回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
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打飽嗝≠打嗝 www2.tvboxnow.com8 S/ N; U$ U& I* K W
" m- l( |2 @9 ?4 l; \. Ztvb now,tvbnow,bttvb一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
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一肚子氣從哪裡來？？
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: [2 c0 c% R' `8 P$ Q' N; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ " }% M2 R/ k" Q/ ?, o, M
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王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
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人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Y/ C& z, m$ p) l( S" @9 h( w
: l4 |0 S) J7 X2 C, o2 _1 Htvb now,tvbnow,bttvb值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
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預防噯氣保健之道 www2.tvboxnow.com# O$ ^7 d1 o1 p( r# ?
6 S/ w- c# _! y" ^. k* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： * J/ {$ l+ N ^( S Z
1．進食細嚼慢嚥； 公仔箱論壇. l2 g+ j) R1 e% y, b
2．避免碳酸飲料和啤酒； www2.tvboxnow.com, a; K6 t9 ^6 a# j& }% v8 k$ T
3．不嚼口香糖及吃糖果；
# s8 Y, t8 v8 y* K6 ?; \公仔箱論壇4．不抽煙； 9 [$ F$ z3 r3 ~# \3 h8 m3 L$ x+ p7 c3 Y
5．喝飲料不要用吸管； tvb now,tvbnow,bttvb0 O2 V7 k3 Q8 p* m
6．不合適的假牙必須矯正；
% c, F- ^7 |# l& k9 X) X公仔箱論壇7．治療其他可能造成噯氣的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb8 x/ X: H* f4 y! ^! A- L4 j0 {( g
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腹脹所引起的疾病 tvb now,tvbnow,bttvb; g" d$ [8 {' n( h# U2 l1 m
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腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 www2.tvboxnow.com- v$ m4 T4 v: M: G
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另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb* n F8 r1 v! G* g E; J& V
: n$ S5 y3 h) M7 f; Etvb now,tvbnow,bttvb改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
- w3 f' p$ a/ `6 X d7 P2 twww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u6 D# U3 t" b: S/ {: B
王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L8 @% i x5 [; i
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
6 l' X- Y0 E2 Z8 i4 h( g: g% e# Mwww2.tvboxnow.com2．少吃油膩食物。
8 {7 l, Z {" B6 ?$ a3 R0 Z3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
9 D8 G9 G; G# o# q. L# K$ P8 n公仔箱論壇4．緩慢進食。
; l. O6 G+ u/ s( A1 E& |6 R. h# t# J* Utvb now,tvbnow,bttvb5．飯後運動，如散步等。 & G$ e. _' f+ T. G" |
7 \# Q" Q% [! X+ H; P3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易產氣食物 : S2 \# g; ?9 A/ M
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 0 m7 l2 Q8 W% ~$ s; y. m
˙豆類、小麥、蛋 & }* A9 k7 G3 Y
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y# `8 A- _* k1 q4 a' \ J
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 公仔箱論壇. d5 w, ^$ K* y
˙油炸和油膩食物 公仔箱論壇- k, g% ^& E, |
˙糖果、果糖、代糖等
3 T' J* G! j e- H公仔箱論壇˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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