二小時進行不宜運動。
7.運動不宜過量。 8.一次解決一件事情。公仔箱論壇# X' p/ j3 ~% k* [- a! t- `
9.服用綜合維他命。- D% @  @% J% C* s% m8 ?
10.調整生理時鐘，使其符合正常作息。
11.戒煙。 12.盡量起身走動。
13.學習拒絕，特別是在繁忙時，應該婉拒其他的委託。公仔箱論壇- w8 H4 O. ^$ X9 g; I8 K; j0 `6 E$ E
14.減肥。 15.避免睡得太多。
16.避免開夜車，不要犧牲睡眠時間。
17.若睡眠品質不佳，可在每日固定時間小睡片刻。www2.tvboxnow.com. ^& E/ ~  J7 i4 Z. S
18.深呼吸。  19.避免喝太多酒。
20.午餐應清淡。
21.也可將午餐當作一天的主餐，好好補充一番後去散步二十分鐘，記得要攝取較易燃燒的食物，如醣類。
22.偶爾去渡個假吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j+ w, b. d7 I6 f) K
23.少發脾氣，可節省力氣。
24.將環境佈置得生氣盎然，綠色有助於長期維持注意力並排除分心。
25.聽聽音樂提神。
26.設定目標，督促自己前進。tvb now,tvbnow,bttvb, n5 I% T3 ^; A# Z/ N, O
27.沖涼澡可幫助恢愎體力。3 p0 M& S, b) o
28.補充水分可防止虛脫，避免引起疲勞。
29.避免不必要的藥物。tvb now,tvbnow,bttvb) ?# C, B  N/ _# G5 y/ u
30.改變某些習慣，如不同的飲食內容或運動項目。' V0 |- _6 |* k6 I) i; }
31.不要攝取太多含咖啡因的食物。
32.樂觀、積極、自信都可增進個人的體能狀況。tvb now,tvbnow,bttvb6 k1 |2 W! {& Z9 C# u: n* D
tvb now,tvbnow,bttvb) O3 A- J" ~+ x3 Q9 S" l
19:【發燒】www2.tvboxnow.com! q. m- l% {; g$ O" p, N% U
1.補充液體，如果菜汁、藥草茶、花茶等。
2.以濕冷毛巾敷身體。 3.以海綿擦拭全身。4 Y/ l0 \) _" ]* z, M% g" @$ `
4.泡溫水澡。 5.很痛時應服用止痛藥。公仔箱論壇4 F: B0 J: M  Z; l, d! L- c
6.依身體反應穿衣服，不宜過多，以利散熱，但也不可太少以免寒冷。tvb now,tvbnow,bttvb% I. B8 i, k" X
7.調節室內溫度，保持柔和光線。
8.除了補充水分，想吃什麼就吃什麼。
9.飲食後三十分鐘才測量體溫，較為準確。tvb now,tvbnow,bttvb; U+ U$ h  k3 H9 E6 n# `, k1 J
10.將體溫計含於舌下的凹陷處，可量到體內的核心溫度。公仔箱論壇% p' U, X$ o. F# N' u' C
11.以嘴唇固定溫度計，而非牙齒。
12.量體溫時應以鼻呼吸，而不是以口呼吸。# c' j9 a$ B0 v
13.量體溫應含於舌下至少三分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }5 o% F1 a' P' `7 c6 U
14.五歲的幼兒應以肛溫代替口溫，但肛溫通常較口溫高一度。
15.若溫度計不小心在嘴內或肛門內斷裂，請取出後擦外傷藥即可，除非未找到所有的玻璃碎片。
16.溫度計不宜用熱水清洗。
$ E7 p3 S/ W# g" g- C
20:【中暑】tvb now,tvbnow,bttvb! w9 ?1 q6 R& j' Z- Z
1.避開烈日。  2.多喝水。www2.tvboxnow.com3 w6 F3 _6 _0 J. _2 s/ M/ W  c
3.喝稀釋的電解質飲料。
4.避免以鹽錠劑補充鹽分。; N7 e5 H8 g1 p  r: j
5.避免酒精。  6.避免咖啡因。 7.勿抽煙。/ c9 G  A; P6 f2 b& ]3 v
8.慢慢適應氣溫的轉變。* }8 b( f" i0 N
9.從事戶外活動應放慢速度。公仔箱論壇, o8 y- T4 G0 _2 y0 c2 N( Y: u
10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助散熱。
11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線下降的情況，應加以留意。
12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O2 H5 r8 A* w) ~, C/ U
13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑的作用。
14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s. [% U) ~- [7 Y2 ]% }* `
tvb now,tvbnow,bttvb" {* o3 ]1 F1 _5 c8 }* j1 u
[ 本帖最後由 jljiang 於 2007-12-10 09:13 AM 編輯 ]

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

Childish_boy