1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A/ N; s! Q- J. F5 P- K8 A8 Z
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
5 K! ^$ e' D& c% M7 L0 ttvb now,tvbnow,bttvb可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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" W# h- d0 i& \4 `, B: b1 @+ Rtvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
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$ r# s. R' I, x( v* E! O aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
* C; [# k0 I4 X* {www2.tvboxnow.com腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E, e- _% I* p& e' \& J0 M. b, ^
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3.香蕉 " O! D3 P$ l2 p* y
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
- g" }" ^4 S, d; h2 j+ p肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 www2.tvboxnow.com& O I+ X& y) c: r
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4.蘋果 9 x; ]; i% i7 m& N0 j7 Y* `
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其$ a+ |% l) g$ I2 R7 r8 Z, v7 v
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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; W x2 K: f- ~3 T' S& m% @5.紅豆
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' [7 Y C3 E( f: U6 s0 j# `紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除公仔箱論壇- m2 x2 h/ w% i4 [' K1 c
下身脂肪。
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w" {" x" b! ?+ I5 ]tvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
. s. N6 v6 E0 X9 T肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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" V! F: ~2 G' p0 D7 [$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O# E w, F3 i6 H: X3 ?
也不多，多吃也不會致肥。
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% P# S) v: Q, U) m2 @' X9 T- K* R8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去# W8 x d% B' e% `
除下半身的肥肉。
, ?) N- @8 z( o2 E% F" }4 V1 |% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚 5 x1 P: P! P3 Z4 J. e1 h9 |/ V
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助www2.tvboxnow.com% m# [" J+ a) o! w) L
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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- H6 F# c0 s4 O# F( ~! j+ I$ S4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻 ) x/ C8 S1 d: L% n
K8 n o' }, c/ z8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
& C$ b. F' M/ V5 C7 U4 \, F% l6 u. Wtvb now,tvbnow,bttvb以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 0 d* ~. k" o# w0 L
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11.菠菜 6 P# I! u) [4 G/ E
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足公仔箱論壇( P0 K1 i' l/ ?, {0 n
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹
% a- v: h" \; I1 q2 l7 S8 Y, ?5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! s% [# G/ y6 ?2 n3 f1 T) i西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
8 P5 o5 j4 |/ _" F7 _# p8 v$ ttvb now,tvbnow,bttvb下半身的水分積聚。
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( z. ]3 W- M- V" C- ~13.花生 公仔箱論壇" v S; s8 \& ], p% E: C5 a
/ W- w8 u5 q% V) Z. T3 q' ]) G# Ztvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
7 d: E H" f* X' Q* \亦可以消下身脂?
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3 P i; b& K4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
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" `' b# r2 d% K k) Y除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {$ Q3 @% T8 b
- C, o& M2 O9 Lwww2.tvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? tvb now,tvbnow,bttvb& S5 _0 h3 `# c% u* E
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F+ Z# Q* T. a2 d+ U" T: l
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。www2.tvboxnow.com$ h0 M# Q) O" s. n) R! B
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
9 R+ f N0 p5 _2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l6 O$ ~2 g8 h0 y/ Z/ r; r
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。5 _8 u# e2 \+ _; r& s* ?" S( ~
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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' }; A" \/ l9 c6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。% }( X6 j5 m1 d$ \0 {1 T
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。公仔箱論壇/ `9 d& I: P- q8 J$ k* G8 ^) u) K
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。% [6 z- x9 w7 T; E3 U
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" r/ C: S: ?; b) X- I( Stvb now,tvbnow,bttvb10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
. K+ F4 _; U1 G( z" P Z( L) V/ y% M$ \- Y0 E8 r% j
. ]- d8 L. j. |$ S4 O9 Y3 Dwww2.tvboxnow.com11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
7 u' L$ ]3 B; \0 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G9 W1 Y7 N' n' D0 ^# F* _' [" I
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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