1.紫菜 9 }: K" _$ a! i2 F
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，www2.tvboxnow.com; ~, R+ d4 G p8 x$ N' U
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇0 z! [1 y3 ?1 F6 u( G
# E5 ~% d0 E- |7 T. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb K( ~0 b- ~/ A2 r* L7 ~
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R: D) f9 J7 _* a3 U
腿就輕鬆得多。
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( R8 I# Z1 t/ o; t3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb) `) q. P% c2 |$ Y/ C, K
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
g+ ~! b! T9 \* M: D: j肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 www2.tvboxnow.com5 m7 m! _! b2 q5 D; X
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
6 b) M3 v. T/ b( j他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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# d- l4 _9 B2 f) @$ ~3 stvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
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$ O8 F' `+ N3 _- l) i3 b, h- wwww2.tvboxnow.com紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
4 a& z: i$ ]8 d$ E, T0 i* ?www2.tvboxnow.com下身脂肪。
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6.木瓜 ) T: e' N( @0 A( F
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b! E3 W+ j5 B; I8 v$ _+ U! P
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 www2.tvboxnow.com" o5 M) ?- e& X. f! f
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7.西瓜
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% U# [/ j' d* H* n/ n$ H' }它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
2 q$ `; a; T/ u$ awww2.tvboxnow.com也不多，多吃也不會致肥。
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6 }; Z0 o, [" s) O3 y. u" Gwww2.tvboxnow.com8.蛋
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& p, l) p6 s( p" G, H7 ^蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去; v) n4 M- I7 x# G" }- O" D0 v( W
除下半身的肥肉。
r! |/ r8 c- Z/ B) _3 y" y9.西柚 www2.tvboxnow.com& c. i. [' Y" o6 e$ S
3 O7 G! Y0 k* E( e$ D公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助9 a8 ^% g k8 Z6 w& ^* S* H
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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( V/ L7 b0 t" V2 Otvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
5 z4 O. R: D: r2 f" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e- N' ^* U- k* j
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
) M, \: @: x$ O( {0 g: w1 Q% Y7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ! u- n+ t. U3 ^8 u" X8 L8 N6 k
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11.菠菜 公仔箱論壇 D+ J/ _, }4 X: u- C, F0 U/ ?
/ h+ ~; i* L& z9 V5 j9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足. e# A7 M: z: |1 U
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 1 A# r( P% _+ X. k6 l v/ h
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
3 U2 A: d. ~# Q4 W3 G8 u: J' B, Vtvb now,tvbnow,bttvb下半身的水分積聚。 / K; _$ {8 u9 N m" @. h
* @- H+ `) A0 x( L公仔箱論壇13.花生 5 i- B& T9 t: `9 B1 E7 `
. \$ k0 `3 P# `" ^9 i& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
; P" Z+ n* \' G( Q# G9 ytvb now,tvbnow,bttvb亦可以消下身脂?
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7 J4 K) o8 m( k" F. e! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb% R0 G2 b, Z" q1 ]- D0 \9 @9 D
- V& w0 |! @+ _, c% U2 N公仔箱論壇15.番茄
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" E7 q( K( j! z" B. D$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
# h* F4 P- C& K2 {/ @1 p0 T3 w公仔箱論壇[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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6 W* t, T" G) r- n+ R0 z2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。+ g$ ?2 u; X1 F
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。& s5 ?: v1 T' L/ m
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) L8 n6 O1 O& A# ^3 w; v公仔箱論壇3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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4 p$ c1 y2 [. t' W+ f, o9 ], \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ o+ x- ?. R! J: ?1 G1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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3 Y4 Z+ D$ B; `5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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9 {. B) C! R4 N3 f; w- g- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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/ |! y9 U5 E5 b1 g+ {+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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- T4 e( b j- r; g; Z公仔箱論壇公仔箱論壇1 z8 t! D1 H* [: Z( e. B) N% P3 [
8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。 p8 `; w' e/ v1 T
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# P( c2 `3 H! a6 C10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。公仔箱論壇3 z$ [8 C; ]( _
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$ ?( ~8 R+ r% W7 G8 F$ c1 z c11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k# I! U) ?. z- r$ V: V0 A5 Y
5 v4 I) E5 C* b$ R, H- d* k9 e$ Wwww2.tvboxnow.com6 s8 C* w' `/ S7 m% X
12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
1 T3 ^* p& O& _1 s7 d# o9 y+ z& dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W. P0 [9 R0 y- \
! ` f5 o4 z0 i* [3 _4 p9 ~公仔箱論壇13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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