[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！7 M, e6 m$ C7 c, F7 z1 j
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
) k4 X+ T5 i" A. b9 o9 t$ p公仔箱論壇        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
, ~$ @' u4 `2 o# }$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
" r6 {& r) ^( m9 t( ~# X! Etvb now,tvbnow,bttvb        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。公仔箱論壇- @& D7 K; g5 @, k4 ^$ ~8 q, ?) x$ U
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o2 Y1 c7 T8 g, y% n& ~4 Y- c
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。8 A( o8 ]; T; h& m# M& n
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。