回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G3 _& J* R1 @8 @
5 Y6 U6 H6 t! K: g- vwww2.tvboxnow.com打飽嗝≠打嗝 www2.tvboxnow.com& E3 {: D+ ^/ [5 ]
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一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
! n! y: C' R/ {9 F' R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q- z% T: p8 |; o- O4 c1 }; y
一肚子氣從哪裡來？？
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8 y8 W; n2 a! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
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) j4 s' @6 l, ?8 `王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 & ~ K K% s D; O* [
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人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
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Q% I& o) k( K* f4 |3 Zwww2.tvboxnow.com值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 www2.tvboxnow.com& [# Y* k. P6 @" N i" t
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預防噯氣保健之道
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9 V3 i5 A: T. u) R# m公仔箱論壇要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v' D/ H0 z9 U* _& j$ r4 j
1．進食細嚼慢嚥；
1 A0 ^# J1 u* d) r$ K; d公仔箱論壇2．避免碳酸飲料和啤酒； www2.tvboxnow.com9 f' D c" K- |4 R
3．不嚼口香糖及吃糖果； . Y+ G1 Y2 U7 j% d8 N- V$ D+ s
4．不抽煙； + N% J4 o& V4 t4 J; d7 o6 p. O
5．喝飲料不要用吸管；
+ A6 o/ G! F$ |4 ^ Z+ S* k! c6．不合適的假牙必須矯正； tvb now,tvbnow,bttvb1 [" l1 r# {% u
7．治療其他可能造成噯氣的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb' N. F; i8 d* t; o9 ^$ T& x& I% j
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腹脹所引起的疾病 公仔箱論壇- H- t. r8 ?6 M) w
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腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
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另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb0 b, Y2 L7 S% J$ W7 O
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改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 公仔箱論壇1 \6 W" f: \9 Q& y
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王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }( ^$ @' u1 D2 a
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 www2.tvboxnow.com! f4 O1 }+ T: X/ G5 N* i* c( u- ~
2．少吃油膩食物。
9 U; ~- R/ [2 A$ \# ]! btvb now,tvbnow,bttvb3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 - h1 D% G$ `4 U4 s, o2 }9 ?) y$ {6 Z
4．緩慢進食。 www2.tvboxnow.com7 L( e4 L2 g& f' {4 I
5．飯後運動，如散步等。 # G' C* b3 N s- l
9 a0 p) j; M; W* C$ J! @2 {0 I' f易產氣食物 2 S( I! U( u6 e& `2 \. b' b
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
1 ]* E1 F/ S$ o% M2 p( J- T" {www2.tvboxnow.com˙豆類、小麥、蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l' ?* D& j5 C! P! E
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 4 a: l$ ]# H2 c+ b1 W
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 ) ~2 W& v- E! |% r+ B
˙油炸和油膩食物
* A% ?( j# @- c4 y2 a: e" C公仔箱論壇˙糖果、果糖、代糖等 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q( z! H' Y6 p9 Q. R( r# U
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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