回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
8 X% y! R6 d' u2 k. v- m
. ?( a4 D( F8 q- }- T- g* ~公仔箱論壇打飽嗝≠打嗝
. ~, H" Z1 l6 stvb now,tvbnow,bttvb
3 @ y" D" j- b* K5 A: E一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
8 j2 t! i8 F2 k- X) M
+ M3 ^ O- Y; F0 c. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一肚子氣從哪裡來？？
5 G/ C, J. Q6 J, R4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, E) q2 d: Q; \ g# U+ \
書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ : J) i5 D/ E0 b3 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?7 g% {7 E. U! M1 j, F& y; j4 u
王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
% p# i# n7 l- [; Z8 [6 Ntvb now,tvbnow,bttvb" f5 N( Y. z3 Q4 t u$ o) ]
人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
" S, W9 y* d" a& B" U1 Z3 {0 O# ]tvb now,tvbnow,bttvb$ ^0 e7 T9 I! }% x3 s
值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [. K& `% \" u0 k+ a+ P6 A
tvb now,tvbnow,bttvb# E* C( ]1 A2 Z0 l0 d& ~7 Y4 _7 W
預防噯氣保健之道
9 d; ]7 i1 O# m. u9 T
8 u7 Y, {' z! [2 itvb now,tvbnow,bttvb要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： 公仔箱論壇6 f6 z; M, X5 [ `/ e
1．進食細嚼慢嚥； tvb now,tvbnow,bttvb3 Q* S3 G4 C. D3 y$ u$ R
2．避免碳酸飲料和啤酒；
: C7 G: `! D% {( \3．不嚼口香糖及吃糖果； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w+ c: \: K( A' o/ ^! Q
4．不抽煙；
6 J S8 Y' T" ^5．喝飲料不要用吸管；
) ]7 H" E) I g7 H6．不合適的假牙必須矯正； www2.tvboxnow.com) R7 y6 d' L% O
7．治療其他可能造成噯氣的原因。
+ M, o3 [/ g9 k; G o* p3 k0 [7 }0 v# X. M; @
腹脹所引起的疾病
4 [, B, ?6 K# I6 c6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 w" m4 p7 Q: X; U1 W- y
腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
5 M, { {, B) M$ e* `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B a0 [7 B0 a: V7 ]. _6 j, y; L
另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
" d& P4 A* N. D9 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I; n: t: _0 K/ S6 O( J+ X
改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 tvb now,tvbnow,bttvb+ d! v {8 L# A6 T* M
tvb now,tvbnow,bttvb5 [) N9 n/ p* q: }- _; |0 N
王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
0 Q* c2 ^: Y# _3 T% M- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
, T- i. W( s# e( j, Q3 @2 }6 m. ?公仔箱論壇2．少吃油膩食物。
3 L1 J' v- \- o1 B; I* fwww2.tvboxnow.com3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 公仔箱論壇3 S# r" m Y8 } k7 k# n& A
4．緩慢進食。
( y( |+ v `! d( a+ H7 ^5．飯後運動，如散步等。
& v; e/ J" G4 G3 i) c: C
1 q. B( ~5 i- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易產氣食物
' W6 M1 \6 o5 ?7 n8 g. F8 ^公仔箱論壇˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
9 E% `. F' O: \tvb now,tvbnow,bttvb˙豆類、小麥、蛋 公仔箱論壇% @, a: k4 L8 u/ S
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
9 e& A1 b; D3 a n$ r' T; V8 I˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
' x8 ^( F ?8 `- ]) j公仔箱論壇˙油炸和油膩食物
* U6 }" x: ~0 { X, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙糖果、果糖、代糖等
" }+ h4 B# x) H$ s2 e8 ?9 vtvb now,tvbnow,bttvb˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
| 
