回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
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5 ^2 X4 n/ q/ X9 dtvb now,tvbnow,bttvb打飽嗝≠打嗝
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一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
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7 d3 k7 ?, A, }, q* n$ ewww2.tvboxnow.com一肚子氣從哪裡來？？ : o) B, ]5 t5 H1 W ^1 c
& i1 a/ M* N+ z+ l; e& n書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
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7 B, I0 y6 l4 X2 M9 y公仔箱論壇王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
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6 o2 B+ m# t: G/ S. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P4 B- D/ ?+ `4 W9 [& L
# ?6 U, O# j7 ~, {1 |( ]tvb now,tvbnow,bttvb值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]* |. A4 D/ h2 q8 J- q' b: D
- s* g' ]. E2 Y7 H6 H fwww2.tvboxnow.com預防噯氣保健之道
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要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： 公仔箱論壇8 b! }% Q- |9 X& E5 Y
1．進食細嚼慢嚥；
3 o8 t8 E' A8 @% I: v: E公仔箱論壇2．避免碳酸飲料和啤酒；
) P" `8 ]; x% O& y: N. d5 V% j) ~$ cwww2.tvboxnow.com3．不嚼口香糖及吃糖果；
. J! [3 c6 X+ _2 u( c P' e4．不抽煙； ) u: B ?1 V6 t( q3 V3 e
5．喝飲料不要用吸管； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V/ ~6 O* m; R x8 Y1 s5 O
6．不合適的假牙必須矯正； 公仔箱論壇) _1 ]7 R7 G) ?7 M& T J% n
7．治療其他可能造成噯氣的原因。
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/ R u8 K7 J0 {$ F3 iwww2.tvboxnow.com腹脹所引起的疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n1 m! M& r. W
+ H! B! e' z. a, h& k1 j公仔箱論壇腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 www2.tvboxnow.com' W8 q5 Z1 u# X B/ H! j5 c1 K
: W' e& a5 S/ F* u4 K公仔箱論壇另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 3 r, X2 p! w8 z! S6 W# h
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改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 ( s+ J' a0 N0 ]3 ]0 q% d
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王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
( e4 {9 H/ _. m F1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 tvb now,tvbnow,bttvb; f q* R+ D ^3 K, p
2．少吃油膩食物。 ; Q/ N- }% q! b# \ B* a( |5 @2 D
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 5 _! q4 n, J6 Q# _' @3 r( S; Y
4．緩慢進食。 www2.tvboxnow.com+ V; q4 E2 v' ^6 R* s
5．飯後運動，如散步等。 www2.tvboxnow.com4 N. C" P! z* X4 g$ `- A+ k4 N
8 a/ C2 v& I$ l2 d" F3 F3 O- F易產氣食物
8 B2 G- m J7 E3 `1 h, }) q0 \www2.tvboxnow.com˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K5 P0 m! J. g4 I9 v
˙豆類、小麥、蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n' _9 C2 e" o3 I5 H- g8 e
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 M9 J# [. w0 ~
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
3 K: F* i# v% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙油炸和油膩食物
# p1 |; K3 B. L1 b' V公仔箱論壇˙糖果、果糖、代糖等
- ?0 x& \! M# W7 e% [! u6 L& u˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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