1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z8 y0 e! h. p3 p
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
' E2 x9 C0 c& Q7 I) s6 a8 x) p5 h/ Vwww2.tvboxnow.com可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 # ]% f' U: a2 @4 V8 Q) Z% T* {# ^. O# l
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2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y; \ b+ Q6 u! r% x
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
, D3 l5 o. U) ^( V5 }0 X! _& o腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p- h+ V! `: h8 w! [
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3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂' ]* v! H- J1 x& v
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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! @+ Y6 T3 S5 w" X/ H, H4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
" G* B# ]- E! P/ L$ {: |, htvb now,tvbnow,bttvb他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 www2.tvboxnow.com" N- Z1 y5 v) V
# K4 o3 N/ i& Btvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D7 \8 X4 P: \' o
& @( O* I a# X0 b公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
. k7 t& }1 X1 B0 p7 {+ m) a下身脂肪。 www2.tvboxnow.com& I/ P. p& Q9 G
* ]$ t! \1 J/ S) G7 F+ }7 F. N$ e7 A6.木瓜
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9 x& @% D; \& M! a" B* Ttvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜+ s8 {3 Y5 K p, }, B3 G
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 公仔箱論壇# j+ r% q+ Z" |+ Y1 D* J
6 p$ S" @: u9 V! H/ k1 ?2 ~, @公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分' U8 W# H Q: n' Z" K; ~
也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U& R5 |! {& h0 b
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8.蛋 公仔箱論壇" f y5 t2 u$ D6 ^4 i- [. |
" m F5 a# J5 u" ~* I公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去. w1 G2 g- v }0 C& O) @
除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p- ^0 ~# Z# A8 M2 A: ?' P# D
9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb: Z# v" f/ U& {) r4 `8 y/ q) p) \
j. B7 _* k! b- T6 I; T- D大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助公仔箱論壇) @. p% I$ a4 A c! b" Y
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y% K, w/ i5 y3 f
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 $ l: Z0 o2 p; {5 ^
% [" I; W2 \5 V X/ |公仔箱論壇11.菠菜 7 s: v! a9 @2 ^) N, C( w* Q. y
; ?# z9 [% Q. a: Etvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足 E. ^8 b6 S3 A5 N
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇. h% f" K. `) `4 \& ~
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12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
% T& e) g+ Q4 [( F" w; c/ F/ l* F下半身的水分積聚。 * \9 q$ _2 [( j* [
' c% J8 }! {* }2 }www2.tvboxnow.com13.花生
5 S8 }! e: ^$ M/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 U5 w' }4 W S: x3 z' f+ F
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
2 y# ~0 j, y2 ~6 a9 p6 y' M) A公仔箱論壇亦可以消下身脂?
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1 @. V7 h% D5 G; a2 @- K7 U14.奇異果
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: G. ^9 r& ~; h2 I3 T除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 * B8 Y) Y* }) ^; B, m; o
+ c9 u+ w. I- ]) y15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [. G+ K4 S5 [+ `
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果tvb now,tvbnow,bttvb; O2 S+ }+ S+ r$ c
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。公仔箱論壇& j- O6 X I! p2 q, P
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。tvb now,tvbnow,bttvb& C! n* l. Q' _- f2 |: h& }( d" `, q6 x2 v
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B" e+ ?# a8 K$ e# H公仔箱論壇5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！tvb now,tvbnow,bttvb; v: C* {: F" W9 |0 F% p+ b( p& T5 h
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/ s7 W& _$ g5 V9 A& }5 m! R$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。! s1 p. T1 M% z1 E! }( R" J
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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2 l d! s, h. ~9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q) [: F3 {$ r% u
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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5 n4 X% J C, N J+ z# mtvb now,tvbnow,bttvb11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。公仔箱論壇; F% q$ Z4 F0 u, P# o7 S
7 K7 a# f4 i1 O6 F4 T$ _1 M9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c! C5 `# e- s; v0 m" C) _
12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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