[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！tvb now,tvbnow,bttvb' R6 U6 ^1 u. w) |: @+ p( W# T1 F
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
2 Y7 S% b7 ~  y+ mwww2.tvboxnow.com        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
, E# L+ B3 |& ?1 U0 F: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。www2.tvboxnow.com5 ^! b+ M% u5 e5 U
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
7 [8 B% D# r4 ^" F1 l, I, [公仔箱論壇        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇6 V* {0 y& r/ ]3 \3 I
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。tvb now,tvbnow,bttvb. E$ L& o. ^+ ~. E
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。