[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
9 V7 H0 V+ @, L4 {www2.tvboxnow.com        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
) V  E7 D2 z# [# X        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
2 @5 R$ R5 ^/ c6 ?* @" _; Q        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。公仔箱論壇- w+ |3 Z2 A8 O$ L  ~$ [  k
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
2 s+ K$ K% W7 L' ewww2.tvboxnow.com        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb4 `6 O, ^( }5 O" F- t2 {& |( G
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。www2.tvboxnow.com8 {- i: Z7 w, h! d; u
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。